Страдате ли от „синдрома на жената войн“?

Кристина Силвенте

Много жени се противопоставят на ежедневното влачене на лидерство в личната и професионалната си среда. Те могат с всичко. Но да, те също трябва да се грижат за тях.

От дълго време, и все повече и повече, срещам жени, които се чувстват самотни, които чувстват, че нямат подкрепа, когато им е трудно, че едва ли някой ги пита как са или дали имат нужда от нещо.

Жените, уморени от дърпане на колата, от предлагане, от даване на идеи. Те обикновено са жени с двигателен дух, силни, лидери в своята професия, в субекти, в собственото си семейство или в собствения си дом. Емпатични жени, болногледачи. Тяхната среда, била тя професионална или лична или и двете, е свикнала с тяхната инициатива, техните идеи, че те са тези, които правят и разбиват.

Има жени, които теглят колата във всички области на живота си. И тъй като са силни, никой не ги пита как са.

Те са продължили напред въпреки трудностите или суровите ситуации, те са тези, които вадят кестените от огъня , тези, които предприемат вечни борби, въпреки че останалите ги смятат за преувеличени, някои свръхзащитни, други идеалистични. Но, уви, когато им е зле, когато не могат да дръпнат колата поради заболяване или ситуация или просто когато най-накрая седнат и осъзнаят, че са изтощени.

Понякога се оплакват от останалите , че не реагират като тях, че не осъзнават как са, че не реагират . Те са култивирали роля в съзнанието на всеки, дори и на самите тях, че могат, могат с всичко. И е истина. Може би просто защото, както казва тази фраза, която се върти наоколо, те не са имали друг избор, освен да бъдат.

Но за болногледачите трябва да се полагат грижи, за да се грижите трябва да се грижите за себе си . И от толкова дърпане и дърпане напред забравяме това пространство на грижа.

"Синдромът на воина"

Жените воини се фокусират върху другите и често забравят нещо важно: да се грижат за себе си.

"Синдромът на воина" сам по себе си не е някакво разстройство или някакво заболяване, може би негативното последствие е, че ако жените не получават грижи от себе си или от обществото, те могат да завършат с някакво свързано разстройство на стрес или тревожност , или синдром на изгаряне във вашата работа или сдружение.

Вече знаем, че жените страдат два пъти повече от стреса, отколкото мъжете , но тези, които страдат от този синдром, обикновено са болногледачи както в сферата на дома или семейството си, така и професионалисти, особено в кариери като медицина, медицински сестри, помощни средства, физиотерапия, социална работа, Социално образование, психология, обучение, като доброволци в сдружения с нестопанска цел. Те често са иновативни, новаторски, критични. Те са лидери, без да имат намерение.

Не е лесно за воините да намират моменти, в които да се грижат за себе си, да се посветят изключително на себе си.

В общество, в което сме принудени да се представяме , да работим безкрайни дни, а не да се свързваме с нашите емоции и чувства, е лесно да помогнем за популяризирането на този профил на офроуд жени, които достигат до всичко. Освен себе си, разбира се.

Темата за свободното време не се вижда добре, защото я свързваме с късмета, с лутането, с липсата на отговорности … когато свободното време е една от най-важните форми на грижа за себе си .

От същата кариера въпросът за самообслужването е малко подчертан , едва ли има места, предназначени за него на работното място, освен ако човекът не ги търси индивидуално. Тяхната цел винаги е била другата. Те са оставени последни . Те често се борят да намерят място за себе си или да знаят откъде да започнат.

Но след като започнат да се грижат добросъвестно за себе си, те се възстановяват лесно и бързо и в крайна сметка включват грижите по стабилен начин , като намират баланса между това да бъдеш воин и да бъдеш обгрижван.

Почивката на воина: автомобили за ремонт на тялото и ума

Време е да обърнем внимание на онова момиче, което трябваше да продължи напред, което се грижеше за родителите си, когато не играеше, което беше по-зряло от останалите. Време е да погледнем момичето. Да се ​​грижи за нея, да я прегръща.

Първо, нека се научим да определяме приоритетите си

Знаейки, че може да ни е трудно да намерим време за себе си, нека поне се опитаме да посветим малко време на ден .

Струва си да си запазите час, за да не правите нищо , да се разхождате, да спортувате, да ходите сред природата, да правите масаж, да пиете кафе на тераса, без да бързате.

Нека помислим какво ни носи щастието

Много пъти терапевтичното пространство е нашето пространство, където се срещаме със себе си, където сме в мир и се чувстваме обгрижвани.

За една майка връщането към платена работа или наличието на място за обучение, ако те обогатяват и възнаграждават , може да бъде освобождаващо. За други е време да танцувате или пеете и да се върнете към това да бъдете момичета.

Нека да изберем това, което ни освобождава.

Да се ​​научим да се облягаме на другите

Семейство, приятели, общност … Може да се наложи интензивна работа, но целта е да се научите да търсите помощ.

И също така да се каже "не" , за да не е винаги на разположение.