6 предимства да имате цветя у дома
Клаудина наваро
Красотата и ароматът на цветята ви предлагат незабавна доза благополучие. Даваме ви 6 причини винаги да ги имате у дома.
Вече не е тайна, че заобиколен от природата създава дълъг списък от ползи за физическото и психическото здраве и те са научно доказани.
Разбира се, спокойно ходене с часове през гора от вековни дървета е несравнимо преживяване, но когато не отиваме сред природата, можем да приветстваме малко представяне под формата на растения и цветя, които ни осигуряват подобни ползи.
1. Цветята се борят със стреса и депресията
Свежи цветя в дома се борят с притеснението и тъгата, според проучване на д-р Нанси Еткоф от Харвардския университет.
Изследването им установи, че видимите цветя в кухнята, трапезарията и хола ни помагат да бъдем по-съпричастни и състрадателни към другите, намаляват притесненията и тревогите си и се чувстваме по-малко депресирани.
След няколко дни в компанията на цветята, участниците в проучването заявиха, че имат желанието да ги видят първо сутринта и това им помага да започнат деня с позитивно настроение.
Други изследвания, водени от д-р Ларго-Уайт от Университета на Северна Флорида, стигат до заключението, че включването на цветя във вътрешните пространства води до намаляване на стреса при хората, които ги обитават, особено сред жените.
2. Подобряване на паметта
Изследователите Raanaas, Evensen, Rich, Sjostrom и Patil установяват, че когнитивните показатели са по-високи в офисите с растения и цветя, отколкото на работните места без тях.
Цветята особено стимулират паметта, която е свързана с обонянието. Ароматните цветя, като жасмин, лилия, орлови нокти или гардения, стимулират изобилие от спомени.
3. Те засилват креативността
Д-р Лариса Ларсен, изследовател от Университета в Мичиган (САЩ), доказа, че цветята у дома и на работното място повишават креативността и производителността.
В проучване на д-р Роджър Улрих от университета A&M в Тексас, както жените, така и мъжете демонстрираха по-иновативно мислене в присъствието на цветя и растения. Те генерираха повече идеи и оригинални решения на проблеми в офис среда.
В тази среда мъжете, участвали в проучването, генерират 15% повече идеи. От своя страна жените генерираха по-креативни и гъвкави решения на проблеми, когато цветя и растения присъстваха.
4. Почистват въздуха
Цветята не само издават приятен аромат, но също така са способни да абсорбират токсични съединения, плаващи във въздуха в една стая.
Доказано е, че спатифилите, герберите и бромелиите са особено ефективни при почистването на атмосферата в помещенията, както показват проучванията на инженера по околна среда Бил Уолвъртън за НАСА.
Цветята дори могат да се използват в спалните за подобряване на нощната почивка.
5. Те укрепват здравето ви
Лекарите Парк и Матсън потвърдиха в проучване, публикувано в Journal of Environmental Psychology, че пациентите, които имат цветя и растения в стаите си по време на престоя си в болница, се нуждаят от по-малко болкоуспокояващи след операции, имат по-ниско кръвно налягане и са по-малко тревожни от пациентите в стаи без цветя или растения.
6. И те правят щастлив
Един поглед към цвете ви кара да се чувствате по-жизнени и обнадеждени. Това е един от основните здравни съвети от д-р Андрю Уейл, пионер на интегративната медицина и професор в Университета на Аризона в Тусон.
Не е нужно да чакате, докато се разболеете и в болница, за да се насладите на благотворното въздействие на цветята върху тялото си!
