Как да предотвратим увреждането на очите на децата от мобилни телефони
Клаудина наваро
Децата прекарват твърде много време с мобилния си телефон, таблет и конзоли. Последицата е, че честотата на късогледство се увеличава.
Късогледството при деца и юноши е 50% свързано с начина им на живот, според професор Бетина Вабелс, ръководител на отделението по детска офталмология в Университетската клиника в Бон.
Екраните на мобилни телефони, таблети и компютри поддържат очите на децата фокусирани на близко разстояние и концентрирани в тясно зрително поле. При деца под 3-годишна възраст ефектът е особено тежък. Очната ябълка се удължава и когато расте по този начин, вече няма да се свива.
Екраните увеличават случаите на късогледство сред децата
В Германия половината от младите момчета вече носят очила. В много азиатски страни делът вече е достигнал зашеметяващите 95% . Късогледството включва не само използване на очила или контактни лещи за цял живот, но също така увеличава риска от страдания от заболявания на ретината и катаракта.
В препоръките на Wabbels са ясни:
- До 3 години детето никога не трябва да гледа на екран.
- До 6 години се препоръчват максимум 30 минути на ден.
- До 10 години, не повече от един час.
- Между 11 и 18, два часа.
В допълнение към времето, прекарано в гледане на екраните, друг фактор, който влияе на очите, е разстоянието. Като общо правило, колкото по-близо е екранът, толкова по-лошо. Поради тази причина мобилните телефони и таблети са по-вредни от телевизията.
Късогледството не е единственият проблем, причинен от новите технологии.
Когато малките деца играят често с мобилния си телефон, таблет или конзола, страда не само окото. Вашето сетивно и когнитивно преживяване през това време е много ограничено. Те са в предварително проектиран двуизмерен свят. В този свят развитието на неговия пространствен капацитет и способност за въображение страда .
От друга страна, постоянното превключване между по-близко и по-нататъшно зрение подобрява замъгляването и кривогледството. Към всичко това се добавя дразнене на очите и сухота в очите.
Синята светлина отнема съня
LED технологията в дисплеите излъчва синя светлина, която инхибира производството на мелатонин, хормон на съня и регенерация през нощта. Експертите препоръчват да не гледате екраните през два часа преди сън и да ги поставим в нощен режим. Тези препоръки се отнасят както за деца, така и за възрастни.
На заден план екраните са като бонбони. Децата много ги харесват, които не си поставят ограничения, така че родителите трябва да ги определят. Телефоните, таблетите и конзолите трябва да са в обсега на деца само за ограничен период от време. През останалата част от деня те имат открито и други игри, за да се научат да живеят.
