Може ли малкият брат да повлияе на самочувствието?

Отношенията между братя и сестри могат да бъдат много сложни. Ако по-възрастните братя и сестри прекарат детството си, принизявайки по-младите, самочувствието на по-младия може да бъде сериозно увредено.

Когато в семействата не съществува здравословна динамика, всички членове попадат в капан в много вредни отношения на контрол и подчинение. В семейства, в които децата растат несигурни и невнимателни, пристигането на по-млад брат или сестра може да означава катастрофа за другите. Те приемат новороденото като враг , дошъл да оспори оскъдното време и обичта на родителите.

Стратегиите, които по-големите братя и сестри използват, за да се откроят или да потърсят вниманието на родителите си, в крайна сметка могат да повлияят на бъдещия характер на малкото.

Можем да открием тези вредни ефекти, когато този, който идва на терапия, е братът или малката сестра, които вече са възрастни, за да работят по различни емоционални проблеми. Това се случи с Даниела, най-малката от трима братя и сестри, която дойде в кабинета ми, за да работи върху много увредено самочувствие. Както тя ми призна в първата ни сесия, въпреки че близки хора, които я обичаха, се опитваха да я накарат да види колко валидна е, тя винаги се чувстваше по-ниска от другите.

Може да е източник на ниско самочувствие

Един от страничните ефекти на ниското самочувствие е липсата на реалистично възприятие за стойността на човека . Хора като Даниела винаги се сравняват с другите и възприемат себе си, въпреки че реалността е точно обратното, като по-неспособна от другите. Всъщност имах интервю с партньора на Даниела и тя обясни, че нейната работа е оценена високо и е популяризирана няколко пъти.

Въпреки факта, че шефовете й бяха много доволни от представянето й, тя винаги се съсредоточаваше върху изтъкването на малките грешки, които беше допуснала и не беше в състояние да оцени всички положителни неща, които беше постигнала.

Ако нещо вървеше добре, той винаги го слагаше на късмет.

За да започнем да работим върху самооценката, първо трябва да разберем, че нито едно дете не се ражда с ниска самооценка. Бебето не се замисля дали е по-добро или по-лошо от останалите или ще може да ходи или не, то просто тренира, учи се и, когато е готово, върви. Ниската самооценка е ефект от лечението, получено отвън и негативните послания, които се натрупват, за да повлияят на възприемането на детето от себе си.

Разберете източника на проблема

Както винаги правим в терапията, започнахме да изследваме миналото на Даниела, за да се опитаме да разберем произхода на този много негативен възглед за нейните способности. Един от аспектите, които най-много привлякоха вниманието на делото му, бяха отношенията с братята му.

Те, няколко години по-възрастни от нея, винаги коментираха, като семейна шега и без да му придават по-голямо значение, че когато се роди Даниела, те бяха донякъде ревниви. Когато обаче младата жена разказа своята история в терапевтичните си сесии, разбрахме, че реалността, която е преживяла, е много по-сурова от анекдота, разказан от нейните братя.

Братята на Даниела, три и пет години по-големи от нея, прекараха цялото си детство, очерняйки момичето.

Когато тя не можеше да прави същите неща, които правеха те, те я караха да изглежда тромава, обиждаха я и я наричаха „глупава“, „безполезна“ или щракащи фрази като „ти не знаеш как да направиш нищо“ или „ти си отказ“. Очевидно по възраст те бяха по-сръчни и по-силни от нея и обидите им нямаха смисъл, но малката Даниела ги приемаше истински и години наред ден след ден беше убедена, че е безполезна, отричане, че не можеше да направи нищо както трябва.

Няколко десетилетия по-късно, когато стигна до моята практика, Даниела продължи да се вижда като по-ниска от всички останали. Тя продължи да мисли, че е безполезна и избягваше да се впуска в някои много добри проекти, които бяха предложени, убедена в неспособността й да ги осъществи. В една от нашите сесии той ми обясни, че идея, която винаги е присъствала в главата му, е „защо ще го направя, ако съм сигурен, че другите са по-добри от мен“.

В терапията си Даниела започна да осъзнава, че тези стари сравнения са били дълбоко несправедливи.

Братята им бяха с няколко години по-големи от тях и това направи огромна разлика в уменията, силата и прецизността. Тя припомни, че в училище, в сравнение с други момичета и момчета на нейната възраст, тя е превъзхождала почти всеки предмет.

Възвърнете любовта към себе си

Даниела започна да оценява онези области, в които тя е дори по-висока от средната. Например, той винаги е бил добър в математиката и е бил много добър с числата.

Работила е в счетоводния отдел на мултинационална компания и шефовете й са я оценявали много, защото е успяла да открие онези малки грешки, които другите са пропуснали. Винаги беше приписвала тази способност на късмет, но малко по малко беше убедена в достойнството, което наистина имаше.

Разбирайки нейната история и динамиката, която преобладаваше в нейното семейство, Даниела също успя да се освободи от злобата, която винаги е държала към братята си, тъй като се е отнасяла с нея толкова зле. Те също бяха жертви на родители, които бяха твърде заети със собствените си дела и нямаха време да се грижат правилно за децата си.

Липсата на внимание от страна на старейшините не е по вина на малкия брат, а липсата на присъствие на родителите. Всъщност малката Даниела също не се беше чувствала придружена в детството си. Както той ми каза в една сесия: „Не че откраднах вниманието на родителите си, защото просто нямаше внимание за кражба“.