Има приблизително 100 растения с известни и доказани аналгетични свойства, някои от които дори са сравними със синтетичните лекарства за облекчаване на болката.
Сред различните растения ще изтъкна четири, които са тези, които в проучванията са дали най-изненадващи резултати и някои от тях са много лесни за притежание у дома, говоря за мента, люти чушки, бяла върба и дяволски нокът.
Дяволски нокът:
Дяволският нокът е билка от Южна Африка с активни лечебни корени. Тази билка облекчава мускулното напрежение или болката в гърба, раменете и врата.
Популярно лечение за остеоартритна болка, може също да облекчи ревматоидната артритна болка. Активните съставки на билката са арпагид и харпагозид, както иридоидни гликозиди с аналгетично (обезболяващо) и противовъзпалително действие.
Доказано е, че екстрактът от дяволски нокът намалява остеоартритната болка в тазобедрената става или коляното с 25 процента и подобрява подвижността в рамките на няколко седмици. Ревматоидната артритна болка също може да бъде намалена и мобилността да се подобри за около два месеца. Екстрактът от дяволски нокът се счита за безопасен при типичната доза от 750 mg (съдържаща 3% иридоидни гликозиди), приемана три пъти дневно. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)
Предлага се също като тинктура (използвайте 1 чаена лъжичка до три пъти на ден) и чай. Не трябва да се приема с лекарства за разреждане на кръвта и може да не е безопасно по време на бременност или за малки деца, кърмачки и лица с чернодробно или бъбречно заболяване или язва на храносмилателната система.
Повече информация за Дяволския нокът.
Люти чушки (капсаицин).
В капсаицин е отговорен активен принцип, че всички Chiles хапят много. Това вещество манипулира състоянието на болка в тялото, като затруднява възприемането на болката, задейства освобождаването на ендорфини, които облекчават болката и осигурява обезболяващо действие.
Има много търговски кремове, които съдържат капсаицин като Zostrix, Heet и Capzasin-P се използват локално за артритни и нервни болки.
Кремовете, които съдържат около 0,025 процента капсаицин, могат значително да намалят остеоартритната болка, когато се прилагат върху ставите четири пъти на ден.
По-високата концентрация от 0,075 процента работи най-добре за болка в периферните нерви, като тази, причинена от увреждане на диабетния нерв, ХИВ и болка след операция на рак. Когато използвате локални капсаицинови продукти, не забравяйте да докосвате очите си и други чувствителни зони.
Капсаицинът може да се приема и вътрешно, за да помогне при хронично разстройство на храносмилането или диспепсия: Дневна доза от 0,5 до 1 грама кайен, разделена и приета преди хранене, намалява болката, подуването и гаденето в продължение на няколко седмици .
Ако обичате да дъвчете люти чушки, бъдете сигурни, че те не влошават язвата на стомаха, както обикновено се смята, и че всъщност могат да предпазят стомаха ви от щети, причинени от лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Бяла върба.
Това е едно от най-старите домашно облекчаване на болката, датиращо от 500 г. пр. Н. Е. В Китай. Съвременните изследвания потвърждават мъдростта от миналото, като показват, че помага за облекчаване на болки в гърба, остеоартрит и нервност.
Кората на върбата съдържа апигенин, салицин и салицилова киселина, които оказват противовъзпалително, обезболяващо и антиневралгично действие и от там е синтезирана ацетилсалицилова киселина или както я познаваме по-често аспирин.
На хората с артроза на коляното или тазобедрената става също се помага. Кората от върба може да се закупи под формата на стандартизирани екстракти и чайове.
Ако имате достъп до бяла върба и искате да направите своя собствена, съберете кората от клонка (никога от основния ствол). Използвайте около 2 чаени лъжички кора в чаша вода, оставете да заври, оставете да къкри 10 минути и леко охладете.
Тъй като концентрацията на салицин е ниска и широко варира в кората на върба, може да са необходими няколко чаши, за да се получи еквивалентът на две стандартни таблетки аспирин.
Не трябва да се дава на деца поради риск от синдром на Reye, нито да се използва от хора с аспиринови алергии, нарушения на кървенето или чернодробно или бъбречно заболяване. Кората на бяла върба може да взаимодейства неблагоприятно с лекарства за разреждане на кръвта и други противовъзпалителни лекарства.
Също така, върбата има тенденция да причинява стомашни проблеми като язви, ако се използва продължително …
Мента.
Той е известен спазмолитик при храносмилателни спазми, докато етеричното му масло се използва като локален локален анестетик в търговски мехлеми (Solarcaine и Ben-Gay, например).
Няколко двойно-слепи проучвания на лица със синдром на раздразнените черва показват, че ментата може значително да облекчи болезнените коремни спазми, подуване на корема и метеоризъм.
Неговите спазмолитични и аналгетични ефекти също могат да помогнат за облекчаване на главоболието, евентуално включително мигрена, когато се прилагат върху челото, разреждат се приблизително 3 капки етерично масло в 1 супена лъжица растително масло.
Повече информация за мента ТУК.
Растителните масла също помагат за облекчаване на болки и болки.
Гама-линоленова киселина е една от така наречените добри мазнини. Той може да помогне на организма да направи типовете простагландини и левкотриени (хормоноподобни вещества, които влияят на имунната система и много други процеси), които могат да намалят възпалението.
Намалява ревматоидната артритна болка, облекчавайки сутрешната скованост и чувствителност на ставите. Някои доказателства сочат, че GLA може също да помогне за мигренозно главоболие и леко увреждане на диабетния нерв.
Маслата от пореч (Borago officinalis) и касис (Ribes nigrum) са най-богатите източници на GLA, съдържащи съответно до 25 и 20 процента, докато вечерна иглика (Oenothera biennis), традиционен източник, допринася от 7 до 10 процента.
Препоръчителната дневна доза за ревматоиден артрит е 1 до 3 грама GLA добавка, а за лека диабетна невропатия 400 до 600 mg дневно. Лечението с GLA обаче може да отнеме месеци, за да се постигнат желаните резултати.
В допълнение, продължителната употреба може да доведе до възпаление, образуване на кръвни съсиреци или намаляване на функционирането на имунната система.
Безопасен начин да въведете малко GLA във вашата диета е да ядете редовно шепа касис.
Още билки за облекчаване на болката.
За да попълните арсенала си против болка, помислете за тези билки:
Арника.
Предлага се в кремове и таблетки, облекчава остеоартритни болки в коляното и болка след операция за освобождаване на карпалния тунел. Съдържа хеленин, болкоуспокояващ, както и противовъзпалителни химикали. Нанасяйте крема два пъти на ден; използвайте таблетките съгласно указанията на опаковката.
Босвелия (Boswellia serrata)
Съдържа противовъзпалителни и аналгетични босвелови киселини, които могат да успокоят болката при спортни наранявания и наранявания.
Може да помогне и при остеоартритна болка в коляното. Вземете 150 до 400 mg капсули или таблетки (стандартизирани да съдържат 30 до 65 процента босвелови киселини) три пъти на ден в продължение на два до три месеца.
Карамфилово масло (Syzygium aromaticum).
Това е популярно домашно лекарство за зъбобол, поради съдържанието на евгенол, анестезиращо вещество. Нанесете капка или две от това отлично противовъзпалително средство директно върху зъба или зъбната кухина, която боли.
Копър семена (Foeniculum vulgare).
Те са класифицирани заедно с 16 други болкоуспокояващи и 27 химикала като спазмолитици. Това е приятен чай с вкус на женско биле и е особено полезен при менструални спазми.
Но избягвайте семената на това растение по време на бременност или кърмене поради естрогенните му ефекти.
Свещена трева или Артемида (Tanacetum parthenium).
Той е ефективно средство срещу главоболие, включително мигрена и може да намали както честотата, така и тежестта на главоболието, когато се приема редовно.
Прави се запарка, като се използват между 2 и 8 пресни листа в гореща вода, но без кипене, за да не се загубят свойствата на растението.
Джинджифил (Zingiber officinale).
Има аналгетични и противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат храносмилателните крампи и леката болка при фибромиалгия.
Можете да приемате 1 до 4 грама прах от джинджифил дневно, разделени на дози. Или направете настойка от джинджифил, която има и много други предимства, които можете да видите в публикацията, която направихме преди няколко години за това растение: Всичко за джинджифила.
Зелен чай (Camellia sinensis).
Той е идеален за сковани мускули, тъй като има девет съединения, които отпускат мускулите, повече от всяко друго растение.
Корен от женско биле (Glycyrrhiza glabra).
Препоръчва се при възпалено гърло. Не е изненадващо, като се има предвид деветте анестетика, 10 аналгетични и 20 противовъзпалителни съединения.
Внимавайте да не бъдете объркани със сладкото, което много пъти дори не съдържа женско биле и не е нищо повече от желатин със захар.
За да приготвите чай, оставете да къкри около 2 чаени лъжички от сухия корен в чаша вода за 15 минути; прецедете го. Не приемайте женско биле, ако имате високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет, бъбречни заболявания или глаукома.
Риган (Origanum vulgare ssp. Hirtum), розмарин (Rosmarinus officinalis) и мащерка (Thymus vulgaris).
Те са билки, които можем да поръсваме безпроблемно върху храната, тъй като са пълни с аналгетични, спазмолитични и противовъзпалителни съединения. Смесете и съчетайте тези градински билки в чай за облекчаване на болката: Изсипете чаша вряща вода върху чаена лъжичка сушени билки, накиснете за 5 до 10 минути и прецедете.
Ароматерапия за облекчаване на болката.
Етеричните масла могат лесно да влязат в тялото чрез обонятелната система, след което те са в състояние да регулират електрическата активност на мозъка, за да променят вашето възприятие за болка.
Лавандула, мента, лайка и кайсиева роза често се използват от клиничните ароматерапевти за облекчаване на болката и релаксация.
Доклад от сестринските клиники в Северна Америка казва, че лавандуловият масаж облекчава болката и увеличава ефекта на ортодоксалните лекарства за болка.
Маслата от лавандула и лайка са достатъчно щадящи, за да се използват с деца и, като смеси, облекчават детската болка от ХИВ, енцефалопатични мускулни спазми и нервни болки.
И двете масла съдържат противовъзпалителни и спазмолитични химикали и имат седативно и успокояващо действие.
Етеричното масло от роза съдържа евгенол, цинамалдехид и гераниол, които намаляват болката; Но авторът на доклада предполага, че той също може да промени възприемането на болката, защото олицетворява успокояващите аромати на градината.
Да обмисли.
Не забравяйте психологическите измерения на болката, особено при тези от хроничен тип. Например, повечето главоболия имат психогенни причини (като тревожност, депресия и стрес), а не съдови причини (разширени или разширени кръвоносни съдове в мозъка).
Психогенните главоболия обикновено са дифузни, често се усещат по-скоро като натиск, отколкото като болка и често са придружени от мускулно напрежение.
Съдовите главоболия, включително мигрена, реагират по-лесно на болкоуспокояващи, докато емоционално предизвиканото главоболие може да се възползва повече от билки с успокояващи или успокояващи свойства, като лавандула (Lavandula angustifolia), лайка (Matricaria recutita) или валериана (Valeriana officinalis).
Не бива да ни изненадва, че болката е многоизмерна и че нашите инструменти за борба с нея също са.
Когато изпитваме дискомфорт, трябва да вземем предвид възможните причини: болест, физическо натоварване, недостиг на хранителни вещества, химическа чувствителност, алергии или емоционален стрес.
И винаги търсете помощта на професионалист с цялата информация, която можем да предоставим, за да имате ефективно и подходящо лечение, за да възстановите напълно вашето благосъстояние.
ВАЖНО : Тази информация е предназначена да допълва, а не заменя съветите на вашия лекар или здравен специалист и не е предназначена да обхваща всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или неблагоприятни ефекти. Тази информация може да не отговаря на вашите специфични здравословни условия. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте чели за еко-неща. Винаги трябва да говорите със здравен специалист, преди да започнете, спрете или промените какъвто и да е вид лечение.
