5 ефективни растения срещу мускулни болки

Жорди Цебриан

Ако лошата стойка в крайна сметка се отрази на мускулите и ставите, тези лечебни растения могат да ви помогнат да се чувствате по-добре.

Ако прекарвате между 8 или 10 часа на ден, седейки пред компютъра или на маса, зад волана или заставайки зад тезгяха, тази неподвижност и приемането на неподходящи пози в крайна сметка ще вземе своето.

Специалистите назовават тези заболявания: болка в гърба, тендинит на рамото, цервикална болка, болка в кръста, епикондилит, синдром на карпалния тунел, тортиколис …

1 от 4 души на възраст над 20 години имат болки в гърба поради лоша стойка

Първата стъпка за облекчаване на тези досадни болки е коригирането на лошата стойка и използването на ергономични седалки.

Добра алтернатива или добра подкрепа

В сравнение с използването на конвенционални аналгетици и противовъзпалителни средства, лечебните растения могат да бъдат добра алтернатива или поне добра опора.

1. Арника (Arnica montana)

Най-доброто средство за облекчаване на болката е арниката и освен това е най-ефективното противовъзпалително средство. Използва се за успокояване на възпаления на ставите, миалгия и дислокации. Отпуска мускулатурата, намалява възпалението, е рубеф и активира циркулацията.

Можете да го вливате върху болезненото място с горещи компреси.

2. Калина (Viburnum opulus) и американска калина (Viburnum prunifolium)

Калината и нейният американски роднина имат салицилова киселина и са добра опора срещу болки в шията, гърба и ставите на ръцете . Те имат голяма противовъзпалителна, аналгетична и антиревматична сила.

Най-често срещаният начин да се използва е отварата от кората и в по-малка степен от листата, като се приемат 2 до 3 чаши на ден. Може да се използва и локално в течен екстракт или тинктура.

Можете да ги комбинирате с върба и валериана.

3. Дяволски нокът (Harpagophytum procumbens)

Друг велик съюзник, подобен по ефективност на клиничните противовъзпалителни средства поради своята тройна функция: силно противовъзпалително, аналгетично и спазмолитично средство, е дяволският нокът. Препоръчва се особено при хронични процеси, за лечение на болки във врата , китките, пръстите, кръста , невралгии и др.

Използваната част е грудката. Вземете праха в отвара 3 чаши на ден, в капсули или в течен екстракт.

4. Жълт кантарион (Hypericum perforatum)

Маслото от хиперикум е доказано ефективно в дългосрочен план за облекчаване на мускулната болка.

Трябва да се прилага с постоянство с нежен масаж върху болезнената област.

5. Кайен (Capsicum frutescens)

Cayenne е много ефективен локално за облекчаване на невралгията и болката в мускулите, сухожилията и шийките на матката .

Праховете или олеорезин (минимум 8% капсаицин), под формата на крем или мехлем или под формата на компреси, са най-честите приложения.

Трябва да се използва умерено, тъй като може да раздразни чувствителната кожа.

Консултации: JM Teixé, билкар в Manantial de Salud