Нутрикозметика: нашата кожа също се нуждае от витамини
Кристина Фернандес
Натуралната козметика е богата на тези вещества благодарение на плодовите си екстракти и чисти масла.
Кожата е един от най-уязвимите живи органи в тялото . Някои фактори като замърсяване , времето или стрес оказват пряко влияние върху външния ви вид. Витамините са чудесни съюзници, за да го поддържат гладко и меко, а също така са от съществено значение за вашето здраве, тъй като тялото не може да ги генерира.
Чрез витамините в естествената козметика и тези, съхранявани в тялото, се насърчава активирането на клетките и синтеза на колаген или еластин . Освен това помага за борба със слънчевата радиация, свободните радикали и дермалния стрес .
Кожа без еластичност е кожата, която преждевременно старее
Когато функциите на кожата започват да се забавят поради възрастта, витамините в естествената козметика зареждат клетките на кожата с енергия и им помагат да възвърнат жизнеността си.
Витамини в кремовете за кожа след 30-годишна възраст обикновено не се добавят, но присъстват естествено в плодовите екстракти и в маслата (арган, вечерна иглика …), които те включват.
1. Витамин А: активен против бръчки
На витамин А (ретинол) е един от най-добрите antiwrinkle активни . Действа като естествен антиоксидант и е една от основните козметични съставки в грижата за лицето. Помага за създаването на съединителна тъкан, необходима за здравето на кожата.
Той също така увеличава клетъчното обновяване на епидермиса и благоприятства образуването на колаген и еластин, които забавят прогресията на бръчките. Тъй като лесно се унищожава, обикновено се използва, включен в липозомите.
2. Витамини от група В: повишават еластичността
На витамини от групата В насърчаване на еластичността на кожата и стимулират клетъчния движение, което помага да изглежда добре, цвят на кожата. Освен това те съживяват метаболизма на кожата. Резултатът е по-гладка кожа .
Най-използваните са:
- В В5 витамин , който се овлажнява и ремонт на кожната бариера.
- На витамин B3 , който предпазва и подготвя кожата за слънчеви бани.
- На витамин В6 , действа ефективно срещу девитализирана кожа и бръчки.
3. - Витамин С: светлина върху лицето
За да напълните лицето със светлина и да забравите за скучна и девитализирана кожа , витамин С е най-добрият съюзник.
Незаменим за образуването на колаген, витамин С осигурява овлажняващ ефект и е отлично средство против стареене, тъй като унищожава свободните радикали. Той е антиоксидант и регенерира. В кремовете и други козметични продукти се свързва с витамини А и Е.
4. Витамин Е: грижа за лицето
На витамин Е (токоферол) е един от най-широко използваните анти - радикал и един от най-предпочитаните за лицето грижи.
Той помага да се забави стареенето на кожата и да се подобрят кожните проблеми като петна, благодарение на антиоксидантния ефект и способността му да подпомага естествено образуването на еластични влакна.
Жизненоважно е да се регенерират белези и да се заздравят защитните сили на кожата и често се включва във фотопротектори и кремове против стареене.
Балансирайте диета
По същия начин е необходимо да се поддържа балансирана диета , базирана на пресни сезонни храни , пълнозърнести храни и бобови растения, които осигуряват достатъчно витамини, за да подхранват кожата отвътре.
