Как емоциите влияят на имунната ни система?
Томас Алваро
Стресът, безпокойството или потиснатият гняв могат да допринесат за развитието на тумори. Положителните чувства и социалната подкрепа са защитни фактори.
Нека си представим свят без рак.
В него нашите тъкани биха били имунизирани срещу промените, произведени от радиация, токсини, вируси и мутации. Туморите няма да се развият, нито ще се налага хирургично, химио- и лъчелечение. Колко прекрасно, нали?
Това със сигурност не е това, което можем да открием във все по-пренаселените отделения на онкологичните служби в болниците. И все пак имаме повече от достатъчно причини да бъдем благодарни :
- Когато тъканите на различните органи се изследват изчерпателно по време на аутопсията, повече от една трета от починалите млади жени (на възраст под 50 години) имат начален рак на гърдата (в живота по-малко биха били открити от 1%).
- При мъжете от същата възрастова група 40% имат рак на простатата (по-малко от 2% биха се развили).
- В 98% от хората са носители на тумор проучени в щитовидната жлеза , които остават незабелязани в общата популация, с изключение на 0.1% от случаите.
Как е възможно толкова много хора да имат тумори, които никога няма да бъдат открити?
Причината е, че развитието на тумор отнема дълъг път.
Преди да покаже лицето, той преминава през поредица от етапи : първо, латентния период на започване , след това промоция под въздействието на хормони и растежни фактори, след това прогресия до клинично проявяване и накрая, удължаване, инвазия и метастази, които ще застрашат живота на човека.
Процесът може да отнеме десетилетия, за да завърши всички тези етапи, които обаче през повечето време ще бъдат ограничени или дори опростени благодарение на намесата на защитните механизми, с които разполага нашето тяло.
Околна среда и емоции
В момента идеята за генетичен произход едва ли обяснява 5% от случаите на рак .
Във всички останали обяснението трябва да се търси в средата, в която хората се движат всеки ден; ефектът от диетата, начина на живот, инфекциите, затлъстяването, тютюна и други токсини . И редом с тях, по-фини, но решителни елементи , като поведение, свързано със здравето и ефекта от стреса и емоциите .
На какво реагират туморите? И в какви ситуации балансът ще падне от страната на прогресията на заболяването?
Прекарахме десетилетия в изучаване на връзката между стреса, психосоциалните фактори (семейни и трудови затруднения …) и рака. Резултатите показват по-висока честота на това заболяване и намаляване на преживяемостта и в двата случая. Същото се случва и с личностен тип, склонен към стрес или към неадаптивни форми на реакция и негативни емоционални състояния.
Как може стресът да се въплъти в нашето тяло? Отговорът се крие в връзката, способна да засили ефекта от емоциите и да ги „запише“ в клетките и тъканите: имунната система.
Когато сме в беда, структурите на емоционалния мозък получават въздействие, което се предава на тялото чрез автономната нервна система (симпатикова) и ендокринната система (хипоталамо-хипофизарно-надбъбречна ос), която модулира производството на хормони на стреса (кортикостероиди и адреналин ). Тези хормони , които ни помагат да се изправим пред или да избягаме от заплаха, имат способността да контролират клетъчния растеж , метаболизма и имунната функция .
Установено е, че стресови събития като емоционални проблеми, загуба на близък, депресия, безсъние и пост - синдром на посттравматичен стрес, да доведат до съществени промени в тези системи . Например рискът от рак на гърдата се удвоява след развод, раздяла или смърт на партньора.
Много фактори имат способността да възпрепятстват функционирането на имунната система : западната диета, заседналият начин на живот, социалната изолация, неразрешените конфликти, стресът, негативните емоции на страх, мъка и безнадеждност и особено тези на гняв, ярост и негодувание. Това въздействие се компенсира не само чрез диета и упражнения, но и чрез положителни чувства на радост и увереност, хармонично разрешаване на конфликти, социална подкрепа от семейството и приятелите и чувства на щедрост, благодарност и любов, които те могат да се култивират чрез техники за релаксация, дишане и медитация.
Имунна функция: нова концепция
За първи път класификациите на рака започват да отчитат имунната функция на пациента, включително не само туморни променливи , но и тези, свързани с човека.
Хроничният стрес потиска правилната имунна функция и чрез нервната и ендокринната система регулира неговата интензивност.
Наскоро проучване на университета Вандербилт (САЩ) потвърди, че това състояние на постоянно напрежение е способно да стимулира метастази на рак на гърдата. Заедно с това депресията , липсата на социална подкрепа и други психологически фактори са рискови фактори за развитието и прогресирането на рака.
Самата диагноза и лечение могат да причинят тревожност и депресия и да предизвикат дезадаптивни психологически реакции, като разочарование и безнадеждност, които помагат за ускоряване на хода на заболяването. Отново социалната подкрепа и оптимизмът са силни предиктори за оцеляване и по- високо качество на живот на пациента.
Тежестта на характера: личности тип А, В и С в лицето на рака
Наблюдението на различните форми на психофизиологичен отговор на потенциално стресиращи стимули подчертава, от една страна, индивидуални разлики в риска от заболяване и смъртност, а от друга, връзката между психологичните фактори и функционирането на организма.
- Личността тип А е добре позната , конкурентна и амбициозна, свързана с преувеличено състояние на възбудимост на симпатиковата система, което е свързано със стрес и сърдечно-съдови заболявания .
- Личност, която контрастира с тази от тип В , търпелива и спокойна, макар и донякъде апатична .
Личните стилове на справяне със ситуации също представляват различни начини за стартиране на имунния отговор на стресови фактори.
- Неефективен стил на справяне, като така наречената личност тип С , е типичен за хора, които са склонни да бъдат приятни и добри към другите, но които не позволяват изразяването на раздразнение, гняв или други винаги семейни, работа , задължения или приятели според вашите нужди.
Те щедро даряват времето и усилията си, като винаги поставят на последно място собствените си грижи и внимание. Те са самодоволни и съвместни хора, но слабо напористи , подчинени на властта и подчинени на желанията на другите.
Тази личност е свързана с имунна дисфункция, която може да насърчи както развитието на автоимунни заболявания , така и да допринесе заканцерогенни процеси . Сред психологическите характеристики, свързани с прогресията на тумора, са потискане на емоциите, безпомощност и безнадеждност, нисък боен дух и липса на социална и семейна подкрепа.
Може ли психотерапията да предотврати и спре рака?
Най- психологическа интервенция в раковите преследва намаляване на стреса и безпокойството, създадена от диагностика, лечение и се страхуват от смъртта, и да се подобри настроението, склонност към депресия и изолация.
Помощ може да се предостави чрез психотерапия, релаксация, медитация и интервенции за групова подкрепа .
Тази работа не само подобрява качеството на живот на човека, но също така има способността да регулира адаптивно невроендокринния и имунния отговор по време на заболяването.
