Винаги се грижа за всичко. Как да спра да млъкна? Партньорът ми ме побърква!

Хорхе Букай

Всяка седмица Хорхе и Демиан Букай отговарят на вашите съмнения и конфликти. Днес говорим за роли в групи, страх от конфронтация и раздразнителност.

Винаги се грижа за всичко

В моята група приятели аз винаги съм този, който организира срещите. Въпреки че обичам да го правя, това също ме изтощава, защото съм сигурен, че ако не бях аз, никога нямаше да се видим. Понякога съм искал някой друг да бъде организатор, но молбата ми пада на глухи уши. И сега имам чувството, че те се възползват от мен. Как мога да спра да се чувствам така?
Аранча, Мадрид

• Уважаеми Аранча: Всеки път, когато се формира група , вътрешната динамика и характеристики на всеки от нейните членове означават, че на всеки човек се дава мълчаливо роля . Вие, със сигурност поради определени характеристики, които са ваши, сте отговаряли за организацията ; И ако не сте го направили, възможно е, както казвате, едва ли някога да се виждате.
• Но ние вярваме, че това не говори непременно за незаинтересоваността на вашите приятели или че те се "възползват" от вас, защото вероятно няма лошо намерение.

Трябва да прецените колко ви притеснява да бъдете промоутър и да го противопоставите на удовлетворението, което срещите ви произвеждат.

• Ако някога ви се иска да организирате среща, не го правете . Изчакайте, докато наистина искате да го направите, така че да е дейност, на която можете да се наслаждавате.

Как да спра да затварям нещата?

Измъчвам се, защото мълча пред лицето на нагласи, които изглеждат несправедливи или ми навредят. Страхът ми да се изразя публично или да не бъда чут ме парализира във всички аспекти на живота ми. По този начин не мога да съобщя на учителя на детето си несъгласието си с определени неща, страхувам се да предявя претенции, да върна дрехи, които съм купил, ако по-късно съжалявам … Трябва ли да направя терапия?
Анджелис, Мадрид

• Скъпи ангели: Тъй като ни казвате, че този страх ви се появява в различни аспекти от живота ви , може да ви бъде интересно да предприемете терапия, за да откриете защо толкова много се страхувате от конфронтация.
• Междувременно това могат да бъдат добри въпроси за работа по темата:
  • Какво мислите, че ще се случи, ако има конфронтация, несъгласие?
  • Страхувате ли се да загубите любовта или уважението на другия?
  • Или по-скоро се страхувате от отмъщение , което другият може да предприеме срещу вас?

Не можем да се стремим да бъдем обичани от всички: ще има такива, които знаят как да приемат конфликтите такива, каквито са - разногласия по даден въпрос - и ще има и такива, които се отказват от цяла връзка поради разликата в мненията.

• Ако това, от което се страхувате, е наказание , трябва да работите върху способността си да реагирате. Когато си мислим, че ако някой ни нападне, няма да знаем как да се защитаваме, тогава обикновено се чувстваме преследвани и застрашени. Помислете за начините, по които бихте се защитили, за да намерите увереност за конфронтация.

Партньорът ми ме изгонва от кутиите ми

Досега всичко вървеше добре с партньора ми, но напоследък, ден да, ден също, му се ядосвам. Всяка причина е повод за дискусия, всичко, което прави или казва, ме изтласква от съзнанието ми. Не бях наясно с това, докато на другия ден той ме накара да видя, че не му се е случило нито едно, и той е прав. Какво става?
Рут, Малага

• Скъпа Рут: Бихме искали да ви поздравим , защото сте направили нещо, което не винаги е лесно : разпознайте негативното отношение в себе си от индикацията за друго.
• Но ако сега осъзнавате раздразнителността си и ако причините за тези малки ядове изглеждат незначителни, трябва да се запитате защо иначе сте ядосани на партньора си. Със сигурност има причина.
• Това не означава, че вече не го искате . Напротив, точно за да се погрижите за тази любов, трябва да погледнете вътре в себе си и да бъдете честни с него, когато му казвате за кой аспект или материя сте разстроени. Малкото малтретиране без причина уврежда връзката повече, отколкото да имаш голям аргумент за обоснована точка.
• Ако говорите с него за това, което наистина се случва с вас, ще търсите неговата подкрепа и той ще се чувства така.

Изпратете ни вашето запитване на [email protected] и ние ще се справим с него в следващите офиси.