Пропуснете очакванията, осмелете се да бъдете себе си

Демиан Букай

Научете се да действате автентично, според това, което мислите и чувствате, а не както другите очакват: вашето щастие е заложено.

Колко пъти си казахте „Трябва да бъда по-общителен“? Или „трябва да се страхувате по-малко“ … Принуждаването да бъдете определен начин, освен че изтощавате, е несправедливо, защото ви потапя в конфликт със себе си. Действайте според това, което мислите и чувствате, а не както смятате, че трябва. Нещо повече, опитайте се да изтриете този глагол от речника си. Ключът към вашето щастие е, че вие сте истински себе си.

Очаквания на другите

Тъй като сме родени (а може би дори и преди), хората около нас тъкат очаквания за нас: „Тя ще бъде хубава като теб“, „Вече виждам как рита първата си топка“, „Вижте тези очи: умни като майка му!“ … И дори родителите да бъдат предупредени и да се опитат да заглушат своите претенции и бъдещи планове, те не могат да спрат да си правят илюзии за това какво искат за детето си. Те ще се усмихват на определени неща и ще се мръщят на други.

Нито ще могат да отблъснат идеите за това какво е и какво ще бъде най-доброто за детето им. Във всяко решение, което вземат по отношение на детето - какви дрехи купуват, в какво училище ги записват, какви убеждения им внушават … - те ще бъдат, знаейки това или не, съобразявайки идеал за това как трябва да бъде (прочетете, как трябва да бъдете обичани).

Нашият идеал за това как трябва да бъдем става сложен и всеки път, когато сме по-малко наясно с произхода му, просто си мислим, че ако сме по този или онзи начин, никой няма да ни обича.

Интуитивно детето постепенно ще осъзнае, че с определени нагласи и определени начини на действие постига любящ отговор , докато с други получава санкции или безразличие.

С напредването на възрастта и когато другите хора започват да бъдат важни в живота ни, ние добавяме нови характеристики към този „желан начин на съществуване“ въз основа на реакциите, които наблюдаваме у другите спрямо нас и към нашите родители.

Разочарованието от това, че не си перфектен

Разбира се, не отнема много време, докато разберем нещо неизбежно и огромно: ние не сме като този идеал! Нещо повече, далеч сме от това … по проста причина: никой не е така.

Но, разбира се, ние гледаме на другите отвън и виждаме само техния образ , това, което показват или, още повече, това, което искаме да видим. Ние не знаем нищо за тайната им несигурност, страховете им … От друга страна, ние знаем всичко (или почти всичко) и не можем да не избледнеем пред този идеализиран образ на това какъв трябва да бъде един уважаващ себе си човек.

И така, в повече или по-малко съдбоносен момент от живота си, повечето от нас вземат решение: да се подобрят. Проблемът е, че тук подобряването означава да прилича на идеята, която сме създали . „Би трябвало да е по-забавно“, „Трябва да слушам по-модерна музика“, „Трябва да се обличам по-елегантно“, „Трябва да се страхувам по-малко“, „Трябва да имам повече лексика,„ Трябва да печеля повече пари “…

Когато перфекционизмът унищожава самочувствието

След това се впускаме в поредица от нагласи и дейности, които имат за цел да ни „лепят“, сякаш сме глинена фигурка: усъвършенстваме една част, закръгляме друга, променяме позата си според изискванията … И този процес, на който често посвещаваме голяма част от нашият ден, всеки ден, понякога в продължение на години, е изключително вреден.

На първо място, защото това е уморителна и безкрайна задача. Докато се стремим към илюзия, мираж, това няма как да не ни се изплъзне отново и отново. Понякога си мислим, че се приближаваме, но винаги в крайна сметка проверяваме дали не сме спаднали. Някой обикновено ни уведомява с непринуден коментар, който събаря нашите стремежи на земята …
Второ, като не успяваме да постигнем своя „идеал за битието“, фрустрацията се натрупва и ни води до по-голямо разочарование от самите нас.

. Защото обикновено приписваме този „неуспех“ на собствената ни неспособност, а не на невъзможността на задачата. Казваме си: „Как мога да не се откажа от тази срамежливост? Аз съм идиот! ". Ако преди да предлагам „подобрение“, бях срамежлив, сега съм срамежлив и идиот.

Самочувствието се влошава , възприятието ни кой и какъв съм всъщност все повече се отдалечава от идеала, който си представяхме … и усещането, че трябва да се променим, се задълбочава. По този начин навлизаме в омагьосан кръг, където всяко разочарование ни води с повече сила към опита за промяна и към ново разочарование.

Искаме да се променим, за да бъдем „по-добри“ и това не ни носи нищо друго освен разочарование и вина, когато се провалим.

Сега бихте могли да кажете: "Но не е ли възможно да се промениш, за да бъдеш по-добър човек?" . Това е въпрос, който заслужава да бъде отговорен внимателно …

Урок от Ошо за личността

Да започнем от тук: веднъж ученик попита Ошо (когато все още се казваше Багван Шри Раджниш) дали си струва усилието за подобряване на личността. Раджниш се втренчи в него: - Какво говориш! Чували ли сте някога да говоря? - отсече той на ученика. „Подобрете“ личността си? Трябва да положите усилията си, за да „унищожите“ личността си!

След това, по-спокоен и след преврата, той обясни: - Личността е маската, която са ти сложили на лицето . Маската, която обществото и всички останали са ви поставили. Ако възнамерявате да го подобрите, няма да правите повече от измислянето на рисуван картон. Вашата задача трябва да бъде да опитате по всякакъв начин да се отървете от тази фасада и да изложите истинското си лице.

Ако „като сме по-добри“ разбираме това, което Раджниш нарича „подобряване на личността“, когато го предлагаме, ние влизаме във вреден път . Не само поради неизбежното разочарование, с което ще се сблъскаме, но и защото, дори да направим маската си достатъчно приятна за другите, любовта, която ще пожънем, би била към тази маска, а не към нас самите .

Всеки опит да бъдете „определени“ по определен начин е опорочен с неавтентичност.

Ако в усилието на волята успея да се покажа смел пред онези, които мисля, че ще осъдят страхливостта ми и ще спечелят тяхната признателност, в този момент ще се почувствам по-добре … но тогава, когато се върна у дома, ще почувствам дълбоко болката, която тази част от мен страхлив не е получил одобрение и че дори аз съм я изоставил и предал. И този таен срам ще гнезди там, докато не се погрижа за него.

Автентично подобрение: да бъдеш себе си

Друго съвсем различно нещо би било да се опитаме да се „подобрим“, мотивирани от собствените си желания, да изложим истинското си лице. Поне по този начин бихме се доближили максимално до това, което обикновено се нарича „най-добрата версия на себе си“. Проблемът е, че през повечето време не е лесно да се разграничи кои от тези мотивации са наистина ваши и кои идват от очакванията на другите.

Наистина ли съм тази, която иска да бъде по-стройна? Или тъй като съм чувал толкова много, че сигурно сте слаби, аз повярвах? Гласовете на другите дойдоха при нас от много млади, в крайна сметка ги интернализираме и нашият собствен глас ни прошепва в ухото всички тези идеи за това как трябва да бъдем …

Става въпрос, разбира се, за автентичност. Това, което се случва, е, че всеки опит да бъдете „по определен начин“ е опорочен с неподходящост. С основателна причина: идеята за „битие“ ни води до твърда концепция, която установяваме, преди да се окажем във всяка ситуация . Ако си кажа, че искам да „бъда“ по-състрадателен, например, ще се принудя да действам състрадателно, дори в ситуации, когато това не е това, което считам за най-подходящо, например, ако включва толериране на грубо поведение.

Как да се подобрим, без да губим автентичност

Така, както е, мисля, че единственият изход от това блато е да спрем да се тревожим за това как сме „и“ и да започнем да мислим какво „правим“.

Забравете как сте . Това само ви кара да мислите за предварително направени и статични категории. Нека това да е нещо, което другите казват, нека вярват, че могат да ви разкарат.
Не се заблуждавайте. Вместо това спрете да мислите: Какво искам да направя тук? Какво мисля за тази ситуация, как ще се справя?
Опитайте се да действате според това, което мислите и чувствате , а не по предварително определен начин как трябва да бъдете (дори когато сами сте определили този мандат).
Решавайте всеки момент по кой път да поемете; защо ще търсиш своето уникално, непрехвърлимо щастие
Не се преструвайте

. Не казвайте това, в което не вярвате, или правете това, в което не сте убедени.

Със сигурност въз основа на това ще пожънете някои любов и някои отхвърляния. Това е нещо, за което трябва да се подготвим. Цената на тишината, която идва с автентичност.