Детоксикиращо и противовъзпалително ежедневно меню

Роза Гереро

Воденето на много натоварен живот с малко време за ядене може да накара тялото ви да вземе своето. Предлагаме меню, което да ви даде почивка.

Храненето далеч от дома или небалансиран начин поради ангажименти в работата, пътувания или просто вкусовете на всеки от тях може да доведе до постепенно органично отравяне . Появяват се промени като умора, разпръсната болка, оток … алармени сигнали, които трябва да ни поставят нащрек.

Диетата, базирана на пресни и естествени продукти, е най-добрият вариант за елиминиране на токсините, които причиняват възпалителни процеси и които могат да доведат до тези промени. Но по-интензивният план също може да бъде полезен и да спазвате диета, която елиминира токсините и намалява възпалението, причинено от излишната киселинност за поне 10 дни .

Примерно меню за елиминиране на токсините и намаляване на възпалението

Следващата диета може да бъде придружена от декстриниран хляб или пълнозърнести пръчици, но солта и захарта трябва да бъдат напълно пропуснати.

• Накълцайте 1 скилидка чесън и изсипете сока от 1 голям лимон в половин чаша гореща вода . Добавете към водата ножче за сода за хляб. Това са ползите от пиенето на лимонова вода сутрин.
• Вземете едновременно чесъна (без да дъвчете) и сока.
• След това сурова или печена ябълка и инфузия от бял равнец .

След 10 дни можете да добавите филия пълнозърнест тост, натрит с чесън и подправен с магданоз и малко царевично или слънчогледово масло.

• Две или три филийки естествен ананас .
• Чаша вода.

• Чаша лимонов сок , като тази сутрин.
• Маруля, целина, цикория, репички, краставици и пресен лук салата .
• Можете да го облечете с кайма скилидка чесън , лимонов сок и царевично, слънчогледово или сусамово масло.
• 200 г органичен кафяв ориз с пюре от червена леща. Можете да го придружите с артишок, зелен пипер или праз.
• Плодове на сезона (най-добър ананас, мушмули, лозарска праскова или ябълка).
• Настойка от анасон, глухарче и boldo .

• Втечнена целина и ябълка .

• Отцеждащ бульон: в два литра и половина вода охладете две глави хлабав чесън, 300 грама лук, две ленти целина с листа, два цели праз, четири зелени листа дълга маруля и две супени лъжици ечемичени люспи. Вари се, докато се намали наполовина и се прецежда. По време на приемането му пригответе в купа или чиния за супа две супени лъжици юфка от бели водорасли, по желание половин чаена лъжичка настърган веган пармезан и добавете този отцеждащ, горещ бульон.
• 1 ябълка .
• 50 г бадеми или фъстъци .
• 1 зеленчуков желатин .

• Чаша вода със сок от малък лимон .
• Добавете към водата ножче за сода за хляб .