„Внимателността е мощен лечител“
Силвия Диес
Съзнателното живеене тук и сега възстановява единството между ума и тялото и укрепва имунитета. Това е открил неврохирургът Реда Шаер.
Той добавя своя опит като неврохирург и голям интерес към психосоматичната медицина, която разглежда здравето като плод на хармоничното съжителство на тялото, ума и духа .
Д-р Реда Шаер е убедена, че решението на болестта се крие в самореализацията на индивида и пътува из цяла Европа, като преподава превантивна невро-психо-образователна програма, наречена NAP (Neuroscience And Presence), която има вниманието като съставка главница.
Интервю с Реда Шаер
-Неврохирургът, който се интересува от внимателност, не е много често срещан. Как стигнахте до тази дисциплина?
-При неврохирургията повечето диагнози сами по себе си са травма.
Той видя, че за оптималното възстановяване на пациента психологическият аспект е толкова важен, колкото и успехът на хирургичното лечение.
Когато човек дойде да ме види с доброкачествен вътречерепен тумор, той ще направи точна операция и ще премахне туморната тъкан, но психологическата травма и последиците от патологията не позволяват на човека да възстанови нормалния си живот. Тя се чувстваше обезценена, защото знаеше, че компания няма да толерира определени неща, нито семейството или приятелите й я виждаха както преди.
За мен беше важно този човек истински и напълно да се цени. По този начин се пробуди интересът ми към единството тяло-ум-дух.
-Как замисляте внимателност?
-Като естественото (базово) състояние на съзнанието. Позволява да се създаде (възстанови) вътрешната среда (хомеостатична) при пациентите, укрепва имунната система, регулира функционирането на гените и следователно предотвратява появата на заболявания и ясно подобрява изцелението.
Виждал съм много случаи на грандиозни възстановявания.
Лечебната сила на вниманието
-Можеш ли да ми кажеш малко?
-Видях свиване на туморите при практикуване на внимание, като психическо състояние, характеризиращо присъствието, постигнато от хора, отдадени на осъзнаването на своето същество и преодоляване на страданията им.
Също така следвах процеса на оптимални и много задоволителни възстановявания въпреки уврежданията, причинени от тумори в мозъка, и често избягвах гръбначни операции в случаи на херния на дискове и дегенеративни заболявания с прилагането на внимателност в рамките на програмата NAP.
-И в други области …
-Помага много на пациенти с хронични заболявания на нервната система (паркинсон, инсулт, епилепсия, увреждане на паметта …), сърдечно-съдови заболявания (хипертония, ангина пекторис, аритмии), тревожност, депресия, невроза и нарушения на съня, мускулно-скелетни заболявания, които причиняват болка, хронична умора, автоимунни, дерматологични заболявания …
-Как работи вашата програма?
-Програмата за внимателност към NAP предлага пътуване в себе си. Засяга както функционирането на имунната система, така и на генетично ниво.
Внимателността засяга "вътрешната среда" - биохимия и физиология - на тялото-ум, което намалява активността в "невронната мрежа по подразбиране" и насърчава функционалната свързаност на тази невронна мрежа благодарение на невропластичността.
Това позволява на човека да се освободи от разрушителните влияния на ума и да пребивава в „присъствието“, тук и сега. По този начин се сливаме щастливо и без усилия с живота.
Вън негативни мисли
-Не обръщайте внимание на разрушителните мисли.
-Нашето благосъстояние и здраве зависят много от това къде е „похитено“ нашето внимание.
Пробуждането развива осъзнаване на това отвличане на вниманието от ума, освобождава го и възстановява вашата сила на познание, за да го насочите и да го задържите в присъствието.
Присъствието е може би единственото състояние на вътрешната телесна среда, което е освободено от психическо опиянение, основано на мисли и емоции. Поддържайки вниманието в присъствие, постепенно се постига спокойна вътрешна среда, която позволява корекция на хомеостазата и биохимията на организма и дори функционирането на гените.
И оттам идва изцелението. Не можете да продължите да поддържате механистичен поглед върху тялото, трябва да осъзнаете важността на ума и духа, както на здравно, така и на образователно ниво.
-Всички заболявания зависят от това как управляваме мислите си?
-Треби като "всички" или "винаги" трябва да се избягват, но влиянието на интерпретацията на околната среда върху появата на много разстройства е безспорно.
Важно е да се гарантира, че лицето възстановява хармонична вътрешна среда. Понякога е достатъчно да практикувате внимателност два пъти на ден в продължение на 20 минути, за да постигнете това.
Но ключът е да дойдете да живеете внимателно; тоест да живееш с пълно осъзнаване и без преценка през цялото време. Става въпрос за възстановяване на вашето естествено състояние на съзнание, което в момента е нападнато от бури, които могат да бъдат включени под името "стрес", и които причиняват функционални и структурни промени в цялото тяло.
Целта е да живеете с пълно осъзнаване
-Можете ли да определите малко повече умствения живот или състоянието на пълно присъствие, което предлагате?
-Това е да излезеш от ума си и да живееш тук и сега. Особено излизане от разрушителната част, която живее в миналото, пораждайки депресия или в бъдеще, насърчавайки безпокойството.
Присъствието е естествено състояние, в което имате открито възприятие за това, което ви заобикаля и какво се случва във вас, то е осъзнаване.
-Можете да дадете пример …
-Да кажем, че вчера съседката ми не ми се усмихна, когато ме видя, а днес го направи. Мога да действам според съхраненото в съзнанието ми и да реша, че тъй като вчера не ме поздравихте, днес не ви казвам нищо.
Виждам съседката си с вчерашните очи, вместо да я виждам в реално време. Ако живея в и като пълно присъствие, не само ще видя усмивката ви днес, но и ще се радвам. И със сигурност състраданието, толерантността и съпричастността към нея ще възникнат спонтанно.
Всичко е различно. Представете си колко филми мога да направя в егоистичния си ум, когато може би нищо от случилото се не е свързано с мен …!
-Генерираме "фалшиви" проблеми …
-С този механизъм се генерират тонове проблеми безплатно в отношенията като двойка, семейство, работа, дори между държави.
Когато човек напусне своя егоистичен и примитивен умствен склад, той възстановява чистата си интелигентност с всичките й естествени съставки: спонтанност, креативност с отговорност, състрадание, благодарност, съпричастност, разбиране, толерантност, търпение … Всичко това е здраве!
Д-р Реда Шаер, неврохирург и специалист по внимание, от палестински произход, е родена в Йерусалим същата година, когато Израел окупира града. Той има богат опит в диагностиката и лечението на заболявания на централната и периферната нервна система.
Кариерата му също го е накарала да се превърне в убеден защитник на вниманието, ползите от което е успял да провери повече от две десетилетия.
Той предлага тази практика на внимателност като ос на програмите за психообразование, които вече се прилагат в Съединените щати, Канада и други страни, за да се предотвратят и лекуват разстройства на тялото и ума, чийто външен вид или обостряне е тясно свързан с хроничен стрес.
