Важността да имаш добър емоционален модел за подражание в детството

Когато родителите не управляват емоциите си по здравословен начин, децата са склонни да възпроизвеждат този вреден модел. Предлагането на нашите деца здравословна справка за управление на емоциите им е голямо предимство за тях.

Всички човешки момичета и момчета се нуждаят от физически грижи, интелектуална стимулация и уважителен емоционален съпровод. Въпреки това, този последен аспект, въпреки огромното въздействие, което има през целия ни живот, обикновено е най-пренебрегван от всички тези на родителството.

Много деца живеят в среда, в която родителите викат, обиждат и дори удрят или удрят, когато се чувстват обзети от емоциите си.

Това неподходящо управление на емоциите е изключително вредно за децата не само поради насилието, което получават, но и защото те се научават на нездравословен начин за управление на емоциите си.

Проблем с управлението на емоциите

Когато Педро дойде в кабинета ми, той осъзна, че му е трудно да се свърже с емоциите си. Едва успяваше да разпознае какво чувства самият и му беше изключително трудно да разпознае емоциите на другите.

Тази емоционална слепота създава огромни проблеми при отглеждането на децата ѝ. Например му беше трудно да разбере кога са уморени, разочаровани или кога единият се ядосва на другия. Доста често, тъй като не е знаел как да идентифицира емоционалния спусък, който ги е причинил, той е участвал в силни спорове или битки.

След като не се научи да се справя със собственото си разочарование като дете, единственият начин, по който знаеше да прекрати спора между децата си, беше да крещи по-силно от всеки друг.

Понякога той крещеше толкова много, че дробовете му бяха без въздух и гърлото го болеше от дрезгавост, продължила дни.

Този проблем е много често срещан при хора, чиито родители не са успели да предложат здравословен модел на децата си, за да разберат и управляват това, което чувстват.

В този модел на естествено или с уважение родителство не става дума за „преподаване“ или „възпитание“ на емоциите, а по-скоро за пример, като родителите са първите, които са в състояние да се справят по подходящ начин със своите разочарования, гняв, страх или възторг. Научавате се да управлявате емоциите у дома, като наблюдавате как нашите възрастни го правят.

Ако моделът не е балансиран, за детето ще бъде много трудно да има здравословно управление на емоциите.

В случая на Педро родителите му бяха много умни в интелектуално отношение. Баща му беше известен хирург, а майка му беше една от първите жени инженери в провинцията. И двамата бяха получили различни награди за професионалната си кариера, но в дома им емоционалната подкрепа, която предлагаха на децата си, беше пагубна.

В къщата на Педро виковете и тропането по вратите или по масите бяха често срещани. Винаги, когато възникваше проблем, родителите бяха първите, които експлодираха. В допълнение, по-големите му братя научиха този тип експлозивни реакции, така че когато Педро се роди, атмосферата в дома им беше в непрекъснато напрежение.

Във всеки момент някой можеше да се ядоса и тогава „ураганът щеше да избухне“, както ми обясни Педро.

Поради липсата на емоционална подкрепа, която той имаше, щетите, претърпени от младежа в детството му, бяха тройни. От една страна, насилието, което е получил, от друга, той не е научил здравословния и балансиран модел на емоционално управление, от който се нуждае всяко дете, и накрая, той интернализира като нормална реакцията на реагиране с крясъци и липса на контрол при най-малкото разочарование.

В такива случаи терапевтичната задача, която си поставяме, също трябва да бъде тройна. От съществено значение е освен асимилирането и заздравяването на всички получени рани, деактивирането на автоматизирания модел на емоционален изблик и накрая търсенето на по-здравословни начини за управление и комуникация на емоциите.

Възвърнете контрола върху емоциите

По време на терапията си Педро разбира, че макар родителите му да са много ярки на интелектуално ниво, те са имали дълго забавяне в самоконтрола на емоциите си. Тази липса им направи невъзможно да му предложат здравословен и балансиран модел на управление на емоциите.

Те от своя страна не са имали здравословен модел за подражание от съответните си родители и ние можем да продължим веригата назад за безброй поколения. Когато дойде в кабинета ми, Педро беше решил да не продължава да повтаря същия модел. Както той ми каза: „Исках да бъда последното звено от веригата“.

По време на сесиите си Педро започна да разпознава ситуациите, които го накараха да загуби контрол, и започна да се ориентира към диалог и категоричност. Докато се освобождаваше от безумния модел на родителите си, той се свързваше със собствените си емоции, изживяни в детството: гнева си, гнева си, разочарованието си, страховете си или радостта си. Той ги призна за легитимни и за първи път успя да ги изрази.