10 ключа за възвръщане на желанието в двойката
Хавиер Муро
Възстановяването на желанието в дистанцирана връзка е сложна задача. За това трябва да обичаме без зависимости, показвайки себе си такива, каквито сме.
Ако афективната връзка с партньора ни е възрастна, сексът също се превръща в „секс за възрастни“, способен да расте и да се развива заедно с партньора отвъд клишетата и сковаността.
Сексът е за възрастни, но наистина за възрастни
Въпреки че изглежда парадокс, за да останат заедно, много хора трябва да се научат да стават независими от другия , да бъдат възрастни. Ако те са депозирали валидността си като хора и задоволяването на своите нужди изключително в другия, малко по малко те спират да изразяват какво трябва да се съобразят с това, което другият очаква от тях.
Връзката в крайна сметка задушава истинската му личност и истинските му желания и следователно сексуалното желание в крайна сметка изчезва.
За двама души е трудно винаги да се съгласят и в крайна сметка ще им писне да настанят другия . Вместо да се изхабяваме от това, можем да фокусираме енергията си върху създаването на един вид интимност за възрастни, а това означава да се откажем от търсенето на одобрение.
Това, от което се нуждаем, е признание . Нуждаем се от човека, когото обичаме, да ни разпознае такива, каквито сме и за това трябва да започнем, като се осмелим да се покажем такива, каквито сме
Загубите желанието да спасите връзката?
Но точно този процес често се избягва от страх от несъответствия с другия и възможна загуба на връзката; и цената, платена за избягване на усещането, че страхът обикновено е висок, защото това е именно загубата на желание.
Сексът е език, който говори отвътре ; и именно в тази дълбока сфера на двойката се намира техният ремонт, никога обратното, както често се твърди.
10 клавиша, за да се върне желанието
Важното е да не отделяте това, което се случва в леглото, от това, което се случва в емоционалната динамика на двойката ; проблемите в сексуалността не се решават просто с виагра, бельо или чрез обновяване на репертоара на позите.
Запазването на тези десет точки в ума може да помогне за възстановяване на желанието и подобряване на връзката:
1. Положителното на кризата
Кризата - голяма или малка - на желанието не трябва да бъде началото на края, а първата стъпка, за да започнете да работите по лични проблеми, висящи теми , които може да сте паркирали, аспекти на себе си, които сте пренебрегнали. В този смисъл кризата в сексуалността може да бъде благословия.
2. Изразявайте се с пълна свобода
Една от първите точки, за да направите връзката ви зряла, а с нея и вашата сексуалност, е, че се научавате да казвате това, което чувствате или мислите , независимо как предвиждате, че другият ще реагира. Отначало може да бъде много неудобно, но това е само въпрос на практика и научаване как да се управлява тази ситуация на евентуална дивергенция.
Чрез ясното изразяване на мнението си ще изясните кой сте, тоест независим човек, който има какво да предложи на другия.
3. Оставете другия да се изрази
По същия начин, по който възнамерявате да се изразявате свободно, трябва да позволите и на другия да се изразява по същия начин. Приветстваме всякакви несъответствия или различия в преценките . Връзката е по-скоро като „правене на нещо с …“, отколкото „правене на нещо като или като …“.
4. Оставете автоматизмите
Ако дълги години действате според нереална и утопична концепция за двойката - тази за пълния съюз - добре е да спрете да използвате определени автоматични отговори: гняв и оплаквания, които възникват почти спонтанно.
Спирането на тези реакции може да бъде толкова лесно, колкото поемането на няколко дълбоки вдишвания. По-късно можете много по-лесно да се справите с компрометиращите емоционални ситуации. Добре е да мислите, че двойката не иска да ви атакува, те просто са различни и го проявяват. Ще видите, че с малко практика отговорът ви няма да бъде автоматичен и следователно ще бъде по-конструктивен.
5. Докажете себе си
Вгледайте се добре в това, което обикновено очаквате от партньора ви да направи за вас, и след това определете какво бихте могли да направите сами . И не говоря за домакинска работа, а за емоционални проблеми: например похвала или одобрение; тоест утвърждения на собственото ви самочувствие, които забелязвате, които обикновено търсите в обичайната си комуникация с партньора си. Ако е така, опитайте се да бъдете този, който получава одобрение.
6. Разширете границите си
Винаги, когато чувствате, че животът ви като двойка не е толкова задоволителен, колкото би трябвало да бъде, помислете, че е така, защото трябва да се усъвършенствате. Това недоволство ще послужи като двигател за лична промяна.
Няма по-добър афродизиак за другия освен да видиш, че израстваш като личност, че разширяваш границите си, че има повече от вас, които да знаеш.
7. Отворете собствените си пространства
Създайте ексклузивни пространства за личния си живот. Планирайте дейности, които да правите с приятели, семейство или колеги. Тези периоди ще ви помогнат да изясните, че всеки от вас има отделен живот, в който да се представя. Ще видите, че тези периодични раздели ще подобрят интимността ви .
8. Декларирайте своята независимост
Има нещо, което създателят на гещалта Фриц Перлс през седемдесетте години накара да рецитира в своите работилници, сякаш е молитва. Мисля, че все още е актуален и много полезен. Двойките трябва да се взират един в друг в очите, докато казват следните стихове :
аз съм себе си
И вие сте вие
Не съм на този свят, за да отговоря на вашите очаквания
И ти не си на този свят, за да запълниш моя
аз съм себе си
И вие сте вие
9. Говорете искрено
Тогава можете да говорите откровено за себе си и ако ви се иска, правите секс, докато се гледате в очите . Много е възможно сега вашите души да започнат да говорят. Има нещо, което е важно да се има предвид и това е, че силните и дълбоки двойки обикновено имат нещо общо: в даден момент единият от тях е готов да рискува и да каже на другия какво мисли.
10. Празнувайте любовта с партньора си
Символите имат много сила в нашата психика и ние можем да ги използваме в своя полза. Някои двойки периодично извършват действия, които им напомнят, че са избрани свободно за партньори, че се одобряват помежду си като любовници и че само да се оженят или да живеят заедно не е достатъчно, за да бъдат доволни един от друг.
Празнувайте годишнината си по някакъв начин, който изразява, че се присъединявате отново, защото искате.
