4 предимства за тялото и ума ви от правенето на Камино де Сантяго
Контакт с природата, споделяне на пътя, практикуване на внимателност … Вашето физическо и психическо здраве може да се възползва от преминаването по този път. Какво ще бъде вашето?
Стресът, безпокойството и ритъмът на ежедневието могат да намалят нашите когнитивни способности и това в дългосрочен план ни прави по-склонни да страдаме от психични заболявания. Вземането на Camino de Santiago може да бъде начин за възстановяване на баланса , опция, която сега е възможна и за хора с по-големи затруднения в мобилността.
Изживяване сред природата
Решение за подобряване на тези проблеми е по-просто, отколкото изглежда: контакт с природата. Този контакт е от полза за здравето : „Вдишваме чист въздух, извършваме физическа и аеробна дейност по напълно естествен начин ; В нашето тяло се отделят вещества, които повишават чувството ни за благополучие и това е от полза както за тялото, така и за ума “, потвърждава невропедиатърът Мануел Антонио Фернандес Фернандес .
Да бъдеш близо до природата също помага на мотивацията за извършване на физическа активност и добра комбинация от двете без съмнение е Camino de Santiago. Пейзажите на това митично пътешествие съставляват идилична връзка между хората и природата. По неговите пътеки откривате мир и уважение към околната среда , аспекти, които насърчават и се намесват в баланса на ума. „Ако приведем предимствата на контакта с околната среда към преживяване като Камино де Сантяго, неговата интензивност се умножава. Отвъд религиозния компонент, пътуването се живее в общност , споделяйки времето, пътя и всичко, живяло в него. Необходими са усилия, предвидливост, организация и постоянство. Всички сажитейски преживявания, които се допълват перфектно “, уверява доктор Фернандес.
Начин за практикуване на внимателност
Вече знаем, че ползите за физическото здраве са безспорни, поради предишната подготовка и жертвата, която всеки етап от Камино предполага, но от момента, в който решите да извървите пътя, се натрупват редица фактори, които допринасят за психичното благосъстояние : ако връзката с настоящето се възстанови, се избягват дисфункционални мисли; моментът се изживява на всяка стъпка от пътя; целта е да пристигнем днес и очакванията за утре стават ненужни.
Векове наред Камино де Сантяго е събирал поклонници от цял свят, дошли да развият своя вътрешен мир и да намерят баланса на духа . Мотивацията на поклонника варира от оригиналния религиозен характер, който възпроизвежда стъпките на апостол Сантяго, до любителя на зеления пейзаж , който чувства необходимостта да изживее опит от такъв мащаб.
Път, пригоден за всеки човек и неговите нужди
Сега, с туристическото и универсално развитие на това мистично пътешествие, се раждат нови от тези мотивации: „Може би вариантът, избран от голяма част от поклонниците, е селският туризъм в различна среда и в търсене на прекъсване на връзката от ден на ден това ни заобикаля ”, казва Joseba Menoyo, основател на Santiago Ways , туристическа агенция, специализирана в Camino de Santiago. Тази агенция отговаря за улесняването на завършването на поклонника от Камино, насочването и придружаването му по време на процеса, така че да може да бъде достъпен за всички , дори за тези с трудности в мобилността.
„Ние ги улесняваме в избора на етапи, като им предлагаме маршрутите на Камино с най-малко неравности и с ниски нива на трудност. Освен това имаме и аварийно превозно средство в случай на спешност. Или ако просто, ако поклонникът усети в средата на пътуването, че трябва да си почине, тъй като физическото и психическото му състояние не му позволяват да продължи, ще го отведем до следващата му спирка ”, продължава Менойо.
Има такива, които правят това пътуване за нуждите на бягство и благополучие. За всичко това намираме повторни нарушители, които смятат, че е терапевтично да се разхождате по Камино де Сантяго, да възстановите душевното си равновесие : той има необходимите съставки, за да улесни интеграцията на емоциите и разума и да генерира отношение на съзерцание към собственото им същество с пълно внимание.
Възнаграждаващо преживяване, което се умножава, когато се споделя
Има такива, които казват, че това е необходимо преживяване поне веднъж в живота им, има и такива, които се преоткриват между етапите. Някои отиват със семействата и приятелите си, а други отиват сами и се срещат с различни хора по време на пътуването. Изглежда, че въпреки много дългата си традиция, има много начини да се изживее това пътуване и във всички тях се постига нещо повече от опита, постига се благополучие.
„Духовността, която Camino de Santiago предава , особено ако се прави със семейството и с децата, увеличава удовлетворението на поклонника, тъй като се чувства като колективно предизвикателство, което въпреки физическите, метеорологичните и дори здравословните затруднения , то беше успешно постигнато “, заключава Joseba Menoyo.
