Защо ми е толкова трудно да поискам помощ?

Някои хора, дори в сериозни неприятности, се оказват неспособни да поискат помощ. Те се опитват да решат всичко сами, въпреки че понякога това не е възможно. Какво могат да направят, за да излязат от това състояние на изолация?

Когато Естир дойде в кабинета ми, първото нещо, което ми каза, веднага след като влезе, беше, че за нея това беше чудо. Никога не е искал помощ, изобщо не му е била необходима, каза ми. Въпреки това, докато продължи, той беше достигнал точка от живота си толкова хаотичен, че не знаеше къде да отиде и затова, след непринуден разговор с неин приятел, реши да опита терапия с мен.

Сътрудничеството, отиването при други, когато е необходимо, доверието на други хора, са поведения, които човешките същества усвояват, от много ранна възраст, естествено. Ние се раждаме безпомощни, слаби и зависим от възрастните около нас, за да оцелеем. Ако родителите ни ни възпитават в състояние на сигурна привързаност, при което нуждите ни автоматично се задоволяват и ние се чувстваме непрекъснато защитени, ние израстваме уверени в себе си и с високо самочувствие.

Детство, самочувствие и емоционално здраве

Колкото повече самочувствие, образът, който развиваме за себе си, толкова по-позитивен ще бъде той. Търсейки лесно за разбиране сравнение, колкото повече любов и подкрепа ни показаха родителите ни, толкова повече любов и обич изпитваме към себе си.

Освен това, тази сигурна привързаност също така дава на децата личен баланс и зрялост . Докато детето, което се чувства уверено, расте, то започва да изследва, да става независимо от родителите си и да се грижи за себе си. Когато се нуждае от помощ, той не се колебае да отиде при родителите си или хората около него за това.

Случва се обаче, както в случая с Естер, че в много домове отношенията на родителите с децата не са толкова течни. Ако малките вместо сигурност получават безразличие или страх от родителите си (наказание, репресии, недоволство и др.), Последиците за емоционалното им здраве са катастрофални.

Страх, репресии, обичаи като „нека плаче, което е полезно за белите му дробове“, „необходим е шамар във времето“, „не го вземайте, защото свиква“, „да спи сам в стаята си от шест месеца нататък“, те оставят отпечатък върху децата с разбито сърце и ниско самочувствие.

Тези деца не се чувстват обичани или само на моменти и не се учат да се обичат толкова, колкото би трябвало.

Тези деца не мислят за себе си с красиви думи, с овластяващи изрази. Те не вярват в себе си, ако родителите им не са ги обичали, не са се грижили за тях, те чувстват, че не заслужават да бъдат обичани от никого.

Тези деца трябва да бъдат независими и зрели наведнъж, без да са достатъчно големи или недостатъчно дълги, за да усвоят уменията, които са им необходими, за да могат да функционират сами в живота.

Случаят с Естер, момичето, което прие, че трябва да се оправя сама

Родителите на Естер, тъй като тя беше едноседмично бебе, я оставиха на грижите на различни хора. Както Естер си спомняше, някои от тези хора я биеха, други я караха, трети я игнорираха. Особено си спомни една, когато беше на три години, която прекара сутринта заключена в стаята си с приятеля си.

Естер се чувстваше сама през цялото си детство, нямаше към кого да се обърне, когато имаше нужда.

Тя се опита да помоли болногледачите за помощ, но те казаха, че нямат време и я оставиха сама за всичко. През нощта тя отиваше при мама или татко, но те бяха много уморени и й крещяха.

Изправено пред тази ситуация на непрекъсната самота, малкото момиче усвоява идеята, че в живота ще трябва да използва себе си за всичко. В определени моменти обаче всички се нуждаем от подкрепа или помощ.

Когато дойде за консултация, Естер току-що имаше бебе преди три месеца. Чувстваше се сама, съкрушена. Във втората си работна сесия тя ми каза: "Рамон, мисля, че полудявам. Искам да се грижа за бебето си и да го защитавам, направете всичко сам, не искам той да се чувства изоставен, както аз, но се чувствам толкова изтощен, не Почивам си, не спя, нямам време да се храня добре или да се къпя. "

Малко по малко в терапията изграждахме доверие в другите. Естер разбра, че има много негативна представа за хората поради тежките си преживявания. Не че трябва да вярваме на всички, но можем да поискаме помощ от много хора, на които наистина се вярва.

Освен това работим и върху вашето самочувствие и самочувствие. Естер се чувстваше достойна за любов, грижа и защита.

Разбирането, че и тя може да бъде обгрижвана и глезена, й помогна да се научи да иска подкрепа, когато има нужда от нея.

Естер ми каза в един от последните си сеанси: "Рамон, когато преди имах сериозен проблем, чувствах се като буца в гърлото, дори не можех да говоря, не можех да помоля за помощ, сега възелът е разкачен!"

Естер беше момиче, принудено да стане независима, когато все още трябваше да зависи. Като възрастен, тази принудителна независимост му отне тежко. След терапевтичния си процес Естер се освободи от цялото репресивно натоварване, което носеше и най-накрая успя да поиска помощ, когато имаше нужда от нея.