Водена медитация, за да ви даде сила и да създаде вашия съзнателен живот
Сегашният ви живот е отражение на вашето състояние на съзнание и вашия вътрешен живот и можете да се възползвате от процеса на дефиниране, за да го създадете съзнателно.
Слушайте ръководената медитация на Лидия Гонсалес Алия, за да създадете своя съзнателен живот.
Трейси Хокинг / Unsplash
Някои духовни потоци виждат различните качества , които присъстват в нас, като семена. Според тази теория всяко качество, което си представяме, като любов, насилие, радост, мир, страх, стабилност, гняв, състрадание и т.н. те спят вътре в нас или, което е същото, са заровени в плодородната почва на нашето съзнание, докато те съдържат в себе си целия си потенциал да станат големи дървета, които дават съответните им плодове в живота ни.
Нашата отговорност е да съзнателно избираме и поливаме онези семена , които искаме да проявим в живота си по един или друг начин, и тези, които искаме да дадат плод. И по същия начин нашата отговорност е да спрем да поливаме семената, чиито плодове са източник на страдание за нас и за хората около нас. С тази медитация с водач можете да създадете живота си съзнателно.
Ние сме създатели на живота си
Всички ние сме създатели на живота си. Това твърдение не е лесно да се усвои за част от нас, която се стреми да държи хората и външните фактори отговорни за това, което ни се случва, и по този начин избягваме непреодолимата задача наистина да поемем контрола над живота си и да направим себе си единствено отговорни за тя. Когато обаче се осмелим да бъдем, ние сме изключително овластени и имаме неизмерим творчески капацитет.
Създаването на живота ни не означава непременно, че можем да изберем точно ситуациите, които искаме да живеем, да имаме живота, за който мечтаем, както го мечтаем, с всичките му подробности или да избягваме неприятни и, може би, изключително болезнени ситуации.
Животът винаги ще се случва по свой начин, за да ни предостави разумно възможности да продължим да се развиваме.
Следователно нашата сила на създаване и избор не се състои в това, което се случва в живота ни, а в това как реагираме на това, което ни се случва. Реакциите на случилото се с нас никнат от онези семена, които напояваме и оформяме живота си.
Ако, например, решим да напоим семената на страх, негодувание или гняв и реакциите ни към различните възникнали житейски ситуации се раждат от тях, ще изпитаме как животът ни се оформя въз основа на тези качества, като също така привличаме повече ситуации които определят тази форма. По същия начин можем да изпитаме как се оформя животът ни, ако действаме въз основа на ситуациите, които ни се случват от други съществени качества като състрадание или любов.
Как да медитирате, за да създадете живота си съзнателно
- Заемете удобна поза в седнало положение , затворете очи и влезте в контакт с вътрешното пространство на тишината във вас.
- Визуализирайте себе си като плодородна земя. И визуализирайте как тази земя е пълна със семена от всякакви качества, които са във властта във вас: любов, състрадание, страх, гняв, спокойствие, радост и т.н.
- Почувствайте силата, която се намира във вас, докато решите или не, да напоявате тези семена и по този начин да създадете своя живот и вашите отговори на вашите житейски ситуации.
- Наблюдавайте живота си и забелязвайте преобладаващите семена или качества във вас, проявени в него. Наблюдавайте растенията или аспектите, които ви карат да се чувствате добре и тези, които чувствате, че са източник на страдание. Почувствайте усещанията, присъстващи в тялото ви, докато наблюдавате живота си от този момент.
- Осъзнайте кои аспекти от живота ви са резултат от поливането на определени семена, които отсега нататък решавате да не поливате .
- Аз ви идентифицират с тези семена, да им благодарим за намерението си да защити вас и нека знаят, учтиво, че сега не е това, което трябва, а не regarás както преди.
- Оставете ги да изчезнат от градината и наблюдавайте живота си без тях. Почувствайте присъстващите усещания.
- Сега вижте какви растения в градината, кои части от живота ви бихте искали да продължите да растат и покълват и да ги визуализирате напълно израснали и буйни.
- Почувствайте, ако във вас има някакво друго семе, някакво друго неподвижно качество, което бихте искали да започнете да поливате още сега, за да се прояви в живота ви. Почувствайте удовлетворението от този живот, който сте избрали и създали.
- Свържете се с качествата във вас, за които трябва да се погрижите, така че животът ви да се прояви по този начин и да станете сензорни в тези качества, усещайки ги напълно, докато дишате дълбоко.
- Без да се откъсвате от тези качества, отворете очите си и ги пренесете в своя ден и живота си.
