Изберете любовта и не съдете

Или Haleluiya, терапевтичен йога учител

Обичането не е просто емоция, а ежедневна връзка с всичко около нас. Практикуването на тази асана ще ви изпълни с блаженство

Какво е любовта ? Емоция? Нужда? Какво обединява съществуването? Бог ли е? Любовта, колкото и силна да е, не е просто емоция, тя е начин на живот. Човек избира съзнателно да мисли, говори и действа от своята най-любяща част във всеки един момент. Това изисква обучение.

Преди да съдим за намеренията на друг, практиката на любовта ни подсказва да се запитаме: какво би си помислила Любовта? Бихте ли го осъдили или бихте се опитали да разберете какво го кара да се държи така? Каква роля играя? Бихте ли помогнали, за да не навредите на другите?

Да обичаш, без да си мил, е като да ядеш, без да се наслаждаваш: това може да осуети и да попречи на удоволствието

Следователно практикуването на любов изисква доброта и състрадание, качества, в които е необходимо да се образоваш. Свикнали сме да се отнасяме по отразяващ начин към тези, които обичаме най-много и ни обичат най-много, включително и към себе си. Лесно е да бъдеш мил при благоприятни условия, но бих ли могъл да бъда мил със себе си, когато се чувствам виновен? Бихте ли се чувствали добре, когато съдя друг?

Да обичаш, без да си мил, е като да ядеш, без да се наслаждаваш: това може да осуети и да попречи на удоволствието. Изисква обучение за изразяване на любов чрез доброта, независимо от условията. Така тя се превръща в изпълнена любов, голям източник на щастие и здраве.

Как да направя асана

1. Седнете

На ръба на стола и върнете ръцете си назад. Вдишайте дълбоко с нежна усмивка във въздуха, който ви храни.

2. Издишайте

И стиснете дланите си назад, докато се навеждате напред в бедрата, сякаш предлагате сърцето си на Земята и благоговение пред живота. Днес как би могъл да изразиш любовта и добротата си към Земята?