Стриите на ноктите са отражение на вашето здраве

Д-р Педро Роденас

Хроничният стрес, хранителен дефицит, удар или директен контакт с почистващи химикали може да са в основата му.

Стриите върху ноктите могат да бъдат естетически проблем за някои хора, но преди всичко те са отражение на нещо, което се случва в тялото ни. Ако имате набраздени нокти, прегледът на някои навици може да ви помогне да коригирате естетическия проблем и освен това ще бъде полезен за вашето здраве.

Защо ноктите се надраскват?

Един от основните компоненти на ноктите, като косата, е кератинът, влакнест протеин, много богат на сяра. Няколко фактора могат да повлияят на неговия състав и да генерират стрии по ноктите:

Има много химикали, които могат да променят производството на кератин и да причинят стрии, например вещества, открити в сурови почистващи продукти или конвенционална козметика, пълна със синтетични вещества.
Стриите по ноктите също са свързани със ситуации на хроничен стрес , които се износват и консумират много хранителни вещества.
Друга възможна причина са хранителните дефицити , особено витамини А и В група (особено биотин), минерали и микроелементи като желязо и цинк и протеини, богати на сяра аминокиселини като цистеин.
Стриите могат да се появят и върху ноктите в резултат на удари или травма в областта.

Въпреки че ударите и травмите могат да доведат до появата на стрии, ако участието на стриите е глобално, метаболитен произход (хранителен или стрес), контакт с химични вещества или дори произтичащи от заболяване като хипотиреоидизъм изглежда по-вероятно .

Как да предотвратим стрии по ноктите

Ето защо се препоръчва преди всичко да се избягва директен контакт с химически почистващи продукти (използвайте ръкавици) или с неестествена козметика, която съдържа токсични съставки.

Също така е препоръчително да спазвате балансирана диета , по възможност с органична храна и обилни сурови ядки (бадеми, кедрови ядки, орехи …), семена (тиквени семки, сусам …), водорасли, бобови растения (леща, соя …), киноа, плодове и зеленчуци (портокал, банан, домат, морков, спанак …) и някои "хранителни добавки", като бирена мая, цветен прашец или пчелно млечице.

Приемането на две чаши на ден, в продължение на няколко седмици, инфузия от хвощ (Equisetum arvense), поради богатството си на силиций, помага за укрепване на ноктите.

За да хидратирате ноктите по естествен начин и да подобрите стриите, е много добре да масажирате със зехтин със студено пресоване и няколко капки лимон както ноктите, така и кожичките, околната кожа.