Криза в отношенията: 3 инструмента за тяхното решаване

Кризите са нормални при всички двойки. Комуникацията, съпричастността и личната работа ще ни помогнат да ги преодолеем.

Обществото, телевизионните сериали, блокбъстърите и филмите на Дисни предават опростената идея, че романтичните отношения се основават на романтична любов. Реалността на двойните връзки обаче е съвсем различна от известната „любов от пръв поглед“ или заблудената „щастливо завинаги“. В по-голяма или по-малка степен припадъците рано или късно засягат всички двойки .

Очевидно би било странно, както и скучно и дори подозрително, ако двойката никога не е имала различно мнение или ако членовете им никога не са имали спор. При двойките винаги има (и трябва да има) различия, но понякога това несъответствие в мненията може постепенно да нарасне до степен да избухне в сериозна криза, в която членовете му да се окажат на кръстопътя на обмислянето дали има бъдеще за вашата връзка .

Точно в тези кризисни моменти много двойки решават да дойдат в моя офис за съвет и бързо решение на проблемите си. Както споменах обаче, кризата в отношенията е много сложна ситуация , така че не може да бъде разрешена с поредица от бързи съвети.

Ако тези хора наистина са готови да работят, за да намерят ефективни решения на кризата си, ще трябва да се задълбочат и да разберат много добре цялата история на партньора си.

Често двойните кризи не правят нищо повече, освен да извадят на бял свят множество проблеми, които вече са съществували, но не са били разглеждани по-рано. В тези случаи кризата представлява възможност за разрешаване на тези висящи проблеми и за обогатяване на отношенията.

Как да разрешим кризата в отношенията

В предишната среща, която сме назначили преди започване на работа, винаги давам ясно на тези двойки, че моята цел няма да бъде да се боря, за да поддържам двойката заедно , нито да наложа раздяла. Предлагам им инструменти, които са служили на много други двойки и които могат да използват, за да подобряват отношенията си всеки ден.

Когато и двамата членове имат истински интерес да излекуват връзката, работата ми, която им помагам, се фокусира върху три основни стълба : комуникация, съпричастност и лична работа.

1. Комуникация

В липсата на комуникация води до отчуждение между хората и FreeS полеви предположения и / или неточно.

Здравата комуникация предполага изразяване на това, което човек чувства по всяко време, предаване на нашите очаквания и желания. Колкото по-скоро се изразим, толкова по-добре, по този начин няма да натрупваме негодувания или негативни емоции.

Това е способността да се поставим на мястото на другия човек, за да разберем причините, поради които в различни ситуации те се държат по този или онзи начин. През повечето време интерпретираме ситуациите от нашата единствена гледна точка, но ако можем да разширим фокуса, можем да разберем много по-добре причините за поведението на партньора си.

Открих широко, че ако и двете страни приемат това упражнение в съпричастност сериозно, проблемите им значително намаляват.

Всички носим предишна раница от преживявания, травми и спомени, които влияят върху това как интерпретираме и как настоящите ситуации ни влияят. Това се случва и в живота ни като двойка. Малко гняв може да се превърне в изригващ вулкан, ако се разтрие срещу нас в някаква отворена и неразрешена рана от нашето минало.

Спомням си примера с Марио, който изпадна в ярост, когато почувства, че партньорът му не го слуша, защото в тези моменти той преживяваше всички емоции от много пъти, когато не беше чуван като дете. Настоящият му гняв беше несъразмерен, но напълно разбираем предвид историята му.

Едва когато Марио се сблъска и работи в детството си, той успя да се съсредоточи, напълно освободен от условия, върху връзката си с партньора си.

Вярвам, че тази последна точка е най-важната за справяне, тъй като тя е насочена директно към работата по произхода на кризата и освобождаване на миналото (и тежкото) бреме, което замъглява настоящето. След като тази работа приключи, можем да видим сегашната връзка много по-ясно.

От съществено значение е да се има предвид фактът, че както при другите семейни или приятелски отношения, винаги ще има различия между членовете на двойката. Тези различия могат да бъдат по-големи или по-малки и могат да причинят повече или по-малко сериозни кризи, но не трябва да се фокусираме върху избягването на тези кризи , а върху готовността да се изправим срещу тях по обективен и зрял начин.

Стъпките, които обсъдихме по-горе, няма да предотвратят кризи, но те ни предоставят нови инструменти, които ще ни помогнат да ги разрешим по възможно най-добрия начин.