Оптимизъм или песимизъм? Какво е по-добре?

Някои хора предпочитат да видят чашата наполовина пълна, други наполовина празна. Но кой вариант ни казва на практика психологията, че е най-добрият за живота ни? Отговорът ще ви изненада.

Непорочно живееше в постоянно депресивно и безволно състояние. Тя не намери нищо, което да я мотивира, нито изглежда да чувства в живота си илюзия, радост или страст. Когато дойде за първи път на консултация, той ми каза: „Изглежда, сякаш беше с непрозрачни сиви очила, които ме принуждават да виждам живота по негативен, тъмен и задънен път“

Във втората ни работна сесия я попитах как би искала да види живота или, използвайки нейните собствени думи, как би искала да бъдат тези очила. Immaculate отговори: "Бих искал да имам няколко розови очила, за да мога да видя всичко красиво, ярко, без усложнения и проблеми"

Желанието за Непорочна е напълно разбираемо за онези, които са прекарали живота си в много песимистичен и мрачен край на съществуването си. След толкова много болка и страдание те копнеят за малко светлина и са склонни да търсят облекчение от дискомфорта си, точно от противоположната страна, този на изострения оптимизъм.

Както обаче обясних на Инмакулада, истината е, че както изостреният оптимизъм, така и преувеличеният песимизъм са емоционално нездравословни състояния на личността. Казах й, че ако смени очилата си от скучно сиво на розово, тя все още ще остане в капан, макар и по различен начин, от болка и страдание.

Отричането на дискомфорт и измислянето на розов живот не решава проблемите, нито ни помага да намерим баланс в живота си.

Нито един от двата края не е здрав

И обостреният песимизъм, и оптимизмът могат да ни отдалечат от реалността и да ни тласнат да живеем във фантазия.

Крайният песимист ще види всичко черно, ще изпадне в депресия и няма да може да продължи напред, докато изостреният оптимист ще полудее от всяко начинание, независимо от възможните опасности, които могат да се появят.

Нашият начин на тълкуване на живота е силно повлиян от модела, който сме имали в родителите си.

Ако бяхме образовани чрез страх и крайна репресия, ще видим заплахи и мрак навсякъде. Ако сме били възпитани чрез песимизъм и негативизъм, ще мислим, че сме безполезни и че няма надежда за нас.

Ако родителите ни бяха твърде отпуснати и безгрижни, по това време ние не се научихме да разпознаваме възможните опасности и днес, понякога можем да действаме по несъзнателен и опасен начин.

Случаят с Immaculate и търсенето на розовите очила

Родителите на Инмакулада предадоха на дъщеря си много негативна визия за живота, при която всеки малък риск - или всяко обстоятелство, което беше извън известното - може да се превърне в смъртна опасност. През цялото си детство момичето не спира да чува фрази като „птица в ръка е по-добра от сто летящи“ или „нокътът, който стърчи, е този, който получава първия удар“.

От много малка, Непорочна, тя свикна да бъде нащрек, да чака нещастия около нея и това постепенно поглъщаше цялата й енергия. Неговите „тъмни очила“ са резултат от сумата на негативното отношение на родителите му и техния поразителен начин на живот.

След консултация, Инмакулада работи, за да разбере произхода на нейния негатив и изключителен песимизъм.

По време на сесиите си той успя да се откъсне по този вреден начин да види живота, който беше наследил от родителите си.

Той също така успя да разбере, че през целия си живот всички ние преживяваме всякакви обстоятелства. Някои по-полезни, а други по-малко, други щастливи, други болезнени и т.н. Непорочна, тя се научи да тече, да се радва на приятни преживявания и уверено да се изправи срещу онези, които не бяха.

В една от последните си сесии Инмакулада ми каза: „Вече не искам очила, нито тъмни, нито рози. Искам да живея живот истински, да мога да се уча от грешките и да продължа напред ”.

Очилата, колкото по-прозрачни, толкова по-добре

Както крайният песимизъм, така и оптимизмът са две страни на една и съща монета, тази на отричането. Както винаги, в баланс е здравето. Да осъзнаваме реалността и да можем да анализираме ситуациите, каквито са, с всичките им нюанси и цветове, ни дава разбиране и емоционално здраве.

Само по този начин, от прозрачни очила, можем да вземем най-здравословните решения за живота си.