4 стъпки за увеличаване на вашата жизнена енергия и свързване
Марта Пшеница
Алхимията ви предлага начин да увеличите вашата жизнена енергия, като се възползвате от вашата най-основна и мощна енергия: сексуална. Стъпка по стъпка ще трансформирате тази енергия в жизнена сила.
Дао смята сексуалната енергия или дзин за източник на целия живот и творчество във всичките му изрази. Това е основен ресурс, който може да се трансформира първо в чи или жизнено дишане и след това в шен или духовна сила, другите два начина, по които хората натрупват енергия според тази философия.
Когато сме сексуално възбудени, се активират половите хормони. В практиките на сексуална алхимия това, което се прави, е да се възползваме от този процес и да внесем онази енергия, която чувстваме в тялото, за да го регенерираме , т.е. да създадем живот в него.
Но Дао също така признава, че ние сме ограничени същества, които живеят във вселена с неограничена енергия, така че в практиките се свързваме с безкрайните енергийни източници на космоса и подхранваме нашата сексуална енергия с тях. По този начин, с ограниченията на човешката природа, ние постоянно се изпълваме с безграничното изобилие от енергия, която ни заобикаля.
Как да стимулираме енергията стъпка по стъпка
При сексуалната алхимия работата се развива в четири фази или стъпки. Започвате с първата и с утвърждаването на практиката преминавате към следващата и т.н.
1. Научете се да не губите енергията си
Става дума за насърчаване на малки промени, след като осъзнаем как губим енергия: с блокиране на емоциите, разпилян ум, с диета и начин на хранене, с недостатъчно и неадекватно дишане, чрез малко осъзната сексуалност …
По този начин, ако не се изпразваме твърде много, няма да е толкова трудно да се напълним отново.
2. Балансирайте чи
В тази фаза ще се уверим, че чи е добре разпределен в тялото . Наблюдавайте например, ако имате студени ръце и крака или температурни контрасти, като студени крака и гореща глава … Това би означавало, че чи не е добре разпределен.
В алхимичната практика има различни упражнения за балансиране на чи в цялото тяло и добрият учител ще избере най-подходящото. У дома можете да опитате упражнението с водорасли :
- Разтворете краката си, вдигнете ръцете си към небето и, без да се движите от кръста надолу, раздуйте багажника си като водорасли в спокойно море.
- Леко сгънете коленете, спуснете торса и ръцете, отпуснете торса и главата и забележете как гръбначният ви стълб е изпънат и прешлените ви се отделят.
- В това положение разклатете багажника от опашната кост, така че чи циркулира до останалата част на тялото.
3. Трансформирайте емоциите си
Има практики, при които целта е да се трансформират блокиращите емоции в подхранващи . След това се въвеждат чикунг упражнения и медитации за трансформиране на сексуалната енергия в жизненост.
Отново има различни начини за работа по този аспект. Сами може да е полезно да практикувате упражнението за вътрешна усмивка:
- Когато почувствате гняв, завист или друга вредна емоция, идентифицирайте я, след това затворете очи и му се усмихнете. Не с гримаса, а привличане на вътрешна усмивка, също с очите.
- Наблюдавайте известно време какво се случва: ще видите, че дори и да е само малко, тази емоция се трансформира в друга, по-малко вредна, която ви подхранва, било то от разбиране, отговорност …
4. Свържете се с енергиите на космоса
В напредналите практики се научаваме, след първите три етапа, да увеличаваме нашето чи чрез свързване с чи на Вселената и да го разширяваме отвъд себе си. За това се извършват специфични упражнения за чикунг, при които ръцете ни действат като канал за отдаване и получаване на енергия.
