Релаксираща студена запарка от липа, вербена и мак
Жорди Цебриан
Тази релаксираща настойка е идеална за пиене преди заспиване или за отделяне на момент, за да се погрижите за себе си и да бъдете със себе си. Естествена алтернатива на анксиолитиците и хапчетата за сън.
Независимо дали имате проблеми с безсънието, нервите или стреса, или просто искате да изпиете релаксираща напитка по всяко време на деня, тази инфузия съчетава растения, които действат върху нервната система и действат успокояващо.
Идеално е да се пие в горещо време, когато студените чайове са по-желани от горещите, през деня или преди лягане или през цялата година през деня, тъй като можете да го държите в хладилника и да го пиете в малки количества. количества, да премине спокойно деня и да пристигне по-спокойно през нощта .
Подготовката му е много проста. Просто трябва да имате предвидливост, за да го направите навреме, за да му позволите време да се охлади в хладилника.
Съставки за две чаши
- 10 г прясна върбинка
- 5 г липа
- 5 г листенца мак
- 5 г портокалов цвят
- 1 чаша лимонов сок (около 3 лимона)
- 500 мл вода
Подготовка (10 минути + 10 часа в хладилника)
- Смесете растенията и ги поставете на дъното на чайник.
- Попарете водата и веднага я излейте върху растенията.
- Оставете го да почине четвърт час и след като изстине, го прецедете и добавете сока от трите изцедени лимона.
- Съхранявайте в хладилника за една нощ, за да се охлади добре.
Как да го взема
Можете да го пиете през целия ден, студено от хладилника. Има приятен вкус, с цитрусов акцент на лимон и вербена и тъмен цвят на цветето на мака.
Имоти
Това е идеална настойка за отпускане в усамотение или в компания, която помага да се дистанцирате от проблемите на деня и която може да бъде полезна срещу безсъние и стрес.
Препоръчва се като нежна алтернатива на хапчетата за сън и анксиолитиците , с предимството, че не води до пристрастяване и че може да се консумира за дълги периоди от време.
