Студ или топлина срещу възпалено гърло: кое е по-добре?

Някои хора се обръщат към студени напитки, а други към топли, за да облекчат досадното възпалено гърло. Един от двата варианта е по-успешен.

Има хора за всичко. Когато усетите убождането в гърлото, което предвещава инфекция с вирус на настинка или грип, един човек може да изпие чаша ледена вода, а друг горещ чай. Изправени пред такава разлика в стратегията , трябва да се зададат всички възможни въпроси: единият по-ефективен ли е от другия?

Оказва се, че тези двама души могат да бъдат лекари, защото и двата избора имат физиологична обосновка.

И студът, и топлината могат да бъдат ефективни в момента

Болката не се дължи на прякото действие на вирусите, а на веществата - брадихин и простагландин Е2 - освободени от клетките на имунната система - макрофаги -, които се борят срещу тях. Тези вещества стимулират нервните окончания и причиняват болка.

Как работи студът

Професор Рон Екълс, който беше директор на изследователски център, специализиран в областта на обикновената настинка в Университета в Кардиф (Великобритания), обяснява, че настинката може да бъде добро лечение, тъй като намалява температурата на възпалените тъкани и има инхибиторен ефект за предаване на сигнали за болка от нервни окончания. Този аналгетичен ефект е свързан с активирането на така наречения Преходен потенциален меластинов рецептор тип 8.

Следователно прилагането на студ, когато ни боли гърлото, е толкова логично, колкото поставянето на пакет с лед, когато току-що сме поели удар.

Може би е по-добра идея да изпиете топла напитка …

Как работи топлината

Пиенето обикновено насърчава слюноотделянето и смазва гърлото. Но ако напитката е и гореща, слюноотделянето е по-голямо и сензорното въздействие на топлината създава комфорт, който прави болката по-малко досадна. Този комфорт е субективен, но може да е свързан с повишаване на нивата на ендорфини - ендогенни опиоидни вещества - в мозъчните зони на болка.

И ако напитката е сладка, ефектът е още по-голям, както е установил професор Екълс в проучвания с хора.

Така че в крайна сметка най-доброто средство е чаша горещ чай с малко мед или сироп.

Какво друго може да се направи за профилактика и лечение на настинки?

Възрастните получават между две и пет обикновени настинки годишно, а децата между седем и десет. Въпреки че медицината не е намерила начин да елиминира вирусите, имунната система знае как да го направи и ние можем да ви помогнем да изпълните задачата си успешно, което ще избегне появата на усложнения.

Ехинацеята е ефективно средство за предотвратяване на настинки и намаляване на интензивността на симптомите. Професор Рон Екълс е доказал това в проучване със 750 пациенти. Трябва да се приема веднага щом се усетят първите симптоми, до пет пъти на ден, под формата на инфузия, капсули или тинктура. Като превантивна мярка се приема два или три пъти на ден.
Излагането на лицето и ръцете на обедното слънце за минимум 15 минути позволява на кожата да синтезира витамин D, необходим за правилното функциониране на защитните сили. Ако ходите цял ден, без да виждате слънце, можете да вземете добавка с витамин D3.
Поддържането на носната лигавица чиста и хидратирана чрез измиване на носа с изотонични пулверизатори за морска вода е друга ефективна мярка. Ако вътрешната среда е твърде суха, можем да прибегнем до ултразвуков овлажнител, където можем да разреждаме няколко капки етерично масло от евкалипт или мащерка, които имат антисептични свойства.
Почивката, сънят и поддържането на стрес под контрол са от съществено значение за силата на имунната система. Ако настинете, почивката е особено важна.
И не забравяйте за хигиенните навици: избягвайте да докосвате дръжките на вратите или бутоните на асансьора с голи пръсти и най-вече да докосвате лицето и очите си. Когато се приберете вкъщи, измийте си ръцете.