„Можем да преобразим начина си на съществуване, като преработим калиграфията си“
Изготвяне
Д-р Хоаким Валс предлага метод на графотрансформатор, инструмент за подобряване на емоционалната интелигентност чрез калиграфия.
Д-р Хоаким Валс е председател на Института за неврокалиграфско програмиране. В книгата си „Ръчен ум“ (Редакционен Libros Cúpula) този невропсихолог твърди, че човешките същества могат да тренират своята емоционална интелигентност и че, за разлика от това, което изглежда, ученето да възпитава несъзнаваното е задача, която е лесна и приятна, ако правим чрез калиграфия.
-В книгата си казвате, че „препроектирането на почерка на хората може да промени личността им и да ги улесни да създадат идеален характер“ …
-Ефективно. В книгата Manual Mind (чието заглавие си играе с полисемия, тъй като е „ръководство“ с инструкции за намаляване на мозъка чрез писане на ръка) представям резултатите от изследването, което извърших през учебната 2011-2012 г. за по-късната си докторска дисертация, в която научно показах, че невро-калиграфското програмиране значително подобрява 9 аспекта на нашата личност.
Една добра концепция за себе си и адекватна самооценка, умерен оптимизъм, добро управление на емоциите, постоянство, екстраверсия, съпричастност, активност, търпение и благодарност. Тези аспекти на начина на съществуване са често срещани при повечето хора с пълноценен живот.
-И така, можем ли да променим мозъка чрез калиграфско писане?
-Невро-калиграфското програмиране е обучение, което се основава на три инструмента: автосугестия, положителни психологически есета и графотрансформация. Макар че е вярно, че преработката на калиграфското писане е неговият диференциален елемент и, ако мога, по-зрелищен.
И наистина, можем да трансформираме начина си на съществуване чрез редизайн на калиграфията. Уилям Джеймс, бащата на съвременната психология, осъзна, че мозъкът ни може да се трансформира отвън навътре. Позволете ми да обясня, по същия начин, по който писмото отразява нашата личност, можем чрез промяната на нашето писмо, имитирайки тази, която характеризира хората с пълноценен живот, да подобрим характера си.
-Колко време е необходимо на мозъка, за да закрепи промените?
- Около 15 минути на ден в продължение на поне 5 месеца, въпреки че в Manual Mind предлагам тренировка от 9 периода от 28 дни (по един за всяка от характеристиките, които съм изложил преди), за да постигна пълна трансформация и на всяка възраст. 73-годишна студентка обаче се нуждаеше от допълнителни 4 месеца, за да постигне целта си. Но тийнейджър на 5 или 6 месеца обикновено вече ги е постигнал.
-Той ни казва също, че можем да възпитаваме несъзнаваното: как?
- В книгите си не говоря за психоаналитичното несъзнавано, а за когнитивното несъзнавано, което е нещо много по-прозаично. Докато когато току-що получихме шофьорската си книжка, трябва да използваме мозъчната кора, за да мислим, преди да намалим на секунда, да спрем малко, да натиснем съединителя и да поставим правилната предавка, след известно време на практика използваме само базовите ганглии , които ни позволяват да шофираме без да мислим, тоест несъзнателно.
Нашите рутини, придобити чрез повторение, се намират в когнитивното несъзнавано. Перифразирайки Стивън Кови, ако искаме да придобием „навиците на високоефективни хора“, достатъчно е да ги обучаваме многократно, докато не станат неразделна част от нас.
-Чрез калиграфия можем ли да видим дали някой преминава през по-депресиращ етап или живее по-щастлив етап?
Някои характеристики в неговия почерк, които показват това … Болката, безпокойството, умствената умора, обезсърчението или емоционалните нива променят стойката на тялото ни, така че ние несъзнателно хвърляме рамене напред и това причинява това, когато пишем на ръка в фолио без изброяване, редовете се спускат надолу.
В краен случай на депресия последната сричка на някои редове се разпада. Напротив, човек, който се чувства щастлив, пише, без да осъзнава.
-Какво упражнение предлагате да вървите по пътя на по-пълноценен живот?
- В невро-калиграфския коучинг, който измислих, на първо място, ние пренаписваме историята, която идентифицираме като наш начин на съществуване чрез автосугестия, с която превъзпитаваме хипокампуса на нашия мозък, който, както е известно, е мястото, където се крие нашата памет епизодичен. И то е, че въпреки че мислим, че имаме памет, в действителност ние сме памет.
Второ, ние трансформираме чрез есета с положителна психология нашето несъзнавано внимание (онова, което еволюционно ни обуславя да видим преди всичко опасността и отрицателното и което може да вгорчи живота), за по-обективно внимание.
И накрая, чрез препроектиране на писмото, ние превъзпитаваме базовите ганглии, за които съм говорил преди и които обикновено определям като прекрасната лампа, която ще ни даде, ако я „разтрием“, характера, който желаем.
-Дайте ни няколко практически съвета, за да могат децата да се възползват положително от калиграфията …
-При ръчен ум правя „графологичен анализ“ на калиграфията, която в момента се преподава в училищата. Заключавам, че не е най-подходящ за 21 век. Ще дам пример, редовете са хоризонтални, което възпитава подчинение и уважение към установения ред. Днес обаче сме убедени, че това, от което се нуждае нашето общество, са креативни хора, с критичен усет, с желание и инициатива. Това изисква писане леко нагоре. За левичарите също предлагам, когато пишат на ръка, да свикнат да поставят десния крак напред.
-В компютърната ера как редовното писане на ръка не влияе на мозъка?
-Както показаха невролозите (казвам го в предишната си книга, Great Mind), не писането на ръка влияе на паметта и следователно на интелигентността и креативността. Всички сме имали опит да изучаваме речник на чужд език, като пишем всяка дума по няколко пъти.
А някои ученици признават, че изготвянето на ръкописни мамята за тест им помага да се подготвят за него. Освен това почеркът е терапевтичен, когато скърбим, и е отлично упражнение в управлението на емоциите.
По същия начин, по който тези от нас, които водят заседнал живот, ние се принуждаваме да ходим на фитнес, да тренираме бягане или поне да ходим пеша за известно време всеки ден, в Manual Mind предлагам да тренираме „ума си“, с калиграфски упражнения от само 15 минути на ден. Това не включва прекомерна инвестиция на време за постигане на пълноценен живот.
Доктор Хоаким Валс е автор на "Ръчно меню" (Редакция Libros Cúpula). С тази книга читателят може да се запознае с областта на невро-калиграфското програмиране, инструмент, особено препоръчан за треньори, учители и родители.
ДА КУПЯ
