Най-ефективните растения и добавки срещу артрит
Роза Гереро
Пречистването на тялото, укрепването на имунната система и балансирането на микробиотата помага за предотвратяване на болка и възпаление на ставите.
Зачервяването, болката, подуването, по-високите температури в засегнатите области и възлите на ставите са основните симптоми на артрит . Първите огнища се появяват като цяло на ръцете, краката, китките, коленете или глезените, но малко по малко те могат да засегнат други стави.
Познаването на произхода и причините за този проблем ще ви помогне да изберете лечението. Като цяло, за да се знае от какъв тип артрит се страда и за да може да се лекува, трябва да се анализира ставната течност. Излишната течност може да се дължи на два фактора:
- Механик . Обемът му се увеличава, но съставът му почти не варира. Обикновено се дължи на напреднал остеоартрит.
- Възпалително . Съдържа висока концентрация на протеини, които показват произхода му:
- Кристален артрит . Причинени от концентрацията на кристали на пикочна киселина.
- Инфекциозен артрит . Тя може да бъде вирусна, бактериална или причинена от гъбички.
- Ревматичен възпалителен артрит . От генетичен, автоимунен или реактивен произход.
Фитотерапевтично лечение на артрит
На ревматоиден артрит urica AND може да бъде намален с противовъзпалителни и диуретични растения . Ефективно е да се комбинират, например през други дни, тези два билкови чая.
Състав :
- Тисан 1 : Улмария (20 g), брезови листа (30 g), корен от трева на аптеките (20 g), майорана (20 g) и дяволски нокът (10 g).
- Tisane 2 : бъз (20 g), златна пръчица (20 g), кора от бяла върба (30 g), розмарин (20 g) и листа от подбел (10 g).
Подготовка :
- Гответе 3 или 4 супени лъжици от сместа в 1,5 литра вряща вода за една минута.
- Покрива се, след 10 минути се прецежда и се пият по 3 чаши дневно.
За да се намали пикочната киселина, е полезно да се приема майчина тинктура от по-голяма коприва :
- 45 капки на ден, разделени на три приема.
Следните натурални добавки също могат да ви помогнат .
1. Босвелия
Приемът на 200-600 mg екстракт от Boswelia serrata подобрява болката и сковаността на ставите след две и четири седмици лечение.
Намалява С-реактивния протеин .
2. Омега-3
Те приемат 1,7 до 4,6 g EPA на ден. Вместо да го получавате от рибено масло, можете да се обърнете към капсулите с масло от водорасли .
Омега-3 облекчава възпалението.
3. Куркума
350 до 1050 mg на ден 95% стандартизиран екстракт от корен.
Инхибира синтеза на възпалителни простагландини .
Приемът на бромелаин също подобрява асимилацията му.
4. MSM (метилсулфонилметан)
Това е органична сяра. Като поддръжка се приемат 500 до 2000 mg на ден.
Ако има хронична болка, до 6000 mg дневно, винаги по време на хранене и заедно с витамин С.
5. Бромелаин
Този протеолитичен ензим , извлечен от ананас, елиминира белтъчните остатъци, които преминават чревната бариера. Той е противовъзпалителен и намалява артритните възпаления .
Вземете 500 mg три пъти дневно в продължение на един месец, извън храненето. След това 500 mg на ден в продължение на 3 до 6 месеца.
Балансирането на микробиотата ви помага да предотвратите артрит
На артрит предизвикан от генетични причини или инфекция е трудно да се предотврати; много проучвания обаче показват колко важни са начинът на живот и диетата в нейната еволюция.
Много хора с ревматоиден артрит страдат от изменение на микробиотата и повишена пропускливост за антигени и бактерии, присъстващи в храната, което може да предизвика реакция на имунна самозащита, която причинява определени артрити.
Оттук и значението на яденето на пребиотични храни като:
- Артишок
- Спанак
- Чесън
- Лук
И също така консумирайте пробиотични храни като :
- Кисело мляко
- Кефир
- Кисело зеле
Ако вече имате артрит:
- Вземете пробиотична добавка, която осигурява 1 до 10 милиона микроорганизми на ден - особено L. acidophilus и casei, B. bifidum и S. thermophilus - половин час преди хранене.
