Анатомия на тъгата: така тялото ви я изразява
Томас Алваро Наранхо
Тялото е основата на опит, мисъл и чувства. Тъгата се записва под нейните форми, движения и структура.
Животът е система от движещи се форми, чиято съдба е изваяна в анатомията и върху нагръдника.
Разхождате се през любимия си мол. Докато се обръща по коридора, вижда един човек, напълно непознат, който привлича вниманието му. Той е мъж на около четиридесет, тъмен, със среден ръст, леко разрошен. Неизгладените му дрехи, косата му е мазна, разрошена.
Тя е пред решетката за бисквитки, краката й са леко свити, гърбът е извит, врата и цялото тяло са леко наведени напред, главата между раменете и когато се движи, прави това бавно, сякаш не Щях да спя добре. При кръстосване с него можете да видите тъмните му кръгове, външната част на очите му да увисне надолу, като ъглите на устните му и дълбоки бръчки по челото.
Вие не познавате този човек, не сте разменили и дума с него, но можете да видите в него картината на тъгата. Виждайки този мъж, вие знаете какво е да се чувстваш тъжен.
Тъга: емоция, която се отразява в тялото ни
Тялото действа като свитък, където са вписани изображения и метафори . Това моделиране започва от самото зачеване, по време на бременност и особено по време на критичния момент на раждането, и във всичко, което се преживява от раждането.
Човешкото съществуване е гравирано върху тялото и чувството на тъга не е изключение. Картата на тялото събира конфигурацията на нашата генетика, преживявания, страхове и стремежи. Нашият външен и вътрешен свят, а оттам и емоции като тъга, се пресъздават в централната ни нервна система, за да отидат оттам, за да моделират вътрешностите и външните поддържащи структури, мускулите, костите, хрущялите и сухожилията.
Стената на тялото отразява състоянието на вътрешните кухини, органите на храносмилането, сърцето и дишането, всички те са котва на житейския опит на човека .
Анатомия на тъгата: така разкриваме, че сме тъжни
Тази работа по моделиране, по този начин, по който емоциите се изразяват през тялото, показва неговите правила и закони. Страхът и гневът сковават тялото , докато любовта и радостта го отварят и омекотяват. И това се случва като фрактал, който се отразява от формата на костите до структурата на черния дроб или водата, която напоява пространствата на тялото, способна да йонизира и модулира структурата си чрез киселинната геометрия на стреса или алкалната геометрия на състоянието на спокоен.
Невротрансмитерите и хормоните са течна анатомия, която, напоявайки това течно море, ни прави жизнени структури.
Същото се случва и с тъгата, която също се отразява в тялото. Ние сме изправени пред света в изправено положение, но подчинението и тъгата предизвикват затваряне; и дезорганизацията на структурата, до упадък и поражение. Умората и невъзможността да се борим и да се изправим срещу живота, съпътстващи тъгата, се вписват в кухините и червата .
Все още има други признаци, когато тъгата ни напада. Главата пада, гръдният натиск се изпуска, диафрагмата се спуска, гърдите се срутват и всички кухини се срутват. Надеждата изчезва, настъпва вътрешен и външен колапс и дори моралът се губи (и деморализацията идва).
Краката са деформирани, главата и гръбначният стълб се рушат, езикът пада , настъпва колапс на коремните органи.
Няма причина да продължавате да се опитвате и се появяват отчаяние, апатия, поражение и страх.
Когато се чувстваме тъжни, мускулният тонус е без съпротива, слаб и гъбест, обявяващ атрофия и източване на енергия.
След колапс съдържанието на корема пада поради липса на мускулен тонус, стомахът и падналите черва влачат диафрагмата и междуребрените мускули се срутват. Гръбначният стълб губи тонуса си, а органи като матката или пролапса на пикочния мехур. Появява се изкривяване на шията, гръдният кош увисва; мозъкът, фаринкса и сърцето се спускат надолу.
Когато преминем от изоставяне към плач , риданието и импотентността предизвикват коремна изпъкналост, диафрагменият купол се изравнява, а междуребрените мускули притискат и влачат структурата надолу. Настъпва огъване напред, еластичността изчезва и се появява по-голямо чувство на безпомощност.
Както всички други емоции, тъгата се влияе от продължителността на дишането . Оксигенацията намалява, усещанията над гърлото и устата се възпрепятстват, подвижността на хранопровода, бронхите и белите дробове намалява, доминират чувствата на поражение, слабост, незначителност и липса на самочувствие.
Да се чувстваш тъжен не означава да си болен
Можем ли да регулираме емоциите? Кога тъгата е нормална и кога патологична? Тази неясна и дълбока тъга, която може да възникне по физически или морални причини, влече нежеланието за живот, което прекъсва способността на тялото да се адаптира.
Аурата на носталгията и изолацията се използва от това супермедикализирано общество, за да обезсили способността на човека да преодолее собственото си нежелание.
Дали да си тъжен означава да си болен? Има неща, които обясняват защо човекът се обезсърчава, например когато има загуба на близък човек, загуба на работа, затруднение в личните взаимоотношения или диагностициране на сериозно заболяване на собствения си или на близък човек.
В наше време сме свидетели на масивната патологизация на нормалната тъга . Нещастието се счита за психично разстройство и алчността на фармацевтичната индустрия намира вена, медикализираща общество, което не понася тежестта на собствената си свобода.
Какво мога да направя, ако се чувствам тъжен
Може би тук трябва да започнем. Правейки упражнение за приемане на живота, неговите радости и скърби . Повишената свобода, която хората и западното общество са спечелили, включва да се живее много избор сам.
Изисква се смелост, за да можеш да избираш . И светът на удоволствието и самодоволството изглежда по друг начин към неопровержимия факт, че животът включва и случаи на тъга, емоцията, която най-много пречи на пълнотата и разцвета на човешкия живот.
Тъгата затваря себе си в себе си и го освобождава от действие. Да се откажеш от преодоляването му и да се предадеш в ръцете на лекарствата и психиатъра означава да се откажеш от автономността, свободата и способността за преодоляване .
Разбира се, има патологични депресии, истински черни дупки извън обсега на човека, напр
Но това не се отнася за повечето тъги.
Стартирането на процеса за преодоляване на тъгата означава гледане на живота от съзнанието и тялото като инструмент , готов да отговори на промените, които вече са прегледани в дишането, стойката и емоциите, управляеми чрез практически насоки и приемане на сложността на живота и нашата Вселена.
В крайна сметка това е животът : форми в движение, чиято съдба е изваяна в нашето тяло.
