Чуйте посланието на мечтите си
Жорди Борас
Използването им за свързване с нашата интуитивна част е по-обогатяващо от интерпретирането им в търсене на смисъл. Ние предлагаме метод за творческо писане, за да постигнем това.
Често ние възприемаме мечтите си като загадки, които трябва да бъдат дешифрирани и искаме бързо да разкрием тяхното значение, стремим се да открием посланието им. Въпреки това, парадоксално, тази нагласа често ни води до още по-голямо невежество.
И то е, че прибързаните тълкувания са ограничени, когато не са напълно погрешни , и пречат на несъзнаваното съдържание да достигне до нас в дълбочина. Всъщност много сънища не се нуждаят от тълкуване и е за предпочитане да ги слушаме внимателно, да се наслаждаваме на езика им и да наблюдаваме как ни влияят.
Трябва да знаете как да ги приветствате с възприемчиво отношение и преди да ги разберете, позволете им да ви възбудят отново , да усетят как ви трогват, плашат, натъжават, забавляват …
Тълкуването на сънищата има ли полза?
Когато жена ми беше бременна, сънувах мечта, която никога няма да забравя : вървях и видях мъж, заобиколен от група хора, които слушаха внимателно. С китарата си той изпълни песен, посветена на дъщеря ми. Когато се събудих, си спомних идеално песента , затова я записах и дори днес му го пея често.
Сред любимите ми сънища има много такива, които като този никога не съм тълкувал. Някои от най-необикновените изглежда не искат да бъдат разбрани, а просто да бъдат преживяни. Това са преживявания, които ни напомнят за сложността на човешкия опит и дълбочината на това, което наричаме „реалност“.
Когато тълкуваме съня спонтанно, ние го правим от известни емоционални модели. Това осигурява приятно чувство за контрол, но също така ни затваря за други възможности; спираме да бъдем внимателни към новото, защото вярваме, че притежаваме „истината“.
Както будисткият учител Норман Фишер заявява, „Когато не знаете, вие се сливате с това, което ви изправя. Вие изоставяте самоличността си, спирате да оценявате и се предавате на учудване. " Или както четем в Дао Те Чинг: „Не знанието е автентична мъдрост“.
Следователно е важно да останете в неизвестното за необходимото време, за да се свържете с това, което не знаете за себе си, да оставите мечтата да поеме юздите и да се превърнете в звукова дъска за това, което изразява. Става въпрос за хармонизиране със силата на несъзнаваното, но не пасивно.
Всъщност можете да направите няколко неща, за да „бъдете“ със съня: напишете го в дневника си, описвайки детайлите, направете художествена творба, която възпроизвежда някоя от тях, или просто оставете да почувствате определена сцена в тялото си, без да се опитвате да го разберете …
Извикайте усещанията
Това беше, което предложих на Ангелес, когато тя ми разказа сън, който, по думите й, я озадачи : тя отиваше в джунглата с други хора, всички в униформа. Изведнъж някои партизани нападнаха групата и, преструвайки се на мъртва, само тя беше спасена.
Предложих му да ми разкаже за това със затворени очи, наблюдавайки възникналите емоции и особено как се чувства тялото му : Удобно ли беше с униформата? Каква част беше напрегната, когато се появиха партизаните? мъртвата жена? На този последен въпрос той отговори изненадващо добре: тялото му се отпусна и освен това, когато го направи, не усети никаква опасност.
Предложих й да изследва тези усещания до следващата сесия, да "играе мъртва" в ежедневния си живот. Когато се срещнахме отново, упражнението беше много показателно; Благодарение на него тя осъзна тенденцията си да контролира всичко и успя да изпита ефектите от по-спокойно отношение.
Да живеем с образите на мечтите си, да ги слушаме внимателно, ни прави по-чувствителни към техните послания. Достатъчно е да ги преживеете отново и да признаете тяхната мистерия. По този начин ще се съсредоточим върху ефективното реагиране на онова, което ни предлага нашето несъзнавано.
Практикувайте изкуството да мечтаете
Ако се отнасяте към мечтите си от собственото си творчество, можете да се свържете дълбоко с тяхната мъдрост.
Предлагаме три стъпки:
Оживете изображенията
Опитайте се да представите някои от елементите на съня (обект, характер …), които намирате за забележителни.
Можете да го направите по няколко начина : да направите фигура с глина или маска, да я нарисувате или нарисувате, да се движите спонтанно или да танцувате танц, който я представя, да събирате предмети, които имат нейната енергия или които приличат на нея (те могат да бъдат естествени обекти, като листа, клони, камъни или изкуствени, като фрагменти от играчки, писма, канцеларски материали …).
Разхлабете се на хартия
След като приключите, упражнявайте автоматично писане за няколко минути. Вземете по-сюрреалистично от самата мечта. Вземете празен лист хартия и започнете да пишете първото нещо, което се появи.
Не позволявайте на вашето аналитично мислене да се включва ; става дума за това да се оставите да си отидете, да бъдете спонтанни и да не съдите какво пишете. Ние не търсим съгласуваност или красота. Нека всяка дума и всяка фраза ви водят към следващата.
Когато почувствате, че няма какво повече да кажете (или просто причината ви започва да се намесва), можете да спрете.
Изградете няколко стиха
От написания от вас текст изберете онези фрази, които по някаква причина особено привличат вниманието ви.
С чувствителността на сънуващия ум, опитайте се да комбинирате избраните фрази, за да създадете стихотворение .
Ако смятате, че е необходимо, добавете или променете някои думи, за да ги закръглите.
Как е резултатът? Какво изпитвате, когато го преглеждате? Как това ви свързва със способността ви да мечтаете?
