3 стратегии за борба с респираторните инфекции
Клаудина Наваро и Мануел Нуниес
Естествената медицина ни помага всяка зима да предотвратяваме и лекуваме вирусни инфекции, които засягат дихателните пътища.
През зимата респираторните заболявания като грип и настинка са по-чести . Промените в температурата между студа навън и отопляемата среда на домовете, работните места и дори обществения транспорт, заедно с ниската влажност, помагат на патогените да живеят истински висок сезон.
Когато се появи някое от тези често срещани инфекциозни заболявания, не винаги е необходимо да се прибягва до лекарства, които често имат нежелани странични ефекти. Лекарствата от природната медицина и билколечението са били ефективни за тези нужди от векове.
Общи лечения за борба с респираторните инфекции
Естественото лечение е достатъчно за преодоляване на вирусни инфекции, които не представляват усложнения. В случай на прекомерна продължителност или поява на нови симптоми, трябва да се посети лекар, който да посъветва най-доброто лечение за последване или извършване на съответните тестове. Това са най-честите инфекции и посочените лечения:
- Грип. Заедно с почивка и лека диета, богата на пресни растителни храни, можете да приемате препарати на основата на ехинацея, както и хомеопатия (Oscillococcinum и Ferrum phosphoricum). При първите симптоми е ефективно да се приема висока доза цинк (30 mg). Ацетилцистеин (600 mg) помага за предотвратяване на усложнения.
- Отит. За да го предотвратите и лекувате, е полезно да разреждате носната слуз със спрейове с морска вода. Инфузията от корен от любимец (Levisticum officinale) също е ефективна.
- Ангина. Препоръчват се гаргари с инфузия на градински чай, намален ябълков оцет или солена вода. Важно е да посетите лекар, ако дискомфортът продължава повече от три дни.
- Бронхит. Трябва да пиете поне два литра инфузии или вода на ден и да вдишвате и пара с мащерка, за да подобрите дишането.
Специфичната помощ на лечебните растения
Свойствата на лечебните растения са помощно средство както за профилактика, така и за лечение на зимни разстройства. Тяхната ефективност се подкрепя от поколения хора, които ги приемат от векове.
Състав:
- 10 г цветя от липа.
- 20 г бъзови цветя.
- 25 г шипка.
- 25 г листа от маточина.
- 10 г листа от малина.
- 10 г листа от растение къпина.
Разработка:
- Смесете всички съставки и ги съхранявайте в буркан.
- Вземете една чаена лъжичка от сместа на чаша и я оставете да се накисва за десет минути в прясно преварена вода.
- Приемайте по три чаши на ден, съвпадащи със закуска, обяд и вечеря.
Лек за болки в гърлото
Това е един от честите симптоми на респираторна инфекция. За да намалите интензивността на дискомфорта и да насърчите заздравяването, можете да вземете препарат на основата на джинджифил и мед.
Състав:
- Парче пресен джинджифил
- Скъпа (можете да го замените с някакъв сироп)
- Прясно изцеден лимонов сок
Разработка:
- Настържете пресния джинджифил и го смесете със същото количество мед и няколко капки лимон.
- Всеки ден се приемат три чаени лъжички от пастата, която се топи в устата и се поглъща бавно.
- Активните съставки в джинджифила и меда намаляват болката и помагат в борбата с инфекцията.
Тонизираща вана с мащерка
Изпаренията от мащерка и инхалациите са популярно средство за задръствания. T LSO са ефективни вани за крака и цялото тяло.
За направата им се приготвя отвара от 500 г мащерка в четири литра вода, която се добавя към ваната.
Ползите от повторното обучение за дишане
За да укрепите белите дробове, практикувайте дълбоко, бавно дишане. Следвайте инструкциите стъпка по стъпка:
- Седнете с изправен гръб, за да не стискате гръдния кош.
- Издишайте целия въздух през носа си, а след това вдишайте бавно и дълбоко и през носа.
- Поднесете брадичката си до ключицата и задръжте дъха си за пет секунди.
- Отлепете брадичката си и бавно издишайте.
Това дишане трябва да се практикува всеки ден в продължение на десет минути, на открито и на тихо място, далеч от източници на замърсяване.
Практикувайте пранаяма
В йога на дишане предлага редица техники, които са чудесен обучение на белите дробове. Капалабхати дишането се състои от извършване на серии от 30 или 40 много бързи издишвания, ритмично свиване на корема и издухване на въздуха през носа.
От друга страна, сама орти е бавен дъх, който учи как да насочва въздуха към различни области на белите дробове.
В допълнение към подобряването на дишането, тези упражнения насърчават емоционалния самоконтрол.
Д-р Рамон Росело обяснява тези техники и предлага други съвети в Как да се грижите за белите дробове, за да дишате по-добре.
Кога да отидете на лекар
Симптомите, които налагат консултация с лекар, са:
- Висока температура, която продължава повече от 3 дни.
- Затруднено дишане или „хрипове“.
- Натъртен цвят на кожата.
- Болка в ушите или течност, изтичаща от ухото.
- Болка в гърдите, скулите или челото.
- Припадък, объркване или дезориентация.
- По-тежкото връщане на кашлица и треска след хронично заболяване като диабет или сърдечна недостатъчност е изчезнало или се е влошило.
- Трябва също да посетите лекар, ако всички симптоми не са изчезнали в рамките на 10 дни.
