Душевно здраве 2025, Януари

Точно както природата се адаптира, тялото също трябва да се подготви за този цикъл. Нежните упражнения, яденето на кисела храна и приемането на смеха на сериозно помагат....

Въпреки че понятието завист носи много негативни конотации, ако можем да го обърнем и се съсредоточим върху идеята за здравословно възхищение, можем да се възползваме от всичко, което научаваме от нашите референтни хора. Да имаме модели за подражание, които да следваме, ни отваря свят на възможности....

Конотерапията е метод, който има коня като главен герой и се използва от професионалисти за решаване на нужди при деца и възрастни. По терапевтичен или образователен начин той благоприятства помощта за рехабилитация на различни области. Други TACA терапии също могат да помогнат на децата....

Работата и взаимоотношенията, които ни позволяват да водим живот, подобен на този, който ни е привлечен като идеален, често ни отдалечават от най-дълбоките ни копнежи и желания. Свързването с тях ще ни накара да премахнем чувството за самота и празнота, което можем да почувстваме....

Някои фактори могат да увеличат риска от депресия след коронавируса, но чувството за неразбиране от страна на другите може да играе особено срещу хора, които принадлежат към по-уязвими групи...

Открийте & quot; цветния & quot; лечебна сила на рисунките, които психологът Карл Густав Юнг започва да използва като терапевтично средство....

Упражненията не са само движение на мускулите. Невронауката показа, че този здравословен навик в дългосрочен план подобрява паметта, прогонва деменцията, активира креативността и поддържа психичното здраве....

Гордост, състрадание, завист, меланхолия ... Какво чувство ви напада днес? Настроенията са по-фини от емоциите, но могат да ни повлияят значително. Можем да ги репресираме, да ги скрием или да ги отхвърлим, но ще отхвърлим нашата човечност. Познаването на тях ще ни помогне да бъдем в равновесие....

Затвореността и състоянието на тревога може да се отразят на психичното ни здраве. Прекомерната тревожност може да се появи при голям брой хора и в някои случаи дори може да доведе до депресия. Може ли да ви се случва? Направете теста, за да го проверите....

Все още има много провинции, които остават във фаза 0. Децата, живеещи в тези райони, все още не могат да играят с други деца кожа до кожа, нещо, което е от съществено значение за тяхното развитие. Как можем да запълним тези празнини?...

В двойката аргументите могат да бъдат лек дъжд или електрическа буря. Вместо да подклаждате ирония или укор, за предпочитане е да разпознаете собствените си желания и да ги изразите с уважение и яснота....

Когато пеем, ние се чувстваме по-добре за себе си, но и за света. Няма значение дали пеем добре или лошо: прекарването на няколко минути пеене ви носи много предимства....

Високата чувствителност не е болест: тя е способност да възприема стимулите от околната среда много по-интензивно. Откриването, че сме част от тази група хора е освобождаващо и ни дава възможност да се научим да използваме този дар в наша полза....

При деперсонализационно разстройство на реализацията човек има чувството, че не знае кой и дори може да не разпознае своята реалност. Чувствате се като напълно загубили своята самоличност. Какво може да стои зад това разстройство?...

Грижите и вниманието на любящите родители осигуряват най-добрата основа, върху която да изградим балансирана личност. Ако в детството си не получим тази подкрепа, сме израснали с емоционални дефицити. Не трябва да ги оставяме да продължават да ни вредят: можем да се освободим от тях....

Животът не е това, което се случва в ума ни, а това, което е. За да живеете истински, трябва да бъдете смели да приемете това, което се случва, да почувствате какво ни движи, дори ако това означава да вървим срещу течението на социалните норми и табута....

След няколко месеца, без да ходят физически на училище, се очаква през септември всички деца да се върнат в класните стаи. Какво ще бъде това завръщане в училище? Как ще се отрази емоционално на децата?...

Проучване разкри, че 25% от родителите са крещяли, обиждали или шамарили децата си по време на затварянето. „Спасете децата“ предупреждава, че децата не могат да чакат повече: Органичният закон за цялостна защита на децата и юношите трябва да влезе в сила възможно най-скоро....

Сексуалността е плодородна почва за появата на определени митове, като например необходимостта от достигане на оргазъм, честотата, с която сексът трябва да се практикува, или задължението за задоволяване на другия на всяка цена. Само ако се освободим от тези теми, можем да се насладим на една наистина интимна среща с партньора си....

За да се справим с най-тежките събития в живота - лични кризи или екстремни ситуации - все по-често се обръщаме към психиатрията. Превръщането на болката в болест обаче може да не е най-доброто решение за справяне. Мрежите за подкрепа се появяват като по-хуманна и ефективна помощ....

Играта е основна част от развитието на детето, тъй като е начин за експериментиране и изразяване на себе си, за установяване на контакт с външния свят. Ето защо е толкова важно възрастните да насърчават и уважават детската игра както у дома, така и в училище....

Зад всяка стресова ситуация винаги стои една и съща причина: конфликтът между това, което чувстваме и това, което мислим, между нашата емоция и разума ни. Разбирането, че това вътрешно несъгласие, а не външните обуславящи фактори, е началото на нашата тревожност, ще ни помогне да намерим най-добрия начин...

Срещу културата на бързина и непосредственост, корейски монах предлага да спре, за да види какво можем да оценим само когато не бягаме....

Личният дискомфорт е означен като болест и се лекува. Зависимостта крие невъзможността да се измъкне от себе си, да създаде мрежи и да намери мотивация....

Двама здравни психолози, специализирани в детската психология, Хулио А. Родригес и Йоланда А. Ален, са подготвили селекция от 7 филма за деца и обясняват защо могат да им помогнат емоционално. Те са заглавия, които говорят за солидарност, съпричастност или лична борба....

Приемането на емоционални възходи и падения и възползването от тях за развиване на творчески способности може да ви помогне да постигнете свой собствен уникален баланс....

Трима от десет тийнейджъри употребяват канабис. За да се справите с този проблем, препоръчително е да говорите с тях, да се опитате да идентифицирате причините им и да обясните много добре какви са рисковете за здравето при пушенето на ставите....

Четенето е чудесна възможност да поддържате мозъка си активен и да се грижите за психичното си здраве. Предлагаме ви чудесни възможности, за да можете да празнувате Деня на книгата у дома и да продължите да се наслаждавате на здравословното четене....

Какво се случва с хора с разстройства от аутистичния спектър (ASD) или други проблеми, когато останат вкъщи толкова много дни? Правителството е променило ограниченията за тях. Кой и как може да излезе?...

Mindhunter, You, Bates Motel, лентите The Ted Bundy, Dexter ... Аудиовизуалните продукции за престъпници, особено тези на серийни убийци, не спират да се увеличават и добавят последователи и зависими. Какво е това, което тези сериали крият, за да упражняват такова съблазняване?...