Гората е лекарство без странични ефекти

Игнасио Абела

Между дърветата клетките се регенерират и душата се подхранва. Новата терапия на „шинрин-йоку“ ви кани да се потопите в древните гори заради нейната лечебна сила.

Допреди няколко десетилетия в Куба те държаха в тайна културата и вярванията на своята необикновена афро-кубинска религия . Само посветените могат да получат достъп до богатството на своите ритуали и знания.

Лидия Кабрера и Наталия Боливар събраха свидетелството на тази традиция от старейшините и я предадоха на западния свят. Самата Наталия ни каза със сериозния и бавен тон, с който трябва да е чула легендата за Ироко, La Ceiba, която говори за всеки един от нас и за нашия свят.

Произходът на горските бани

В началото имаше перфектно разбиране между Земята и Небето. Небето бдеше над Земята. Животът беше щастлив и смъртта дойде без болка. Всичко принадлежеше на всички и никой не трябваше да управлява или да завладява.

Но Земята започна един ден да спори с Небето и каза, че тя е по-възрастна и по-могъща, създател и поддръжник: „без мен Небето няма да има опора и ще се руши, аз създавам всички живи същества и ги храня. Всичко. то се ражда от мен и всичко се връща при мен ". Оба Олорун, Кралят на Слънцето, не отговори, но направи знак към Небето и Небето се отдалечи мърморейки: „Вашето наказание ще бъде толкова голямо, колкото вашата гордост“.

Ироко, Сейба, започна да медитира сред настъпилата голяма тишина. Корените й бяха потънали в недрата на Земята, докато клоните й се простираха дълбоко в небето. Тогава той разбра, че хармонията е изчезнала и ще дойде голямо нещастие .

Небето спря да бди над Земята, спря да вали и неумолимо слънце накара цялата растителност да изчезне. Така в света се появиха грозота и мъка, болести, страх и мизерия.

Само Сейба, която от незапомнени времена е почитала Небето, е останала зелена и здрава и е служила като убежище за онези, които са успели да проникнат в тайната, която е в основата на нейните корени. Те бяха пречистени в подножието на Сейба. Те направиха молитви и жертви и накрая Небето беше раздвижено и изпрати големи дъждове на Земята.

Онова, което е останало живо в нея, е спасено благодарение на подслона, който им предлага Ироко. Но оттогава, макар че всичко отново позеленя, Небето вече не е приятел, остава равнодушно. Ироко спаси Земята и ако животът не е по-щастлив, обвинете го в гордостта …

Този мит съвпада с много други по света, които говорят за дърветата и гората като пазители на хармонията и на физическото и психическото здраве на човешкото същество. Горите са неуморни тъкачи на деликатните атмосферни и климатични баланси на тази планета, те ни хранят и защитават по хиляди различни начини.

Дори днес кубинските сантероси отиват в гората като някой, който влиза в храм, за да възстанови здравето си и да събере лечебни средства за тялото и духа.

Шинрин-йоку, гмурнете се в дърветата

Блаженствата на дървото достигат всички измерения на човешкото същество и неговата среда и в последно време практиката, започнала в Япония и разпространяваща се по целия свят , стана ярост . Нарича се шинрин-йоку и може да се преведе като „горска баня“.

Вдъхновен от шинтоистките и будистки традиции, става въпрос за интегриране в природата и разходки из горите, в идеалния случай сред стари дървета, забравяйки за грижите, мобилните телефони и фотоапаратите. Влизайки със спокойна и медитативна нагласа в хладната атмосфера на горичките, оставяйки се да бъдете водени от сетивата. Слушане, миришене и вкус, докосване и прегръдка, гледане и наблюдение.

Гората е лекарство без странични ефекти. Излекувайте по най-добрия възможен начин, възстановявайки нашата естественост.

Голяма част от неговата лечебна добродетел се крие във факта, че тя ни премахва от вредните местообитания и навици за начало . Изкуствената среда създава голяма част от нашите заболявания и връщането към природата може да бъде достатъчно за възстановяване на физическото, психическото и духовното здраве. Така бихме могли да говорим за интегрално здраве, което гората регенерира.

Медицина на открито

Това „лекарство“ започва да се популяризира през 80-те години от официални организации като Японската агенция по горите, след като научно провери полезните ефекти на тези гмуркания. Установено е, че два часа внимателно ходене могат да бъдат достатъчни за намаляване на нивата на стрес и че ефектите продължават много дни след всяко „къпане“.

От друга страна са открити и други полезни механизми, които далеч надхвърлят здравословното въздействие на обикновената разходка. Очевидно в горската атмосфера областите на мозъка, свързани с удоволствието и емоциите, се активират автоматично .

Целите и притесненията са паркирани и ние започваме да се наслаждаваме на момента . Почти без да осъзнаваме, ние ставаме част от тази уникална симбиоза, която се случва с всяка стъпка и с всеки дъх. Ние се връщаме към животните, които поглъщат чистия и жизненоважен въздух, който дишат дърветата, докато те от своя страна събират дъха ни, за да ги подхранват.

Простият факт на посещаването на гората също има ползи за имунната система , нивото на кръвната захар, безпокойството или хипертонията … Намерените доказателства доведоха до неотдавнашното създаване на Международно дружество по горска медицина, което идентифицира голямо разнообразие от вещества, така наречените финтоциди, излъчвани от дърветата, като отговорни за някои от тези ефекти върху здравето.

Но освен медицински съображения, ние откриваме емпирично, че горичките осигуряват високо, интимно и спокойно удоволствие, трайно и възстановяващо щастие, което ни примирява със себе си.

Точно под заслона на листен бук, приятелка ни каза, че като дете е имала къщата си близо до гора, където е избягала да играе с братята си. Изживяването беше толкова красиво, че всеки път, когато влязоха, отваряха въображаема врата с огромен ключ, който бяха намерили на тавана и когато си тръгваха, внимателно я затваряха отново, обръщайки я много пъти.

Това беше неговият начин да защити този свят, където реалността надмина магията. Бравата, разбира се, беше в голямото дърво на пазителя на мястото.

Най-добре в древните гори

Различни изследвания се съгласяват, че тази терапия е много по-ефективна в старите гори . Огромен парадокс, защото почти сме приключили с тях и едва оставяме дърветата да растат малка част от времето им.

Въздействието, което могат да окажат масовите посещения на тези последни редути, е тревожно, ако практиката на шинрин-йоку стане модерна, както се случва на Изток. Трябва да внимаваме да не установим ново компулсивно потребление, което може да бъде опустошително за тези крехки екосистеми.

Алтернативата би била да се интегрират парковете в градовете, оставяйки времето и пространството им за големи дървета. Съвсем предизвикателство за цивилизация, която е забравила как да живее с тях, без да ги уврежда постоянно.

Може би най-накрая ще научим, че както разказва легендата за Ироко, всичко е свързано : здравето ни и здравето на горите, земята и небето. На това учи древна индуска поговорка, че ако човек седи достатъчно дълго под дърво, ще постигне просветление. Ние не се стремим към толкова много, но бихме искали гората да ни остави своя дълбок и незаличим белег.