Затвореност: можете да се насладите да сте у дома и да сте сами
В този период на затвор ние научаваме много неща за себе си. Едно от най-важните: не трябва да се страхуваме да живеем без партньор или да нямаме хиляди планове.
Тази коронавирусна криза е пълна с несигурност, но, парадоксално, тя също ни помага да открием нещата за себе си. През тези седмици научихме важни неща като това, че няма причина да се страхувате от свободното време и че можете много да се радвате на самота.
Хората не спираха да правят планове и да изпълват графика си с дейности от страх от празнота, от страх да не се озоват, от страх да не се чувстват сами.
През тези дни откриваме какви неща харесваме, възстановяваме връзката със себе си.
Това откритие е много важно: сега имаме увереността, че всъщност сме способни да прекарваме много време сами и това освен това отваря вратите за други неща, които ни доставят удоволствие.
Задържането помага ли ви да опознаете по-добре себе си?
По време на тази карантина разбрахме, че има много неща, които ни доставят удоволствие, освен любовта. Всеки от нас се свързва със старите си страсти или открива нови.
- Танцувайте, пейте, четете и пишете, композирайте музика или се научете да свирите на инструмент.
- Говорете задълбочено и без да бързате с приятели.
- Грижете се за растенията и отглеждайте храна или изучавайте живота на животните.
- Събирайте предмети, изучавайте нови дисциплини, посещавайте виртуални музеи, научете астрономия, програмиране или нов език.
- Практикувайте социален и политически активизъм , създавайте мрежи за солидарност и взаимна подкрепа.
- Научете занаяти, рисувайте и проектирайте нови неща, правете дрехи или мебели или научете „Направи си сам“.
- Медитирайте, практикувайте йога, пилатес, тай чи или спортувайте.
Защо страстите ни помагат да бъдем добре?
Ритъмът на живота, който водехме преди затварянето, не ни позволяваше да намерим пространство, за да се посветим на удоволствието и да се свържем със себе си. Възползвайте се от момента, пространството и времето, които имате сега, за да се свържете със страстите си. Колкото повече време имаме, за да се посветим на това, което ни харесва най-много, толкова по-добре се чувстваме:
- Страстите много ни помагат да се откъснем от реалността, да се съсредоточим само върху едно нещо, да израстваме и да получаваме удоволствие. Те ни карат да се чувстваме добре. Това ни помага много да поддържаме духа си, да се опознаваме по-добре и да се научим да се наслаждаваме на собствената си компания.
- Страстите ни правят по-автономни, променят възприятието ни за течението на времето и ни позволяват да се наслаждаваме на уединението. В същото време ни улеснява да се свързваме с непознати хора, с които споделяме едни и същи страсти и да чувстваме, че принадлежим към общност от разнообразни хора, които си взаимодействат обединени от страсти.
След като се научим да се наслаждаваме, става по-лесно да се радваме на другите.
- Наличието на собствени страсти ни позволява да преодолеем емоционалната зависимост в нашите взаимоотношения и ни помага да управляваме страха си от самотата: ние проверяваме, че за да бъдем добре, трябва преди всичко да бъдем добре със себе си.
- Нашите страсти ни свързват с удоволствие и, колкото по-голямо удоволствие изпитваме, толкова по-качествено живеем, имаме физическо, психическо и емоционално здраве.
Качеството на живот е свързано с нашето благосъстояние на всички нива. Ако днес е толкова трудно да се живее добре, това се дължи главно на липсата на време, енергия и доходи, за да се радваш на живота. Нека научим този урок, който този опит ни дава да направим необходимата стъпка, за да бъдем добре.
