Витамин D, предпазващ от автоимунни
Учител на Хосе Карлос
Последните изследвания потвърдиха, че витамин D модулира имунитета. Този имот е много интересен за силно чувствителни хора.
Според д-р Майкъл Холик , един от най-престижните експерти в изследването на витамин D, най-често срещаното медицинско състояние в света е неговият дефицит.
В този контекст така наречените "силно чувствителни хора" , които представляват 20% от общото население, представляват група, особено засегната, като представляват по-голям риск за развитието на автоимунни разстройства и психосоматични синдроми.
Те също имат нисък праг на възприятие за болка , както физическа, така и емоционална, което може да бъде ключов фактор за обяснение на техния статус на високорискова група.
Деноминацията на силно чувствителни хора "(PAS) беше предложена от психолога Илейн Арон за определяне на хора с висока сензоневрална чувствителност , които се движат преди всичко във вътрешния свят на емоциите.
Терминът "чувствителност" тук се отнася до факта на по- голяма възприемчивост към стимули от нервната система. PAS признак, вероятно наследствен признак, присъства в приблизително 20% от популацията и може да бъде разпознат чрез прости скринингови тестове.
Защитният ефект на витамин D
Витамин D е много важен хранителен фактор за оптимизиране на здравето и това значение се увеличава при PAS.
Витамин D 3 (холекалциферол) се получава главно чрез излагане на кожата на слънчева светлина . Също така има принос на витамин D 3 с храни от животински произход и витамин D 2 с други храни като някои гъби.
Витамин D 3 се образува на нивото на кожата от 7-дехидро-холестерол чрез директно действие на ултравиолетовата слънчева светлина и заедно с витамин D, осигурен с храната, се транспортира до черния дроб; там се метаболизира до 25-хидрокси витамин D (калцидиол), който след това се превръща в бъбреците до 1,25-дихидрокси витамин D (калцитриол), който има характер на истински прохормон .
Последният е активната форма за регулиране на метаболизма на калция , който играе решаваща роля за развитието и поддържането на костната система.
Последните изследвания обаче разкриха съществуването на наистина невъобразими извънскелетни функции преди няколко години.
Почти всички клетки на бозайници имат рецептори за витамин D , с ефекти върху експресията на повече от 2000 гена (10% от генома) без модификация на ДНК последователността (епигенетична).
Това ви дава по-голяма или по-малка степен на контрол над приблизително 30 000 клетъчни функции, свързани със самия клетъчен метаболизъм, с появата на ракови клетки, а също и с имунитета.
Витамин D има защитен ефект срещу широк спектър от нарушения: мускулно-скелетен (болка, слабост, скованост, парестезия), инфекциозен, автоимунен, сърдечно-съдов, метаболитен синдром, астма, диабет 1 и 2, различни видове рак (особено на гърдата и дебелото черво), неврокогнитивна дисфункция, психични заболявания, тревожност, депресия, афективни разстройства, прееклампсия, предменструален синдром и други състояния.
На недостиг на витамин D също се свързва с повишена смъртност от всякаква причина.
Регулирайте имунитета си на слънце
Излагането на слънце и следователно получаването на витамин D отдавна е известно, че предотвратява и лекува някои имунни нарушения .
Различни проучвания демонстрират важната роля на витамин D в активирането на специализирани имунни клетки в защита срещу вируси и бактерии.
Способността му да поддържа имунната система го прави един от най-надеждните хранителни приноси за подобряване на цялостния имунитет и много учени го посочват като съществен за намаляване на риска от дегенеративни заболявания.
Епигенетичните модификации могат да бъдат отговорни за инициирането и продължаването на автоимунните заболявания, а витамин D може да упражнява своите защитни ефекти на това ниво.
Множествената склероза, лупус, диабет тип 1, псориазис, витилиго, артрит, миастения гравис, а също фибромиалгия и синдром на хронична умора са някои от заболяванията, свързани с дефицита на витамин D .
Наскоро беше показано, че витамин D може да смекчи свръхстимулацията на имунната система и по този начин да благоприятства намаляването както на алергичните, така и на автоимунните реакции .
Този модериращ ефект може да бъде получен чрез инхибиране на активирането на ядрения фактор каппа бета (Nf-kB), който контролира възпалителната каскада в тялото.
Витамин D „заличава“ фалшива имунна информация
Според д-р Цицерон Коимбра, професор по неврология във Федералния университет в Сао Пауло, при автоимунни заболявания витамин D би действал като истински имуномодулатор, който би "изтрил" от имунната памет фалшивата информация, поради която тъкан или орган на тялото не той е признат за свой и е атакуван, сякаш е агент за нашественици.
Така нареченият „Протокол от Коимбра“ предполага, че след като се установи автоимунното заболяване, са необходими много високи дневни дози витамин D (приблизително 1000 IU / kg), за да се компенсира частичната резистентност към витамин D и да се „изтрие“ фалшивата имунна памет .
Въпреки че не е единодушно приет, "Протоколът от Коимбра" е последван от нарастващ брой лекари в Америка и Европа и е ентусиазирано защитен от асоциации на пациенти (особено множествена склероза), тъй като мнозина, които го спазват, се твърдят асимптоматични или поне показват значително клинично подобрение.
Стресът, възможен тригер за автоимунни заболявания
При автоимунни заболявания се получава анормален отговор на имунната система , който идентифицира и атакува различни тъкани или органи на тялото като чужди и потенциално опасни.
Въпреки че причините са сложни и многофакторни, при приблизително 80% от пациентите високото ниво на стрес би могло да действа като спусък. След като се установи автоимунното разстройство, се произвеждат повече стрес и тревожност, които влошават симптомите, създавайки порочен кръг.
В хроничен стрес причинява на нервната система, залят с хормоните на стреса, най-вече адреналин и кортизол, което предизвиква безпокойство, тревожност, депресия, страх, гняв, ярост, агресивност, умора, физическа болка, лоша концентрация и памет, безсъние, звънене в ушите и в дългосрочен план отслабване на имунната система.
Тревожността и негативните емоции са отключващи фактори и усилватели на психосоматичните болкови синдроми. Тревожността и хроничната болка се обработват в една и съща част на мозъка, те по същество са едно и също нещо.
Докато острата болка активира центъра на болката, хроничната болка активира само емоционалния център.
PAS са по-уязвими
PAS може да възприема житейски събития или ситуации като сериозни емоционални проблеми, с които не-PAS би се справил по-лесно.
Това прави PAS склонен към развитие на високи нива на стрес и тревожност, които биха могли да действат като задействащи фактори и влошители на автоимунни заболявания и психосоматични синдроми.
Това обяснение беше предложено по някакъв начин от Carla Sodi, когато при група хора с автоимунни заболявания тя установи, че 97% са силно чувствителни и от своя страна, че в група с PAS 51% са представили симптоми или нарушения в даден момент психосоматични или с възможен автоимунен компонент.
В група от произволно избрани хора д-р Е. Арон установява, че 20% от случаите са изключително или доста чувствителни и 22% са умерено чувствителни, докато 42% изобщо не са чувствителни.
Намирането на повече или по-малко близки връзки между PAS черта и автоимунни нарушения може да бъде обусловено от различната степен на чувствителност на хората, включени в проучването.
Силно чувствителните хора може да са по-склонни да развият автоимунни заболявания , докато сравнително или умерено чувствителните хора са по-склонни към развитието на по-доброкачествени синдроми.
В PAS оценката на състоянието на витамин D и корекцията на възможния му дефицит очевидно е от особено клинично значение, било като превантивна мярка, било като допълнение към установените медицински лечения.
