3 натурални формули за по-силна коса
Клаудина наваро
Адекватната диета заедно с растенията и природните хигиенни продукти ще ви помогнат да контролирате загубата на капилярна плътност.
Самочувствието не може да зависи от изобилието и красотата на косата , но това не означава, че нямаме нищо против да загубим косата . Често пъти проблемът може да бъде отстранен и си струва да се обърне внимание, ако той реагира на дисбаланс в тялото, с който можем да се справим навреме.
В загубата дифузно косата при жените е обикновено се дължи на временно разстройство R elacionado със стреса или неправилно хранене . В тези случаи загубата на коса обикновено е придружена от други симптоми като физическа умора, обезсърчение и лошо качество на съня.
За да се грижите за гривата си, трябва да се грижите за диетата си: по-малко токсични и повече хранителни вещества
За да поддържате здрава коса, избягвайте приема на токсини (тютюн, алкохол и кафе), захари и рафинирани или транс-мазнини, които затрудняват кръвта да достигне корените на косата и благоприятстват появата на пърхот и сърбеж.
Всички хранителни вещества са необходими , но следните са особено важни за косата:
- Аминокиселини . Особено l-лизин, l-цистеин и метионин. За да сте сигурни, че ги получавате, консумирайте ежедневно бобови растения и ядки, които също ще ви осигурят витамини от група В.
- Витамин А . Той се съдържа в морковите, зеленчуците и повечето жълти или оранжеви зеленчуци.
- Желязо . В сусам, нахут или леща. Вземете тези храни с източник на витамин С, за да го усвоите по-добре.
- Сяра . Той е от съществено значение за синтеза на кератин. Намира се в пълнозърнести храни, зеле, праз, чесън и лук.
- Цинк . Помага за овладяване на пърхота и косопада . Той се съдържа в тиквени семки, нахут, кашу и конопени семена.
Хормонални причини за алопеция
- При мъжка алопеция , свързана с хормонални фактори, тя може да се забави със Sabal serrulata в дози от 160-320 mg дневно от екстракта.
- За жени с алопеция, причинени от намален естроген, се препоръчва растението dong quai и соевите изофлавони.
За мазна коса
Ако имате мазна коса, можете да добавите няколко капки етерично масло (розмарин, кедър или чаено дърво) към шампоана. Масажирате се както обикновено, когато го измивате и оставяте да действа няколко минути преди изплакване.
В корена на прах "неутрална къна" (Касия obovata) не оставя петна, но освежава косата .
Прилага се под формата на маска.
подготовка:
- Смесете 50 г неутрална къна и вряща вода.
- Към пастата се добавя супена лъжица зехтин .
Сапунената пръчка (Quillaja saponaria Molina) забавя падането .
Подготовка у дома:
- Разредете три супени лъжици сапунена пръчка в 250 мл вода.
- Варете го пет минути.
- Оставете го да изстине.
- Прецедете го, масажирайте се с получената сапунена вода .
- Изчакайте пет минути, преди да изсветлите косата си.
- Прилагайте всеки ден в продължение на една седмица и след това на всеки седем.
Сапунената пръчка е посочена преди всичко при мазна коса.
Червената цинчона е дезинфектираща и стимулираща .
подготовка:
- Мацерирайте 30 g цинхона (Cinchona succirubra pavon) в 100 ml ром за един месец .
- След това го прецедете.
- Нанесете го като одеколон, който ще укрепи косата.
