Как да се поучим от ревността … и да го оставим
Кристоф Андре
Ако погледнем корена на проблема, ще видим, че те отразяват липсата ни на привързаност в детството. Продължаваме да се стремим да бъдем гледани и обгрижвани, сякаш сме важни и специални.
Алисия, само на три години, има бебе брат. Родителите й са се завърнали от майчинството с бебе на име Оскар и тя е само леко щастлива: започва да се съмнява дали все още я обичат и за да се увери в това, тя търси привързаността и вниманието на мама и татко, доколкото може. Когато се грижат за Óscar, тя има тенденция да се напряга и моли по различни начини да бъде погледнато, като прави всичко възможно да се лекува в този момент …
След няколко дни опити да бъде мил с Оскар и всички, той започва да става нетърпелив : "Татко, кога ще върнем това бебе в болницата?"
Алисия преживява болезнено състояние на духа: ревност.
Защо се чувстваме ревниви?
Ние наричаме ревността притежаващата - и също така изключителна - привързаност, която изпитваме към някого всеки път, когато се отдалечи от нас, за да отиде при друг човек. За да се появи ревност, трябва да бъдат изпълнени няколко условия:
- Поддържайте привилегировани отношения с човек.
- Имайте големи очаквания в тази връзка (бъдете единствените или най-малкото винаги изпреварвайте другите).
- Вижте третата страна да пристигне в тази връзка.
Кога ревността е проблем?
Ревността се изразява чрез енергична реакция, чрез нашите емоции и понякога чрез нашите думи или поведение . Интензивността на тази реакция бележи нейния повече или по-малко патологичен характер.
Ако това се превърне само в желанието да се доближим до човека, чиито благосклонности не искаме да загубим, това не представлява проблем с другия. Но когато стане агресивно към любимия или „натрапника“, ние навлизаме в сферата на патологичната ревност.
Толкова видове ревност, колкото и привързаности
Нормализирахме, че ревността се появява в рамките на любовна връзка. Литературата е пълна с портрети на ревниви знаменитости, като Отело на Шекспир. Но те съществуват и в други взаимоотношения: свекърва може да изпитва ревност към снаха си … И те също могат да възникнат в приятелски отношения. Понякога те се проявяват между колеги , когато някой преживява пристигането на нови служители с болка, които ще спечелят услугите и уважението на шефа или приятелите си.
Ревността е сложно състояние на духа, тъй като в него субективната част е много важна.
Има виртуална ревност : ревността може да се почувства, когато човек, с когото тайно сме влюбени, насочи вниманието си към другите. Може да има и ревност отзад : ревнуваме от приключенията, които нашият партньор е имал в миналото, преди да се срещнем! И накрая има целотипните заблуди, които дори не се основават на реални събития : един поглед, жест или нищо не е достатъчно, за да подхрани подозрението.
Но откъде идва ревността?
Френският моралист Ла Рошфуко пише: „В ревността има повече любов към себе си, отколкото любов“. И всъщност, въпреки че ревнивите често се позовават на любов, за да се оправдаят („Ако реагирам така, това е, защото те обичам“), ние трябва да търсим причината за ревността в себе си, а не в поведението на човека, когото обичат.
Липсата на самоуважение е големият ключ към ревността : тъй като ревнивият човек не е сигурен в себе си, той замества това самочувствие с бдителност в другия. Той така и не се замисля: „Аз съм ценен, чувствам се обичан, имам свои качества“, тъй като той не е имал възможността да прави това четене като дете и влече онази липса на признателност, която не може да получи от родителите си.
Често пъти тази липса на самочувствие води до известна изолация ; настроението на ревност възниква по-лесно при оттеглени хора с малко приятели. Често казват: „Предпочитам малко приятели, но че са истински.“ Но приятелите едва ли са свободни да се дистанцират …
Френският писател Андре Гиде пише: „За мен да бъда обичан не е нищо, това, което искам, е да бъде предпочитано“ . Добър начин да обобщим очакванията си. Но нека се въздържаме да прекаляваме: след желанието да бъдем обичани и след това да бъдем предпочитани, ще дойде, ако пренебрегнем, това да бъдем единственият обект на любовта. И тогава ще се задейства болката за всички.
Признайте нашата несигурност за преодоляване на ревността
Ревността е защитно отражение на нашите крехки най-близки емоционални връзки. Тъй като емоционалните ни нужди са толкова огромни, те имат естествената тенденция към дисбаланс. Ето защо трябва да се научим да разбираме какво се случва с нас: ние се съмняваме в своята стойност и това говори повече за това как гледаме на себе си, отколкото как партньорът ни гледа на другите.
Ревността ни разказва за несигурността, която трябва да трансформираме в доверие. Точно както когато се появи гняв , друга рефлекторна емоция, полезна да
се възползваме и да видим какви дълбоки нужди не задоволяваме, но нездравословни, ако позволим да стане прекомерна.
На каква ревност те учи
Ако ги слушаме, без да им се подчиняваме, ревността може да ни даде много интересни уроци.
1. Зависим от любовта на другите
Ревността е остатък от първоначалната нужда от пълна любов, която имахме като бебета: без изключителната любов на майка ни, ние можем да умрем. Но като възрастни сме склонни да реагираме много зле на всяко емоционално оттегляне. Ревността може да ни научи да приемаме тези любовни нужди и да ги задоволяваме не като се фокусираме върху един човек, а като развиваме разнообразни емоционални връзки и здраво самочувствие.
2. Не можем да контролираме тази любов, която ни подтиква и която ни е необходима толкова много, нито можем да я веригираме
Ако продължим по този начин, ще го изложим на опасност: ревнивите скоро спират да обичат, те се страхуват. По този начин ревността може да ни научи да бъдем толерантни; Нека не изискваме изключителна любов от другите.
3. В любовта нямаме нищо
Не можем да насилваме любовта. Не можем да го затворим. Можем да вкусим любовта, да се опитаме да я възбудим, да се опитаме да я събудим. Но да обичаш не е притежание или принуда. Да обичаш означава да даваш: да даваш нежност, доверие и свобода.
