Тялото е вашият храм (как да го приложите на практика)

Мануел Нуниес и Клаудина Наваро

Дърветата и пещерите трябва да са били първите външни храмове на човешкото същество. Но преди тях вече имаше нашето тяло, онова пространство, което приветства най-възвишените преживявания и което като такова заслужава да бъде лекувано.

Тялото позволява всички големи и малки преживявания в живота, от ядене до работа, игра или любов. Но също така е обект на болести, болка, стареене и в крайна сметка смърт.

Отхвърлянето на тялото е добре известно в западната християнска религиозна традиция, но се е случвало и на изток. Индуисткият брахманизъм споделя възгледа за християнския аскетизъм, когато отхвърля тялото като нереално или като гъста тежест, от която трябва да се освободим. Някои будистки текстове го определят като източник на страдание и подобни квалификатори могат да бъдат намерени в юдаизма и исляма.

Тялото може да бъде съюзник на вътрешния растеж

Въпреки това, в същите традиции откриваме думи, които възхваляват тялото като много материализация на божественото. Наред с тенденцията да се отделя тялото от най-възвишеното от човешкото същество, съществува интуицията, че на практика те са обединени или са едно и също нещо.

За Хорхе Н. Ферер, автор на „Творческа духовност“ (изд. Кайрош), би било желателно да се остави амбивалентността на духовните традиции, за да се приемат окончателно тялото и материалната вселена като духовни проявления.

Погрижете се за това, освен здравето

Разглеждането на тялото като храм води до грижа за него с намерение, което надхвърля поддържането на здравето. Или, в случай на болест, да се опитате да се излекувате чрез естествени средства, не толкова чрез борба със симптомите, колкото чрез зачитане на интелигентността на тялото, което може да използва болестта, за да благоприятства екзистенциален обрат или промяна в стойностите. Тялото може да бъде учител дори когато е болно.

Повече от избягване на разстройства, става дума за насърчаване на развитието на вашите необикновени жизнени потенциали. За това е необходимо да се знае неговата структура. Традиционните мъдрости го описват като комбинация от три различни нива: физическо, психическо и духовно.

Извън теоретичните описания, в тялото всичко е свързано. Ето защо техники като йога, тантра или бойни изкуства действат върху физическото тяло за постигане на духовни или нематериални цели.

Чрез хранене, дишане и практикуване на определени упражнения, неговото функциониране може да бъде усъвършенствано, докато се превърне в инструмент на знанието.

Практики за осъзнаване на тялото

Третирането на тялото като храм означава грижа за всичките му измерения, от най-физическото до най-високото, като се помни, че никоя практика не се фокусира изключително върху един от тях. Измиването, обличането, пиенето, яденето, поздравяването, даването, вземането, събирането … всяко от тези действия е покана да бъдете по-наясно.

Физическите упражнения, като различни спортове или ходене, могат да бъдат толкова ритуалистични, колкото техниките, които работят с фините енергии (тай чи, йога, чикунг, определени масажи) и дори като различните видове медитация и визуализация, които действат в на съзнанието.

През целия ден и седмица има време да го посветите балансирано и в съответствие с личните характеристики на всеки тип практика.

Друг начин за упражняване на тялото

Комбинацията позволява да се обогати качеството на всеки един. Например, когато бягаме или караме велосипед, вече не се фокусираме върху изгарянето на калории или повишаването на производителността, но обръщаме внимание на хармонията на движенията, дишането, усещанията, които изпитваме, и връзката с други живи същества.

Обучението за сила и издръжливост, което често води до чувство на изтощение, ни запознава със способността да се прераждаме и да излизаме извън границите.

Тези преживявания със сигурност са толкова важни за човека, че до голяма степен обясняват практиката на спортни състезания или алпинизъм.

Постигането на гъвкавост и контрол на тялото, изложени от експерти йоги, изисква еквивалентно усилие, което е придружено от вътрешни завоевания, за които не се получават степени.

Практикуващите психофизични дисциплини развиват умения, които им позволяват да управляват адекватно психическите, емоционалните и енергийните състояния. По този начин те култивират спокойствие и насърчават психологически или духовен растеж.

В йога или чи кунг този домейн се отнася до жизнената енергия, която се спуска и изкачва през багажника на тялото като в затворена верига.

Крайната цел на тези практики е да се постигне такова сливане между физическите и енергийните структури на тялото, че да е възможно разгръщането на необикновените потенциали за разбиране и дълголетие, посочени в древните традиции.

Свържете се отново с тялото и със Земята

Духовните традиции виждат резонанс между тялото и космоса. В неговото действие се изразява цялата мъдрост и творчески капацитет на природата.

Умът може да жадува за познание на физическите и химичните закони, но човешкото тяло вече е най-пълният резултат от тяхното приложение. По някакъв начин целта трябва да бъде да се свърже с това, което тялото вече знае.

Преживяването на тялото като свещено същество - достойно за уважение - е първата стъпка към разглеждането на цялата природа като нейния произход и дом. Така достигаме двойно задържане в нашето тяло и на Земята, което лекува странното усещане, че не сме част от този свят.