9 естествени помощни средства за освежаване на дъха
Д-р Ана Делгадо
Вместо да прибягвате до агресивни венци и изплаквания, можете да се борите с лошия дъх с прости природни средства, които ще ви донесат свежест и ще балансират вашата устна флора.
Халитозата или лошият дъх се причиняват от развитието на бактерии в устната кухина . Това е много често и се появява по-често сутрин, тъй като през нощта устата е в покой и се образува по-малко слюнка, въпреки че може да се появи по всяко време на деня.
Фактът, че дъхът ни мирише, може да бъде сигнал от тялото да му обърнем повече внимание . Тя може да бъде коригирана чрез справяне с нейните причини, но има и ефективни природни помощни средства за борба с проблема.
Природни лекарства срещу халитоза
Знаейки какво причинява лошия ви дъх, ще го улесните много по-лесно. Една от най-честите причини е недостатъчната хигиена : трябва да измиете добре зъбите и езика си и да използвате конец или междузъбна четка.
Лошият дъх обаче може да се дължи и на много различни причини . От нещо толкова просто като ядене на чесън или лук, пиене на алкохол или пушене на тютюн, до здравословни проблеми като кухини, лошо прилягаща протеза, тонзилит, гастроезофагеален рефлукс, назална или синусова инфекция, чернодробна дисфункция, променена чревна флора , бъбречна недостатъчност или диабет.
Спазването на високо протеинова диета или гладуването за дълго време също може да насърчи халитозата.
Освен за справяне с тези причини, можете да си помогнете със следните природни средства за борба с лошия дъх:
Можете да имате мента, розмарин, копър или анасон, вливани няколко пъти на ден.
Мащерката , която е противоинфекциозна и противовъзпалителна, също може да бъде полезна . В допълнение към пиенето на инфузията се препоръчва да се изплаква с нея.
2. Сложете магданоз в чиниите си
Благодарение на своите полифеноли и хлорофил, магданозът е антибактериален и подобрява храносмилането на чесъна . Сдъвква се прясно.
3. Подправки за след ядене
Дъвченето на карамфил, кардамон или копър след хранене ви помага да се борите с лошия дъх.
Друг вариант е да сдъвчете малко плодове от хвойна за малко преди ядене.
5. Водорасли хлорела
Водораслите хлорела са богати на хлорофил и спомагат за премахването на тежки метали. Приема се като прах с течности или като добавка .
Както ферментиращите фибри, така и пробиотиците спомагат за подобряване на баланса на чревната и устната флора , което намалява разпространението на бактерии, причиняващи лош дъх.
7. Няколко капки етерично масло
Някои етерични масла могат да бъдат от голяма помощ. 2 или 3 капки мента, екзотичен босилек или чаено дърво се разреждат в чаена лъжичка зехтин и се приемат след хранене.
8. Увеличете консумацията на салати
Те трябва да са пресни и богати на хлорофил, например с магданоз, целина, мента и авокадо.
9. Хомеопатия
В определени случаи хомеопатията също може да бъде полезна. Вземете 3 гранули 3 пъти на ден от:
- Mercurius solubilis 7CH: ако има метален вкус в устата.
- Phytolacca 7CH: в случай на обложен език (белезникав) или възпалено гърло.
- Nitricum acidum 7CH: ако имате гингивит.
- Nux vomica 7CH: показан при страдания от стомашни проблеми.
