7 храни, които трябва да избягвате, така че тялото ви да мирише добре

Някои храни насърчават производството на газове и токсини, които причиняват лоша телесна миризма или дъх. Избягвайте ги и яжте Чисто, за да миришете чисто.

Колко неудобно може да бъде да ухаем лошо, когато имаме ангажименти или просто когато споделяме пространството си с някого … Никой не иска да мирише лошо и това, което ядем, може да окаже силно влияние върху това как миришем, било то пот, дъх или газове.

7 храни, които причиняват телесна миризма

Ето списък на храните, които трябва да избягваме, ако не искаме да прекарваме лошо …

1. Излишък на протеин

Ако ядем диета, много богата на протеини, това може да остави следа върху телесната миризма. Такъв е случаят с онези диети за отслабване на протеини, които заменят повечето въглехидрати с яйца, месо, риба или протеинови прахове.

Когато намалим количеството зеленчуци, плодове, бобови и зърнени култури и вместо това консумираме обилни порции животински протеини, за да се чувстваме доволни, тялото може да достигне състояние на кетоза, при което ще трансформира мазнините в енергия (вместо захари / въглехидрати) да продължи да храни мозъка. Кетоните, страничен продукт от кетозата, се възприемат в дъха и с не твърде свежа телесна миризма, подобна на киселите плодове.

2. Червено месо

В проучване, публикувано през 2006 г. в списанието Chemical Senses, 17 мъже са били поставени на диета със и без месо за 2 седмици. Потта от последния им ден от проучването беше събрана за 30 жени (които не приемаха противозачатъчни хапчета), за да оценят миризмата въз основа на привлекателност, интензивност, мъжественост и удоволствие. Миризмата на мъже, които не са яли месо, се оказа по-приятна, привлекателна и по-малко интензивна.

3. Кулинарни препарати с много подправки

В диета Eat Clean използваме много подправки и ароматни билки за техния вкус и ползите за здравето на тялото, така че никога няма да спра да ги препоръчвам. И все пак е вярно, че някои от тях, като кимион или куркума, могат да променят естествения ни аромат.

Затова го имайте предвид, преди да приготвите ястие с тези съставки, и се уверете, че то съответства на вашите социални дейности. Ако имате среща, среща или интервю за работа, не искате да ядете къри предната вечер. Това се просмуква в потта ви и ако станете особено нервни по тези поводи, те може да забележат …

4. Преработени храни и нездравословна храна

Вашето тяло не може да усвои правилно много преработени храни, тъй като те не се намират в естествената им форма. Това означава, че тялото ви ще се нуждае от много повече време, за да ги управлява (метаболизира), отстъпвайки на тяхната ферментация или гниене , чиято миризма може да излезе през порите.

Когато не консумираме достатъчно фибри (обикновено това е случаят, когато ядем преработени храни) и нямаме редовен чревен транзит, част от токсините могат да се отделят през порите на кожата.

Също така в преработените храни обикновено липсва хлорофил , елемент, който действа като вътрешен дезодориращ агент, неутрализиращ миризмите, които може да отделите през кожата или дъха си.

5. Пържени храни

Подобно на преработените храни, пържените храни могат да причинят неприятна телесна миризма. Те също могат да насърчават газ, друга много неприятна ситуация.

6. Млечни продукти

Те са отговорни за много публично намръщени ситуации и телесната миризма е една от тях. За тялото е трудно да разгради молекулите в тези продукти и в процеса се отделят сярни съединения, които карат дъха ви да мирише на сяра (т.е. на гнили яйца). За някои хора това води до газове или запек, което означава, че миризливите токсини преминават през кожата, ако не ги елиминирате чрез редовно изхождане.

7. Рафинирани захари

Обикновено ги откриваме в индустриалните безалкохолни напитки и в най-преработените храни, но те добавят и друг проблем. Те хранят бактериите, които причиняват лош дъх, и ако имате инфекция с дрожди, захарта ще захранва дрождите и ще причини газове.

Подобрете естествената миризма на тялото си

Сега знаете какви храни да избягвате, ако искате да миришете добре, но какво можете да вземете, за да подобрите миризмата на тялото си?

Яденето на чисто помага за прочистване на тялото, както и добра хидратация.
На храните и пробиотични добавки, като например Kombucha, кимчи, кисело зеле и кисело мляко вода, ще ви помогнат да поддържа добри чревна флора, които ще регулират чревния транзит. По този начин храната ще остане застояла в тялото ви за по-малко време.
Дъвченето на магданоз или мента ще ви помогне да премахнете лошия дъх без негативните аспекти на венците.