Превърнете ежедневния си душ в уелнес ритуал

Клаудина наваро

Всеки момент от деня може да бъде специален, като се започне с душ. Той може да насърчи вашето здраве и благополучие, както и да ви даде тласък да започнете деня с усмивка и много енергия.

Няма значение дали първо използвате топла вода, а след това студена или ако си вземате душ, пеейки. За мнозина това е крайъгълен камък, който е част от началото на деня като чаша кафе. Това е добре, защото малките ритуали ни помагат да се чувстваме в безопасност и да влезем в деня с енергия и позитив.

Повечето от нас не стъпват на улицата без подходящия сутрешен душ, но какво, ако вместо обикновена хигиенна процедура превърнахме душа в истински уелнес ритуал? Предлагаме поредица от съвети за постигането му

Уверете се, че ароматът е добър

Душ гелът и шампоанът не трябва просто да миришат добре; ароматът трябва да идва от естествени съставки, а не от синтетични ароматни съединения, смесени с ендокринни разрушаващи фталати, както се случва в повечето конвенционални хигиенни и козметични продукти.

Сертифицираните органични душ гелове не само нежно ни почистват, но и събуждат духа и сетивата ни с техните естествени аромати.

Помислете за ефектите на ароматите. За да започнете седмицата, цитрусовият аромат ще бъде много подходящ заради своята жизненост. Вместо това, в събота сутринта можете да започнете уикенда си с релаксиращ аромат на лавандула . Ако това, което искате, е да се поглезите, заложете на ексклузивния парфюм от рози.

Спа душови глави и филтър за хлор

Имайте душ глава, която предлага различни възможности за отделяне на вода, като например ситен дъжд (за отпускане) и концентрирана струя (стимулираща).

Можете да инсталирате филтър между крана и главата за отстраняване на хлор и вар. Ефектът от чистата вода върху кожата е напълно различен от твърдата и хлорирана вода (която не само се пие с водата, ако не се филтрира, но и се вдишва под душа). Косата ви ще го забележи особено.

Уважава кожата максимално

Вземете предвид следните три правила:

1. Не повече от десет минути: въпреки че усещането за гореща вода, преминаваща през кожата, е толкова приятно, душът не трябва да трае повече от 10 минути, в противен случай кожата става твърде суха (това също се забелязва на сметката и се губи вода, много ценен природен ресурс).
2. Душ гел с подходящо рН: най-добре е да заложите на гелове с леко киселинно рН (рН5,5). Хората със суха кожа могат да се обърнат към овлажняващ лосион с естествени масла, за да подхранват кожата. Трябва да се избягват синтетични вещества като парафини и силикони, които запушват порите и пречат на кожата да диша.
3. С хладка вода: твърде горещата вода уврежда защитната мантия на кожата. Той кара роговия слой да набъбне и мастната част се отстранява. Кожата става суха. За да избегнете това, най-добре е да се къпете с топла вода.
   • Изключително интимно: интимното място трябва да се измива или само с вода, или с продукти, подходящи за по-киселинното му рН (препоръчват се продукти с рН 33,8-5. Поради това гелът за тяло не работи за интимната зона .

Възползвайте се от ефекта на масажа

Самомасажът с четка по време на сутрешния душ предизвиква няколко положителни ефекта: от една страна, той стимулира циркулацията, а от друга помага да се отделят мъртвите кожни клетки.

Златното правило е да правите кръгови движения с четката към сърцето. Не натискайте прекалено силно (не толкова, че да получите червени подутини). Този масаж ще ви помогне да премахнете течностите и ще допринесе за функционирането на лимфната система, чиято мисия е да прочисти тялото ви отвътре.

И накрая, след изсушаване винаги трябва да използвате мляко за тяло, което ще удължи приятния ефект върху кожата.