Детоксикиращо и противовъзпалително ежедневно меню
Роза Гереро
Воденето на много натоварен живот с малко време за ядене може да накара тялото ви да вземе своето. Предлагаме меню, което да ви даде почивка.
Храненето далеч от дома или небалансиран начин поради ангажименти в работата, пътувания или просто вкусовете на всеки от тях може да доведе до постепенно органично отравяне . Появяват се промени като умора, разпръсната болка, оток … алармени сигнали, които трябва да ни поставят нащрек.
Диетата, базирана на пресни и естествени продукти, е най-добрият вариант за елиминиране на токсините, които причиняват възпалителни процеси и които могат да доведат до тези промени. Но по-интензивният план също може да бъде полезен и да спазвате диета, която елиминира токсините и намалява възпалението, причинено от излишната киселинност за поне 10 дни .
Примерно меню за елиминиране на токсините и намаляване на възпалението
Следващата диета може да бъде придружена от декстриниран хляб или пълнозърнести пръчици, но солта и захарта трябва да бъдат напълно пропуснати.
- Накълцайте 1 скилидка чесън и изсипете сока от 1 голям лимон в половин чаша гореща вода . Добавете към водата ножче за сода за хляб. Това са ползите от пиенето на лимонова вода сутрин.
- Вземете едновременно чесъна (без да дъвчете) и сока.
- След това сурова или печена ябълка и инфузия от бял равнец .
След 10 дни можете да добавите филия пълнозърнест тост, натрит с чесън и подправен с магданоз и малко царевично или слънчогледово масло.
- Две или три филийки естествен ананас .
- Чаша вода.
- Чаша лимонов сок , като тази сутрин.
- Маруля, целина, цикория, репички, краставици и пресен лук салата .
- Можете да го облечете с кайма скилидка чесън , лимонов сок и царевично, слънчогледово или сусамово масло.
- 200 г органичен кафяв ориз с пюре от червена леща. Можете да го придружите с артишок, зелен пипер или праз.
- Плодове на сезона (най-добър ананас, мушмули, лозарска праскова или ябълка).
- Настойка от анасон, глухарче и boldo .
- Втечнена целина и ябълка .
- Отцеждащ бульон: в два литра и половина вода охладете две глави хлабав чесън, 300 грама лук, две ленти целина с листа, два цели праз, четири зелени листа дълга маруля и две супени лъжици ечемичени люспи. Вари се, докато се намали наполовина и се прецежда. По време на приемането му пригответе в купа или чиния за супа две супени лъжици юфка от бели водорасли, по желание половин чаена лъжичка настърган веган пармезан и добавете този отцеждащ, горещ бульон.
- 1 ябълка .
- 50 г бадеми или фъстъци .
- 1 зеленчуков желатин .
- Чаша вода със сок от малък лимон .
- Добавете към водата ножче за сода за хляб .
