Новата чувствена революция
Алекс Чиполини и Лора Орсина
Чувстваме се сексуално свободни. Ние вярваме, че имаме приятни отношения. Но ако живеем откъснато от тялото си, няма да можем да слушаме другия, да даваме или да получаваме удоволствие.
Повечето от нас живеят далеч от телата си и откъснати от сетивата си. По-голямата част от нашето внимание е върху нашите мисли, върху нашата интерпретация на света. По този начин ние наистина не живеем ; чрез постоянно класифициране на нашия опит за света, ние го обедняваме и заместваме реалността с модела.
Как да се свържем с нашата най-чувствена природа?
Смятаме, че тялото и сетивата са само прости инструменти в услуга на ума. Всъщност цялото или по-голямата част от нашето образование и култура се основават на това.
Те не ни учат, че е от съществено значение да усъвършенстваме способността си да се чувстваме, без да анализираме, без да упражняваме сила.
Забравили сме своята животинска природа, способността си да се отнасяме към себе си и другите със спонтанност и реално присъствие. Никой не ни учи, че е от съществено значение да усъвършенстваме способността си да се чувстваме, без да анализираме, без да искаме да постигнем нещо, без да упражняваме сила. Зад мечтите ни за контрол се крие неизвестна територия, пълна с неоткрити чудеса, които малцина знаят.
Говорим за чувствен живот, чувственост. Обикновено свързваме тази дума със сексуалност, но последната е само малка част от чувствения живот . Вярно е, че има много стереотипи за концепцията, но това, което ни интересува тук, е нейното първоначално значение: частта от съзнателния живот, която се фокусира върху сетивата и емоциите.
Чувствено образование, не само сексуално
Според статистиката повече от една трета от хората страдат от сексуални проблеми.
За нас същността на проблема е в нашата рационалистична култура, която се отразява в практически несъществуващото чувствено образование. То е ограничено до понятия за анатомия, контрацепция и полово предавани болести. Никой не говори за удоволствие, слушане, никой не ни учи съзнателно да използваме сетивата си, за да живеем автентични физически и емоционални взаимоотношения.
Никой не говори за удоволствие, слушане, никой не ни учи да използваме сетивата си съзнателно.
Колко хора са имали опит да видят как се прави истинска любов? Чувствеността е изкуство и за да научите всяко изкуство са ви необходими две неща: учители и произведения на изкуството. Можете ли да се научите да танцувате, без някой да ви учи или някога да е виждал как се движи танцьор? Така че се нуждаем от модели на дълбока, съзнателна, здравословна близост.
Чувствена комуникация: знаем ли как да слушаме?
Използването на докосване по същия начин, по който музикантът използва ухото си, не е нещо, което научавате от книга; и преди да свири, музикантът трябва да се научи наистина да слуша. Сексуалността е комуникация и няма възможност за общуване, ако няма слушане. Слушайте в смисъл на активно присъствие на всички усещания, а не на вербална комуникация.
Ние вярваме, че тези времена се нуждаят от истинска чувствена революция, която насърчава развитието на физическата и емоционална способност да усеща човешкото същество и го придружава при откриването на пълната сексуалност. Пътят започва с изслушване на себе си. Това може да е първата и най-важна стъпка към нашата собствена революция!
Истинската чувствена революция тепърва предстои и започва с пробуждане на всички сетива.
Да практикувате удоволствие по всякакъв начин
Съзнателното обитаване на телата ни е ключът към култивирането на пълноценен живот и поддържането на пламъка на вашата естествена чувственост жив.
1 Започнете с усещане на тялото си
Ако седите, почувствайте опорните точки на тялото си със стола; ако стоите, контакт със земята.
Отпуснете корема, секса, шията, челюстта и езика и поемете дълги дълбоки вдишвания.
Наклонете леко или нарисувайте малки кръгове с таза, поддържайки гръбнака си гладък.
Правете го много пъти на ден.
2 Събудете чувствителността на кожата си
Докосването е усещането, което има най-големият орган: затворете очи, отпуснете дъха си и погалете тялото си бавно и нежно , без по-добро облекло.
С любопитство , сякаш изследвате непознат пейзаж. Оценявайте температурата, текстурата, налягането , не оставяйте нищо неизследвано.
3 Свържете се с дъха си
В леглото си, когато се събудите и преди да заспите, със затворени очи дишайте дълбоко, позволявайки на корема ви да намери повече място в вдъхновение. Движете таза си с бавни кръгови движения в хармония с дъха, с приятен и „мързелив“ ритъм и тялото е отпуснато.
4 Намокрете се
Когато сте под душа, насочете вниманието си към падащата вода и погалете тялото си, останете в този течен масаж и в усещанията по кожата си.
5 Насочете вниманието си по един начин
Ще забележите как е невероятно мощен. Опитвали ли сте някога да хапнете нещо вкусно, да се насладите на миризми и парфюми или да слушате музика, докато сте със завързани очи?
6 Като двойка
Изправете се един срещу друг със затворени очи, много близо, но все още не докосвайки , направете първото упражнение.
Когато телата ви са отпуснати, бавно, като държите очите си затворени, започнете с ръце, за да преминете през тялото на другия, изследвайки, откривайки, усещайки, бидейки във усещанията.