По-малко егоцентричност и повече процъфтяват всички заедно
Aina ponts
Няма значение на кого се усмихваме, предлагаме топла дума, за да ги утешим, или подаваме ръка - най-важното е да го направим.
Предаването на другите , усещането, че тяхното щастие отеква по някакъв начин в нас и ни кара да се чувстваме добре и в хармония с живота, изглежда е тясно свързано с нашата способност да даваме и приемаме любов по балансиран начин .
Никой не може да даде това, което няма или да се наслади на това, което не смята, че заслужава. Поради тази причина, за да зарадваме другите , първо е необходимо да се обичаме истински от сърце и това понякога не е толкова лесно, колкото си представяме.
Например някои хора винаги са готови да направят хиляда и една услуга, но се чувстват неудобно в обратната роля; За тях не е лесно да приемат привързаността или вниманието, което другите им дават с желание , дори когато са болни и наистина се нуждаят от това.
Те вероятно не са наясно, че ако приемат, без резерви, това, което им се дава с желание, позволява на другите да изпитат необикновеното щастие от даването.
Действащата всеобща солидарност ще ви направи по-добри
Ако държим резултат и се стремим да върнем услуга, моля, не украсявайте душата ни, нито процъфтяваме, нито увеличаваме някаква връзка; Можем да потвърдим гордостта си или да успокоим страха си да изглеждаме слаби или уязвими . Каквото и да ни подтиква да действаме по този начин, със сигурност това е свързано с известно недоверие на предците да приемаме доброто без повече.
От друга страна, ако се чувстваме напълно достойни за всичко добро, което ни се случва , оценяваме това, което понякога ни предлагат хората, които пресичат пътя ни, и в същото време практикуваме щедрост, без да очакваме нещо в замяна , укрепваме увереността си в живот и ние изпитваме онова приятно чувство за единство, което бихме могли да наречем щастие.
За да постигнем онзи любящ вътрешен баланс , състоянието, което ни позволява да стимулираме нашето благополучие и емоционална отвореност и тези на хората около нас, е от съществено значение да изхвърлим с любов много предразсъдъци и погрешни вярвания, които сме натрупали от малки и които отминаваме. от родители до деца, без дори да го осъзнават.
Премахнете плевелите
Въпреки че понякога не сме наясно с това, по-голямата част от хората носят в себе си строг съдия, който управлява нашето съществуване и често създава чувство на срам, вина и разочарование , вместо да играе в наша полза и да ни помага да видим любяща и положителна страна на живота.
„Има нещо в съзнанието ни, което преценява всичко и всички, особено ние самите“, казва Мигел Руис, автор на „Четирите споразумения“ . Често пъти, вярванията, които изграждат специално "книгата на закона" на тази вътрешна съдия са вредни, но вече са интегрирани в нашето подсъзнание, защото те ни предоставят сигурност и са се превърнали в нашата "зона на комфорт . "
Излизането оттам, въпреки че е абсолютно необходимо да растете и обичате, обикновено поражда голяма несигурност и много страх. Но ако не надхвърлим познатото, ако не превъзмогнем любезно нормите на онзи възмутен съдия, едва ли ще можем да оценим себе си. По-скоро ще продължим да съдим и критикуваме другите, вместо да допринасяме за тяхното и нашето благосъстояние.
„Ако не предприемем стъпката“, потвърждава Мигел Руис, „ние ще продължим да възприемаме света като негостоприемно място и живота като„ долина на сълзите “и ще пропуснем възможността да го считаме за интересно приключение, често завладяващо, пълно с възможности за срещнете прекрасни хора, обединете нашите гласове и се свържете с красотата на най-неочакваните места ".
Тоест ще загубим възможността да усетим благодатното състояние, което произвежда предаване и служене на другите. Но как да премахнете онова неприятно чувство, което поражда например завист и да стигнете до чистата радост от споделянето на ситуации на изпълнение с другите ?
Свободата на другите
За да успокоим онзи съдия, който ни превръща в жертви и палачи по желание, е необходимо да внедрим в себе си по-малко драматични , по-светли убеждения, които, след като се вкоренят, ни позволяват да имаме по-голям капацитет да се поставим на мястото на другия и да се приспособим към техните чувства.
Семената на съпричастността , когато процъфтяват, разкриват множество нови и необикновени перспективи. Например, по-лесно ни е да слушаме, дори сме по-доволни от това да говорим за себе си. Когато вместо да слуша, човек слуша без най-малкото намерение да прави преценки, да прави предположения или да излага своите убеждения, автоматично другият се успокоява и по този начин се създава любовна комуникация, която е истински балсам и за двете страни.
Ако слушаме с любовна нагласа, радостта ще се появи. Защото радостта и любовта вървят ръка за ръка.
Говорете от сърце
Друго семе, което ни предразполага да се чувстваме щастливи и да разпространяваме сияйното си състояние върху другите, е да използваме думи с обич и съгласуваност . „Толкова е лесно да се говори, че не осъзнаваме чудото, което то представлява, и огромната сила, която думите притежават“ - казва Мерсе Кастро Пуиг в „Думи, които утешават“.
"Когато се изразяваме с майчиния си език, звуците излизат без да се замислят, сякаш с магия, и всяка дума съдържа нашия начин да виждаме живота . Езикът ни определя и ни помага да споделяме чувства."
"Говоренето за нашите емоции лекува и установява добри връзки, стига да говорим от сърце, от центъра на нашето същество, от нашето най-свещено Аз. Ако не, думите не служат за укрепване на връзките, защото са празни. Когато казваме едно нещо, а ние чувстваме друго, пилеем огромната сила на думите ".
Според този автор думите на любовта изграждат мостове, които помагат да се премине от тъмнина към светлина, защото те създават хармония и мир. Чрез вербализиране на качество или нещо красиво за някой, който може да не преживява най-добрия си момент, ние активираме превключвателя в нас, който ни свързва със сътворението, с цялата Вселена и това дава на другия импулс да се чувства по-добре.
Така всяка дума за любов предполага победа в живота.
Два начина за създаване на хармония
Ежедневно имаме много възможности да изглаждаме нещата, да съкращаваме разстоянията и да се чувстваме по-обединени с околните, понякога до степен да живеем заедно възвишени моменти . Някои навици могат да ви помогнат:
- Благослови . Тази дума буквално означава добре да се каже, тоест да се говори добре за другите , да се подчертават качествата им, да се радваме на техните постижения … ако благославяме, вместо да завиждаме или критикуваме, ние не само улесняваме всичко добро, което сме способни да видим, да влезе в живота ни в други, но ние допринасяме за процъфтяването на другите.
- Оценявам . Оценяването на това, което имаме и хората около нас, отваря вратата за приятни и споделени усещания за спокойствие и благополучие.
Всички сме едно цяло
"Даването на някого с цялата ви любов не гарантира, че той ви обича, не очаквайте от тях да ви обичат само заради факта, че ги обичате ; просто се надявайте, че любовта расте в сърцето на другия човек. И ако тя не расте, бъдете щастливи, защото е израснала в Има неща, които бихте искали да чуете, които никога няма да чуете от кого бихте искали да ги кажете; но не бъдете толкова глухи, за да не ги чуете от този, който ги казва от сърцето си “, уверява Майка Тереза от Калкута , която посвети живота си на служат и обичат другите.
Тя, подобно на великите учители, потвърди, че всички сме едно цяло и че това, което се случва с някого в която и да е част на света, има отражения по някакъв начин върху останалата част от човечеството. В "ефект на пеперудата" биха нарекли учените, когато те казват, че побоят крилата на пеперуда в единия край на планетата може да се добавят към набора от фактори, които могат да предизвикат торнадо в отдалечен район.
Ако искаме нашето пърхане, преминаването ни през живота да създават моменти на приемане, откритост и плодородие, ще трябва да придобием гъвкавост, за да се адаптираме към промените, упоритост да вървим по пътя, с отворено сърце въпреки препятствията и търпение необходимо да продължим да обичаме до последния ни дъх.
Ако всеки от тях съживи своето зърно любов, заедно ще направим света по-добро място.
Симптоми на егоцентричност
Егоцентричността и недоволството, което това води, обикновено са основната пречка за наслаждаване на живота в общение с другите.
Следните насоки ви позволяват да откриете дали егото е повишено в тон:
- Опитваме се да привлечем вниманието, като говорим за нашите проблеми.
- Ние даваме нашето мнение, когато не е необходимо.
- Ние лесно се обиждаме.
- Много внимаваме да бъдем харесвани от другите .
- Пречи ни да не получим признание за това, което правим.
- Опитваме се да впечатлим другите със своите притежания, знания, външен вид и т.н.
- Често вярваме, че другите грешат . Когато това се случи, е удобно да се променя житейската перспектива, ако е необходимо с помощта на терапевт.
Библиография
- Мигел Руиз, Четирите споразумения. Ед Урано
- Mª Кармен Мартинес Томас, Духът на алоха. Ед Оушън
- Екхарт Толе, Всички живи същества са едно цяло. Ед Деболсило
- Мариан Уилямсън, Обратно към любовта. Ед Урано
