Чаят от хибискус е инфузия, приготвена с частта на чашката от цветето на Ямайка, наричана още Хибискус или Хибискус Сабдарифа .
Той се превърна в най-новия съюзник за тези, които искат да отслабнат, поради своите свойства, способни да подобрят резултатите от добре регулираната диета с редовни физически упражнения, в допълнение към намаляването на мазнините в корема и тазобедрената става, поради диуретичното си действие.
Чаят от хибискус също има по-приятен вкус от черния чай и зеления чай, тъй като има нотка на малина.
Цветът на хибискус, използван за приготвяне на чай, не е декоративното цвете, което се вижда в градините и саксиите. Уверете се в това при покупката, като проверите научното наименование на растението върху етикета.
За да бъдат ползите от чая от хибискус желани, трябва да знаете как да го приготвите правилно, за да не загубите най-важните му свойства.
Ползи от чай от хибискус.
Цветът на хибискус има различни ползи за здравето, като: контролиране на нивата на холестерола, регулиране на кръвното налягане, улесняване на храносмилането, предотвратяване на абсорбирането на част от въглехидратите и мазнините от храната и отмяна на действието на антидиуретичен хормон, присъстващ в бъбреците.
Помогнете за отслабване.
Цветето на хибискус има особеността да действа като метаболитен ускорител, поради което едно от най-популярните приложения на чая от хибискус е насочено към отслабване.
С голямо количество флавоноиди и органични киселини, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, чайът от хибискус стимулира изгарянето на телесните мазнини, предотвратява задържането на течности, улеснява храносмилането и регулира червата, допринасяйки за отслабването. (Проучване при плъхове и свине, където тези ефекти са проверени https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Същите тези вещества помагат на тялото да се освободи от токсините, докато отслабва.
В хибискуса присъстват два флавоноида, които са важни за тези, които искат да отслабнат: кверцетин , който осигурява диуретичното действие, и антоцианин , който предотвратява натрупването на мазнини. Същите тези флавоноиди също спомагат за увеличаване на "добрия холестерол" (HDL) и понижаването на "лошия холестерол" (LDL).
Намаляване на холестерола.
Тъй като съдържа значителни количества антиоксиданти, чайът от хибискус е оптимален, когато проблемът е да намали холестерола. Антиоксидантите ще помогнат за понижаване на нивата на лошия холестерол, предпазвайки здравето от сърдечни заболявания, а също така защитавайки кръвоносните съдове на тялото. Оставям ви проучване, проведено при пациент с диабет тип II, където свойствата на хибискус върху липидния профил са проверени https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Помага срещу чернодробни заболявания.
Чаят от хибискус може да се използва за осигуряване на по-голяма защита на черния дроб.
Това може да се каже, тъй като антиоксидантите ще помогнат за неутрализирането на свободните радикали, присъстващи в клетките и тъканите на тялото. По този начин, освен че защитава черния дроб, чайът от хибискус ще бъде чудесен съюзник при лечението на заболявания, свързани с този орган.
Противовъзпалително и антибактериално.
Тъй като е богат на аскорбинова киселина (известният витамин С), чайът от хибискус е силен стимулант на имунната система на нашето тяло. Следователно балансираната консумация на чай от хибискус ще осигури общо укрепване на здравето, като гарантира противовъзпалителните и антибактериални свойства на това цвете, предотвратявайки настинки и грип.
Хормонален баланс и борба с менструалните симптоми.
Чаят от хибискус също може да има своето приложение и ефект за облекчаване на симптомите и менструалните спазми. Като помага за възстановяването на хормоналния баланс, чайът от хибискус носи безброй ползи за намаляване на симптомите на менструация.
Антидепресант
Тъй като има различни витамини и минерали (като флавоноиди), чайът от хибискус е известен като естествен антидепресант в медицината. Регулираната му консумация ще помогне ефективно за намаляване на симптомите на депресия и безпокойство, като спомага за отпускане на ума, а също и на тялото.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Контрол на кръвното налягане благодарение на чай от хибискус.
Доклад, публикуван през 2008 г. от Американската сърдечна асоциация, показва, че чаят от хибискус е мощен агент за понижаване на кръвното налягане при възрастни с хипертония.
Това означава, че редовната консумация на чай от хибискус е в състояние да помогне на тези, които страдат от постоянно високо кръвно налягане, което обикновено наричаме хипертония.
Има много изследвания, при които този важен ефект на растението е проверен (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Помага за храносмилането.
Чрез увеличаване на функционирането на червата, чайът от хибискус може също да подпомогне храносмилането, улеснявайки бързото усвояване и премахване на храната от организма.
Ето защо е добре да се пие чай след хранене в допълнение към споменатото по-горе помощ за отслабване.
Противопоказания на хибискус.
Не прекалявайте с консумацията на тази инфузия, тъй като може да причини отравяне.
Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете да го приемате често.
Поради диуретичния си ефект, прекомерната консумация на чай от хибискус може да доведе до прекомерно елиминиране на важни електролити, като натрий и калий.
Чаят от хибискус е противопоказан за бременни жени и жени, които искат да забременеят , тъй като може да повлияе на плодовитостта и женските хормони, особено естрогена.
Чаят от хибискус е помощно средство за отслабване. Необходимо е да се храните балансирано и да практикувате физически дейности, за да постигнете ефективно и здравословно отслабване.
Как правилно да приготвяте чай от хибискус.
Правилният начин за приготвяне на тази настойка от хибискус, без риск от загуба на нейните свойства, е чрез вливане на чашките на изсъхналата цветна пъпка. Изберете да го консумирате, както е сушеното цвете, тоест без да се смачква, както в индустриалните торбички за чай.
Ето две рецепти:
Чай от хибискус с джинджифил и лимон.
Състав:
- 1 супена лъжица изсушени цветя на хибискус.
- 1 супена лъжица йерба мате (по желание).
- 1 парче джинджифил.
- 1/2 лимон.
Метод на приготвяне:
Варим настъргания джинджифил за 8 минути в 250 мл филтрирана вода. След това време изключваме огъня и поставяме хибискуса заедно с половинката йерба, ако го имаме.
Оставяме покрити за около 5 минути. В момента на приемането му изстискваме половин лимон.
Донякъде е горчиво, ако искаме, може да бъде подсладено с мед или сироп от агаве или друг естествен подсладител.
Чай от хибискус с канела и джинджифил.
Състав:
- 1 чаша филтрирана вода.
- 2 супени лъжици хибискус.
- 1 единица канелена пръчка.
- 1 чаена лъжичка смлян или настърган джинджифил.
Метод на приготвяне:
Кипваме водата. В чаша слагаме хибискус, канела и джинджифил. След това покрийте, оставете за 5 минути, за да се влеят и прецедят.
ВАЖНО : Тази информация е предназначена да допълва, а не заменя съветите на вашия лекар или здравен специалист и не е предназначена да обхваща всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или неблагоприятни ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашите специфични здравословни условия. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте чели за еко-неща. Винаги трябва да говорите със здравен специалист, преди да започнете, спрете или промените какъвто и да е вид лечение.
