Стресът и самотата ви разболяват

Томас Алваро

Не се влияете толкова от това, което живеете, а от това как го живеете

Приятните, приятни и щастливи стимули, които животът ни дава, се превръщат в мощни имуностимулатори и подобряват настроението. Нашата имунна система обича да бъде обгрижвана и дори глезена и, разбира се, да избягваме онези неща, които не се чувстват добре и особено най-отровните, като мисли за ярост, гняв, песимизъм или разочарование.

Когато страдаме от стрес, мозъкът и периферните органи отделят хормони, които се свързват с рецепторите на клетките на различни органи на тялото, косата, кожата, червата …

Пренаталният стрес намалява теглото на плода и е свързан с преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. А стресът засяга еднакво имунната система през всички етапи от живота.

В юношеството отговорът на ваксината намалява. А при възрастни нивата на кортизол се повишават (хормон, който се отделя в случаи на стрес).

При възрастните хора стресът е свързан с ендокринни, когнитивни и автоимунни промени, които са свързани с имунни промени и възпалителни реакции, свързани с увеличаване на инфекциите, тумори и автоимунни, сърдечно-съдови и метаболитни заболявания.

След 50-годишна възраст тимусът губи способността си да произвежда Т-клетки, а след 60-годишна възраст не е в състояние да го направи. Има обаче здрави възрастни хора. Тяхната тайна обикновено е, че се радват на добра социална подкрепа, нещо, което в нашето общество обикновено намалява с възрастта. Самотата намалява имунната функция, която причинява споменатите проблеми.