Висока чувствителност: Защо ни е трудно да изразим емоциите си?

Някои много чувствителни хора, ако са получили много закачки в детството си поради състоянието си, реагират, като потискат емоциите си. За да ги освободят, те трябва да възвърнат самочувствието си.

Много момичета и момчета страдат от дискриминация и подигравки поради високата си чувствителност и интензивен емоционален живот. Странният външен вид или пренебрежителните коментари могат да повлияят на тяхното самочувствие и да им оставят дълбоко впечатление.

Повечето възрастни не разбират емоционалния свят на децата и не придават значение на случайни коментари или „невинни шеги“, но реалността е, че тази липса на разбиране може да причини на тези деца както вреда, така и злоупотреба много по-тежки.

Чувство, родено в детството

Марина винаги изпадаше в паника на семейни събирания. Докато за нейните братовчеди и братя тези случаи означаваха страхотни моменти на игра и забавление, за нея те бяха истински кошмар.

Тя не можеше да понесе шегите и пренебрежителните коментари, на които нейните чичовци и баби и дядовци непрекъснато я подлагаха. Марина винаги беше много по-чувствително и емоционално момиче от другите, но семейството й не разбираше нейната чувствителност и по никакъв повод им се стори благоприятно да й се подиграват.

Най-голямата опасност от този вид унизителна шега е , че нанася огромна вреда на самочувствието на децата.

Въпреки че в началото тези малки деца реагират, като се ядосват и въстават преди унизителното отношение, на което са подложени, ако ситуацията продължи дълго, в крайна сметка те се съмняват и реагират, като скрият своите емоции към другите.

Ако това да бъдеш естествен и спонтанен пред другите е източник на насмешка, те ще потиснат емоционалните си изражения и ще ги скрият дълбоко в себе си.

Когато ни карат да се чувстваме нелепо за това, че се чувстваме

Марина се почувства в много подобно състояние, когато дойде в офиса ми да потърси помощ. Младата жена беше открила, че й е изключително трудно да изразява емоциите си. Винаги си спомняше себе си като интроверт, но през последните години бе забелязала нарастваща тенденция да блокира емоциите си до такава степен, че понякога й беше трудно да разпознае какво чувства.

В първата ни сесия, когато говорехме за детството си, Марина не си спомни да е крещила или удряла, както другите нейни приятели, но не си спомня и щастливо детство. Трудно му беше да намери спомени, където да играе открито и свободно да се чувства добре.

Това, което младата жена си спомни, беше поредица от неприятни инциденти, които бяха повтаряни много пъти в детството си. От съвсем малка Марина стана обект на малки шеги и подигравки поради своята чувствителност. В семейството й съжалението или плачът се разглеждаха като признак на слабост, затова не спряха да й се подиграват.

Ситуации като плач с песен, която му причинява тъга, оплакване при падане и нараняване или показване на скръб за смъртта на животни (когато те пускат бикове по телевизията), мотивирани подигравки и презрение от страна на роднини.

Дори родителите й не я подкрепяха или защитаваха, когато другите й се смееха, така че емоционално Марина прекара детството си, чувствайки се самотна, чудак в семейството си.

Когато мислим за сумата от всички тези ситуации и други подобни закачки, които Марина е страдала през цялото си детство, можем да добием представа за ужасния ефект, който е оказал върху нея.

Възможен източник на интроверсия

В своя възрастен живот Марина беше изключително оттеглено момиче . От страх да не бъде унижена и осмивана, тя се беше научила да не споделя емоциите си с никого. Тази изключителна затвореност беше засегнала всичките му връзки.

Имала е приятели, с които се е забавлявала, но никога не е задълбочавала приятелството им. В отношенията си той също винаги се сблъсква с емоционална стена, която не може да преодолее и която му пречи да се отвори към другия човек.

Докато преработвахме личната й история, Марина успя да разбере и словесно изрази колко несправедливи са били към нея. Тя не изпитваше гняв срещу родителите си или роднини, но дълбока тъга, че не се чувстваше разбрана като дете.

„Не можеха да направят повече. Те са емоционални непохватни и не можеха да видят вредата, която ми причиняват, "каза ми той в една от сесиите си," но не искам да продължавам да се крия, искам да се отърва от тази голяма тежест. Не искам да продължавам да се срамувам от това, което съм.

Когато Марина разбра, че не всички са като нейното семейство и че не всички хора ще се подиграват на емоциите и реакциите й, тя започна да се отваря. Младата жена успя да препрограмира цял живот емоционално блокиране и се възползва от доверието, което имаше с някои приятели, за да направи това, което за нея беше голяма стъпка.

Възстанови изражението на тъгата си, страховете си, радостите и надеждите си. Марина вече се чувстваше в безопасност, не се интересуваше какво могат да кажат другите и не се страхуваше от закачки.