„Емоциите ви помагат да бъдете по-добри“
Ева Милет
Три кариери и страст: театърът. От него той е създал метод за управление на емоциите: неговата книга „Интелигентността на сърцето“ ни го представя.
Полиглот, роден в долината на Аран и гражданин на света, Пакс Деттони изоставя блестяща кариера в международното сътрудничество, за да се посвети на своето призвание: театър. През 2010 г. основава Театър на съвестта. Чрез тази дисциплина той изследва управлението на емоциите като ключ към познаването на себе си .
Интервю с Pax Dettoni
Защо сътрудничеството се промени за театър?
Като помощник осъзнах, че за да промените света, трябва да направите вътрешно завоевание: първият, който трябваше да се промени, бях аз! Също така открих много неща, които не са ме учили в училище, и исках да ги съобщя. Винаги съм искал да се посветя на театъра, затова избрах този начин да го направя.
Защо театърът? Терапевтично ли е?
Повече от терапевтично, това е педагогическо. Това е много добър начин за комуникация, защото ви позволява да видите какво се случва във вас в една сцена.
Работил е в Гватемала, много насилствена държава …
Да, за да предотвратим насилието сред младите хора сме смесили художествено образование, емоционално образование и Театър на съвестта. Младите хора правят свои творби, където изливат нужди и проблеми. Те ги идентифицират и разрешават на сцената.
Какви резултати е дал?
Добре, защото в превенцията на насилието има два основни аспекта. Първо, установете, че имам емоция, като гняв, че ако го оставя да ме управлява, това ще доведе до агресивно поведение. Това ме кара да осъзная и да развия силен Аз, за да кажа: „Съжалявам, да, но аз отговарям!“
А вторият аспект?
Това е съпричастност: ако се науча да се поставям на мястото на другия, преди да ги нараня, ще се запитам дали бих искал те да ми го направят.
Какво ни прави агресивни?
Той не прие. Разочарование и страх. Чувство за нападение. Но в крайна сметка мисля, че това, което те прави агресивен, е липсата на любов, на доверие, на приемане.
В книгата си той казва, че да се познаваме е част от работата на нашия живот. Защо нямаме по-ясно?
Откриването на кои сме не е обобщено, защото е малко неудобно. Когато започнете процес на себепознание и започнете да се свързвате със себе си, рискувате да не ви хареса. Поемете отговорност, не обвинявайте другите, не се превръщайте в жертва … Да бъдеш свободен не е удобно или лесно.
„Когато стартирате процес на себепознание и започнете да се свързвате със себе си, рискувате да не ви хареса. Да бъдеш свободен не е удобно или лесно "
Трябва ли да възпитаваме у децата това самопознание?
Много е важно. Трябва да научим децата да знаят всичко, което живее в тях и най-вече да го приемат и да се обичат такива, каквито са, без да се осъждат, защото могат да бъдат господари на себе си.
Но няма ли опасност там да се отглеждат малки нарциси?
Не казвам, че онези неща, които не ни харесват, не трябва да се променят, но трябва да се правят от любов и обич. Важно е да им дадете инструменти да преодолеят себе си, да управляват емоциите си. За начало: научете се да ги идентифицирате.
И трябва ли да избягвате негативните емоции?
Трябва да се научите да ги контролирате, но не и да ги потискате. Това не означава, че човек спира да се ядосва например. Това, което трябва да постигнете е, че този гняв е насочен от вас, а не че гневът е насочен от вас. В живота ще мразим, ще ревнуваме … Всичко, което са ни казали, не е правилно, ще го почувстваме. Така че трябва да се научите да го овладявате и да го канализирате.
Има ли добри и лоши емоции?
Емоциите са възможности да опознаете себе си и могат да ви помогнат да бъдете по-добри. За мен няма лоша емоция. Поведението, какво правиш с тази емоция, това е нещо друго. И това е грацията на интелигентността на сърцето, което е стъпката, която идва след емоционалното възпитание: работата, която ще свършите, така че емоции като гняв или омраза да ви посещават все по-рядко.
