Как да откачите децата от екрани

Пандемията доведе до прекомерно използване на технологии при много деца. Можем да предприемем някои стъпки, за да ви помогнем да преодолеете тази зависимост от екраните.

Снимка от Джулия М Камерън от Pexels

През месеците на задържане, поради специалните обстоятелства, които сме преживели, много деца са били изложени на повече часове на използване на технологията, отколкото би било препоръчително. Между класовете, телематичната домашна работа, връзките с членовете на семейството и часовете за почивка, тези малки са разчитали прекалено на екраните.

Не е изненадващо, че толкова много деца са попаднали под влиянието им, това се случва и на възрастните. Яркостта, ярките цветове и незабавното удовлетворение на повечето приложения са пристрастяващи стимули, с които е много трудно да се борим.

Това изобилие от емоционални стимули в крайна сметка причинява при някои деца прекомерна и вредна зависимост към всякакви технологии.

Всъщност, въпреки пристигналото хубаво време и затварянето приключи, много деца и юноши не искат да напускат къщата. Не само, че те изпитват страх от болестта или че превантивните мерки (необходими) са тромави, но и след толкова много месеци, заключени с екраните, те в крайна сметка организират събитията от живота си чрез тях. Те са свикнали с тях и сега не искат да изоставят новите си навици или да спрат да получават стимулите, които предоставят.

Мерки за намаляване на зависимостта ви от технологиите

Нека да видим няколко съвета за постепенно и с уважение намаляване на времето за използване на технологията.

• Възползвайте се от доброто, без да злоупотребявате.

Не става въпрос за заклеймяване на екрани. Технологията ни служи добре по време на задържането и продължава да бъде много полезна за нас днес. Помага ни в нашата работа, да бъдем в контакт със семейството или приятели, които живеят далеч, и е отличен инструмент за образование и свободно време.

Проблемът се появява, когато се превърне в уникален инструмент и не предлагаме други алтернативи. Не можем да го отречем, но и не трябва да го злоупотребяваме. Трябва да използваме претеглено и да се опитаме да предложим на децата си, за техните развлекателни и образователни дейности, други възможности.

• Родителско присъствие

Когато екраните станат заместители на вниманието и времето с родителите, е по-лесно да се превърнат в зависимост. Трябва да избягваме използването на технология като детегледачка, която непрекъснато забавлява децата.

Нашето присъствие, дори когато играят игра или гледат филм или сериал, е много важно. Нека споделим този път с тях, можем да се включим в играта, да поговорим за филма. Нашите деца трябва да чувстват, че сме с тях, че се интересуваме от техните дейности, че сме въвлечени в техния живот.

• Родители, пример

Няма полза от това, че искаме да откачим децата си от екраните, ако видят, че родителите им прекарват цял ​​ден залепени за мобилните си телефони и не спират да го консултират дори на плажа. Първата стъпка за тях да спрат да злоупотребяват с тях е да видят родителите си като здравословен пример за тяхното използване.

Прочетете книга, нарисувайте, играйте на инструмент, направете пъзел, играйте спорт, има хиляди забавни алтернативи. Бъдете най-добрият пример за вашето дете.

• Съгласете се за времето за използване

За да се избегне злоупотреба, всеки може да се споразумее за времето за използване на екраните. Не става въпрос да ги забраните, а да предложите други дейности за разпределяне на часовете на деня. По този начин децата могат да видят, че има живот отвъд екраните. От съществено значение е всеки член на семейството, деца и възрастни, да се ангажира да спазва това споразумение.

• Създайте нови съчетания и обичаи

За да не бъдем залепени за технологиите през целия ден, можем да създадем нови обичаи и рутини в семейството. Например определете часовете за закуска, обяд и вечеря като безплатни часове. Можем да се възползваме от тези моменти заедно, за да поговорим за интересуващите ни теми, да поговорим за семейството, да разкажем анекдоти, да планираме излети заедно и т.н.

• Семейни дейности

В рамките на тези нови процедури можем да програмираме ежедневни семейни дейности, всеки семеен ден различен: рисуване заедно, готвене, четене на книга, разходка, игра на настолна игра, практикуване на спорт, провеждане на експеримент и т.н.

Всяко дете предпочита родителите си пред технологиите.

Ако предложите да направите някаква съвместна дейност или да изиграете нещо, което той харесва, ще бъде по-лесно да оставят настрана екраните. Не забравяйте, че пълното внимание на родителите е най-голямото насърчение и най-голямата илюзия за едно дете.

• Свържете се с природата

Прекарвайки месеци затворени у дома, ние загубихме връзката с природата, от която хората толкова много се нуждаят. Излезте отново на разходка в провинцията, отидете в парк за разходка, насладете се на един ден на плажа, карайте колело заедно.

Намерете своя ежедневен момент на връзка с природата, в който можете да споделите заедно тези моменти на релакс далеч от екраните.