Причините за страх от провал

Страхът от грешки се превръща в огромен проблем, когато ни пречи да продължим напред и да напредваме в живота. Решението е да се освободим от този страх.

Огромен процент хора в наши дни са задържани и парализирани от страха да не допуснат грешки. Те не смеят да следват интуицията си или да се борят за мечтите си. Предпочитат да останат затънали в монотонен и неудовлетворяващ живот, отколкото да се впуснат да опитат нещо ново.

Това скъсва с континуума на нашия вид, тъй като човешкото същество се характеризира с неговото изследователско желание, жажда за знание, която през историята го е тласкала да завладее всяко кътче на планетата.

Благодарение на този авантюристичен тласък нашите предци се осмелиха да прекосят океани, планини и пустини, въпреки че начинанията им априори изглеждаха обречени на провал. Направиха го, защото страхът не ги спря, когато тръгнаха да проучват.

Бебетата и малките деца също не се съмняват дали ще могат да ходят, да се хранят сами или да се научат да говорят. Те просто се упражняват, усъвършенстват и ако не успеят, се опитват отново. Защо сме толкова откъснати от тази вродена смелост?

Те не са учили да не ни позволяват да се провалим

Много хора, които идват в моята практика, се чувстват парализирани, само като мислят да опитат нещо и се провалят в начинанията си. Повечето осъзнават, че най-големият им страх - този, който най-много ги забавя - е страхът от грешка. Произходът на този парализиращ страх е в безкрайността на ограничаващи послания, които децата чуват през цялото си детство и юношество.

Идейното наследство на много семейства е изпълнено с „бъдете внимателни, можете да си навредите“, „ако сте добре, не се движете“ или „по-добре познато лошо, отколкото добро да се знае“. Затова децата несъзнателно асимилират, че е по-добре да останат на място, отколкото да се осмелят да опитат нещо ново и да рискуват да се провалят . Те също така възприемат, че започването на проучване на нови преживявания е изключително опасно и увреждащо начинание.

Децата получават това отрицателно въздействие и в училищата, където систематично се наказват грешки. Вместо да приемат неуспехите като нещо естествено и необходимо в нормалния учебен процес, тетрадките на учениците се пълнят с унизителни червени знаци, отбелязвайки за какво са сгрешили, вместо да хвалят наученото и направеното добре.

В допълнение оценките обуславят учебния процес и страхът от грешки е установен в тях през цялото им детство и след това. Кой никога не е имал кошмара да се върне в училище и да не падна на изпит?

През цялото си детство тези хора са получавали хиляди съобщения, които са затвърдили идеята, че дръзката да изследваш неизвестното, да правиш иновации е рискована и опасна. Още като възрастни тези субекти толкова много са възприели тази доктрина, че обикновената мисъл за въвеждане на някаква промяна в живота им може да предизвика пристъп на тревожност.

Случаят с Палома и нейните необосновани страхове

Палома дойде в кабинета ми, за да ми разкаже за нейното парализиращо отношение. В първата си сесия той ми обясни, че въпреки че не е доволен от живота си, той също не се чувства способен да промени ситуацията си.

Ужасно се страхуваше да рискува да направи промяна (в случай, че не беше правилното решение) и в крайна сметка стана по-лошо, отколкото беше. Въпреки че самата тя разбираше абсурдността на неговото отношение, тя откри, че е невъзможно да направи промени в живота си.

В следващите сесии започваме да говорим за нейното семейство. Баща й беше авторитарен мъж, който винаги се опитваше да я мотивира чрез страх и унижение. Когато тя искаше да направи нещо, което баща й не харесваше, той й каза: „когато се обърка, не идвайте да плачете при мен“. И ако дори и така тя реши да го направи и не успее, той ще й направи забележка с класическото „Казах ти така“.

Майка му беше страшна и страшна жена. Не смееше да направи нищо, за да промени статичния си и безопасен живот. Ето защо те винаги са живели на един етаж и винаги са ходили на почивка в един и същи град. Всяка промяна в плановете беше огромна катастрофа за нея. Съобщенията, които Палома получава от страна на майка си, са: „ако си добре, не мърдай“ или „по-добре познато лошо, отколкото добро да знаеш“.

Получавайки тези съобщения, Палома се научи да задържа все повече и повече, когато ставаше въпрос да дръзне нещо ново. В крайна сметка вече не беше необходимо родителите й да я плашат: самата тя беше тази, която се сдържаше и пропускаше възможности за промяна, защото умът й постоянно й повтаряше, че промяната на нещо е опасна.

Как да оставим страха след себе си

По време на сесиите Палома разбираше как присъдите на родителите й я възпираха и ограничаваха живота. Благодарение на терапевтичния си процес той успя да се освободи от бащински заплахи и майчински страхове.

Той започна да променя перспективата си и да разбира, че очевидно, ако не правите нищо, не се проваляте, но също така пропускате възможността да научите нови неща и да подобрите живота си.

За да остави страха си зад себе си, Палома направи малки промени, като например промяна на режима на хранене, подстригване на косата по начина, по който искаше, или ходене на работа по различни начини.

Малко по малко тя се чувстваше по-уверена да се сблъска с други големи промени в живота си, все по-близо и по-близо до това, което искаше да прави по всяко време.

Ами ако милиони хора по света се освободят от този страх от грешка и се осмелят да се борят за мечтите си? Цялото човечество щеше да напредне и ние бихме могли да решим повечето проблеми (социални, политически, екологични и т.н.), които ни заплашват. Ами ако се осмелите да правите нещата, които винаги сте искали да правите? Както се случи с Палома, ще живеете с много повече радост и удовлетворение.