Пролет нагоре? Тези тонизиращи растения ви връщат жизненост
Жорди Цебриан
Ако пътят към смяната на сезона е нагоре, тези лечебни растения ще възстановят жизнеността и благосъстоянието.
Когато започне пролетта, не е необичайно да се появи общо чувство на отпадналост и умора, известно като пролетна астения .
Може да е преувеличено да го считате за разстройство, но е вярно, че може да промени нормалния ви ритъм на живот.
Може би разпознавате някои от тези симптоми на пролетна астения : неоправдана умора, тежки крака, сънливост, лош апетит, раздразнителност, проблеми с концентрацията, липса на мотивация …
Промяната на времето и времето може да са в основата на намаляване на производството на ендорфини , хормоните на благосъстоянието.
Заедно със съвети от чист здрав разум, като например да си починете добре, да правите умерени упражнения, да се занимавате с приятни дейности, да хидратирате и да не приемате лекарства без основание, билколечението ви предлага и добро допълнение.
4 тонизиращи растения за борба с пролетна астения
Някои от средствата за защита, предлагани от билкари срещу пролет астения да им тонизиращ ефект на витамин С . Други от адаптогенната му сила, тоест способността му да помага на тялото да се адаптира към ситуации, които представляват стрес.
1. Дива роза
Плодовете на дивата роза (Rosa canina) са особено богати на витамин С и полезни като естествена добавка за облекчаване на симптомите.
Можете да ги приемате като отвара (30 г на литър вода) или под формата на сироп или течен екстракт.
2. Морски зърнастец
Друг плод, богат на витамин С, е морски зърнастец (Hippophae rhamnoides), често срещано дърво в Западна Европа и присъстващо в Пиренеите на Уеска. Идеален е за борба със слабостта и астенията .
Вземете пресни плодове, току-що набрани или добре дехидратирани, в инфузия. Или, още по-добре, в сироп, 3 супени лъжици дневно.
3. Родиола
Други растения са ефективни през пролетта поради своята адаптогенна способност , тоест помагат на тялото да се адаптира към стреса и взискателните ситуации.
Сред тях се откроява родиола (Sedum rosea), скандинавско растение, което можете да намерите и в Пиренеите.
Борба със слабостта и умората, подобряване на концентрацията и издръжливостта.
Коренът се използва в отвара , смесен с градински чай, мента и розмарин, две чаши на ден или в капсули или таблетки.
4. Зелен чай
Кафето и чаят са били и все още са двата основни естествени стимуланта, които се използват за активиране.
Изборът на сортове като зелен чай (Camellia sinensis) е добър вариант.
Заедно с кофеина или теина, които съдържа в по-ниска пропорция от кафето, той осигурява ценни антиоксиданти и предлага мек стимулиращ ефект, полезен за борба с психофизичната астения .
Листата се приготвят в запарка , с лимон и мента, топла или студена, не повече от две чаши на ден.
