Вече имаме победител за #zumocuerpomente
Идеален шейк от тропически плодове за възстановяване на енергия и минерални соли, които се губят след тренировка.
Шейкът на Мария Пинила (@ pinilla4) спечели конкурса #zumoCuerpoMente, който стартирахме на 21 септември, в който ви поканихме да споделите любимите си сокове, шейкове и смутита. Предложението му е сладко жълта смес с банан, манго, ананас и малко лимон . В публикацията си Мария ни препоръча да я приемаме след тренировка за нейната освежаваща и антиоксидантна сила. Бихме добавили, че също благодарение на енергийния си принос и минералните соли.
Манго и банан са две от най-богатите на калий храни. Калият е важен в диетата ни поради диуретичната си сила и е още по-важен за спортистите, защото благоприятства възстановяването и отпускането на мускулите след усилие.
Ананасът от своя страна допълва другите два тропически плода в тази задача за възстановяване, защото съдържа други минерали като желязо, магнезий, йод, цинк или манган. Когато разговарят със спортисти за хидратация след усилие и препоръчват изотонични напитки, богати на минерални соли, те се позовават на вече изброените. Този шейк съдържа всички необходими - тези, които се губят с пот след интензивна физическа активност - и добавя витамин С от ананас и лимон, който спомага за по-доброто усвояване на тези минерални соли.
Сред повече от 40 участващи изображения екипът на BodyMente избра Мария за победител в Taqua Liquajuice .
Можете да видите всички изображения, които са се състезавали тук.