Измиване на носа: проста и много превантивна техника
Д-р Педро Роденас
Редовната хигиена на ноздрите помага за предотвратяване на дихателни, очни и ушни инфекции при възрастни и деца, включително бебето.
Хилядите литри въздух, които ежедневно поемаме през носа, носят голямо количество частици, прах, бактерии и вируси. Следователно лигавицата на носните проходи е първата защитна бариера: тя произвежда слуз, която улавя вредни вещества и която се измества към фаринкса, от вибриращите реснички, които се съдържа, за да бъде елиминирана.
Поддържането на лигавицата чиста е от съществено значение, за да може тя да изпълнява функцията си правилно и да предотврати появата или влошаването на респираторни и свързани инфекции. Нека да видим как се прави измиване на носа и какви ефекти има.
Измиването на носа намалява натрупването на вредни вещества
Ако функцията на носната лигавица се промени от алергии или влиянието на замърсяване, елиминирането на слуз се забавя, уплътнява и натрупва в носните проходи и околоносните синуси, причинявайки запушване на носа, възпаление и дори инфекция. Във всички тези случаи има промяна в обонянието .
Назалното напояване или прочистване влачи и премахва чужди или токсични вещества от носната лигавица и околоносните синуси, което спомага за възстановяването на нормалното функциониране на тази първа защитна бариера и увеличава транспорта на кислород до мозъка, поддържайки ума по-чист.
Основни показания за измиване на носа
Измиването на носа и синусите (максиларна, клиновидна, фронтална и етмоидална) е показано при настинки, бронхит, астма, алергии, синузит, очни инфекции, вегетации, отит, фарингит, в случай на запушване на носа или когато слузта е гъста .
Може да се практикува с променлива честота в зависимост от дихателното здраве на всеки човек, от ежедневно приложение при хронични пациенти до месечно при здрави хора.
Носът се отнася до очите и ушите
Носът, освен че е мястото, където се усеща обонянието, е стратегическа област за останалите сетива, които произхождат от главата: зрение, слух и вкус.
Течността, която прочиства и смазва окото, сълзите, се елиминира през слъзния канал до ноздрите, където се реабсорбира. Ако този канал е запушен, има постоянно разкъсване. Това обяснява връзката между настинки и увреждане на очите.
От друга страна, в ринофарингеалната област (задната част на ноздрите) се намират двата отвора на Евстахиевата тръба, които съответстват на комуникационния канал между фаринкса и всяко от ушите.
Тази тръба или тръба позволява да се балансира налягането между вътрешната страна на тъпанчето и външната страна, тъй като тя комуникира с външната страна през устата и ноздрите, изравнявайки налягането и позволявайки на тъпанчето да вибрира, което ни улеснява да слушаме.
Неговото запушване - например поради слуз, натрупан при настинка - запушва канала и възпрепятства правилния слух, освен че може да причини отит, ако слузта улеснява растежа на инфекциозни бактерии.
Вкусът и миризмата
Сетивата за вкус и обоняние са взаимосвързани. Вкусовите клетки са не само в папилите на езика, но и в покрива на устата или небцето и в лигавицата на гърлото.
Ароматът на храната, възприет от обонянието, е част от възприемането на вкуса. Следователно, когато имаме проблеми в горните дихателни пътища, храната няма вкус по същия начин.
Поддържането на носните проходи без слуз и възпаление е гаранция за добър дренаж на слъзните канали, експедитивна Евстахиева тръба, здрава фарингеална лигавица и запазено чувство за небце.
Няма дихателни проблеми
Разбира се, отстраняването на слуз от горните дихателни пътища предотвратява спускането й в бронхите и белите дробове, особено при деца и бебета, и усложняването му с бронхит или пневмония.
Необходимо е също така да се спомене, че диета, богата на захари и рафинирани и млечни брашна, благоприятства производството и плътността на слуз, така че правилното хранене и консумацията на сурови плодове и зеленчуци или в сок, в изобилие, са част от лечението на дихателни проблеми.
Методи за измиване на носа
- Древна техника в Индия. У нас едва ли има някаква традиция за измиване на носа, но в други култури, особено в Индия, нейната традиционна медицина, Аюрведа, практикува "джала нети" или почистване на носа като превантивна и терапевтична мярка в продължение на хилядолетия, използвайки лота. , керамична кана, пригодена за тази употреба.
- Западни адаптации. В нашата култура се използват спринцовки (не се препоръчват, тъй като е трудно да се регулира изходното налягане на течността), еднодозови в пластмасови контейнери или спрейове. Техниката е същата като при релето.
- По-добре в спрей. Съдържанието на спринцовката или еднодозовата доза обикновено е физиологичен физиологичен разтвор с дял от 0,9% натриев хлорид. Назалните спрейове, които считам за по-препоръчителни, обикновено съдържат морска вода, която в допълнение към 0,9% натриев хлорид (като физиологичен разтвор, изотоничен) или 2,3% (хипертоничен), осигурява минерали и микроелементи, като калий, калций, магнезий … с терапевтична активност.
- Хипертонична Хипертоничният спрей е показан в случаи на значителна конгестия или ринит, тъй като, тъй като има по-висока концентрация на физиологичен разтвор, той премахва течността, задържана в носната лигавица чрез осмоза.
Как да направите измиване на носа стъпка по стъпка
Как да направите измиване на носа при възрастни и деца (не бебета) с лотос (или спрей).
- Напълнете контейнера - в случая на ребро - с дела на равна супена лъжица морска сол, разредена в половин литър топла вода.
- Главата се накланя на една страна и дупката в рамото на лотоса (или спрея) се поставя на входа на най-високата ноздра, така че изходът на течността през ноздрата се улеснява от гравитацията нисък.
- След това главата се накланя на другата страна и операцията се повтаря смяна на ноздра.
- Ако се направи правилно, течността едва преминава в гърлото и навлиза и излиза през ноздрите.
- След това и двете ноздри се изпразват добре, притискат ги и правят жеста на прогонването последователно.
Измиване на носа при бебета
- При деца и бебета. При децата е възможно да се продължи както при възрастните. От друга страна, при бебетата е различно. Не трябва да забравяме, че бебето току-що е прекарало девет месеца потопено в течност и ноздрите му са свикнали с влажност, затова е важно, особено в месеците, когато се използва отопление у дома, да се поддържа здравословна влажност на околната среда, избягвайте сухия ринит при кърмачета.
- Дебела слуз Препоръчва се измиване на носа при бебето, когато има гъста слуз, която затруднява дишането или дори храненето. След шест месеца, ако задръстванията са много интензивни, хипертоничният разтвор вече може да се използва.
- Бебето, настрани. Техниката е същата като тази, обяснена в горната кутия за измиване с реле (както със спрей), но очевидно с малко количество морска вода. Трябва да се прилага, когато бебето е спокойно, изпънато и сложило глава отстрани, с кърпа около врата, за да събере падащата течност. В идеалния случай го направете с помощта на друг човек, който да държи ръцете на бебето.
- Помогнете му да изгони. Преди всичко избягвайте да го правите с дете, легнало по гръб, тъй като слузът през Евстахиевата тръба, която е в задната част на фаринкса, може да достигне до ухото и да насърчи отит. След измиването на носа е препоръчително да включите бебето за известно време, за да подпомогнете изхвърлянето на задържаните течности.
- Изсмучете сополите. Аспирацията на носа не се препоръчва, когато има много малко слуз и още по-малко, ако не се вижда. Може да увреди лигавицата. Подобно на измиването на носа, е удобно, когато слузта е обилна, гъста и затруднява дишането.
